Ինչ է ձեր ցավազրկող մենթալ ցնցումների հետեւում
Դուք ունեք ժամանակաշրջանի խնդիրներ, ինչպես ցավոտ ցավեր: Եթե այո, ապա դրանք կարող են ուղղակիորեն կամ անուղղակիորեն կապված լինել ձեր fibromyalgia (FMS) կամ քրոնիկ հոգնածության սինդրոմին ( ME / CFS ):
Այս պայմաններում գտնվող կանանց եւ նրանց հետ առնչվող այլ անձանց համար ցավոտ ցավազրկումն ընդհանուր առմամբ տարածված է: Այս ցավազրկման ցավերի բժշկական տերմինը դիսմենորեա է:
Մենք չգիտենք, թե ինչու dysmenorrhea ավելի տարածված է FMS եւ ME / CFS- ի համեմատ, քան այն առանց այն, բայց որոշ հետազոտողներ կարծում են, որ այս երեք պայմանները, ինչպես նաեւ մի քանիսը, նույնն են բոլոր հիվանդությունների նույն «ընտանիքի» մասը կենտրոնական զգայունության սինդրոմները (CSS) :
Բոլոր CSS- ները համարում են, որ կիսվում են ընդհանուր հիմքում ընկած մեխանիզմը, եւ դա ավելի հավանական է դարձնում, որ նրանցից մեկը, ով նրանցից մեկը ունի, զարգացնում է մյուսները: CSS- ի որոշիչ որակը նյարդային համակարգ է, որը զգայուն է զգացվում որոշակի տեսակի խթանների, ինչպիսիք են `շփումը, այն այն կետին, որը սխալ է որոշում, որ այն խթանները, ինչպես վտանգավոր կամ վնասակար են ձեր մարմնին եւ արձագանքում են, կարծես թե սպառնում է:
Թեեւ նրանք կապված են, սակայն ձեզ համար կարեւոր է, որ յուրաքանչյուրը ինքնուրույն ախտորոշվի, այնպես որ կարող եք աշխատել ճիշտ բուժման եւ կառավարման համար:
Ինչ է դիսմենորխիան:
Մինչդեռ dysmenorrhea հատկապես տարածված կանանց FMS եւ ME / CFS, դա կարող է պատահել որեւէ մեկին, ով menstrual ժամանակահատվածներ. Դիսմենորեի ցավերը կարող է լինել ձանձրալի կամ խայթող եւ սովորաբար կենտրոնացած է ցածր որովայնում: Նրանք կարող են նաեւ ցավ պատճառել ցածր մեջքին, եւ որոշ կանայք ունեն ցավ, որոնք ցրվում են իրենց բշտիկների մեջ:
Dysmenorrhea- ի ցավը կարող է տեւել մինչեւ մեղմորեն անհարմար, մինչեւ ծանր եւ խոցելի: Որոշ մարդկանց համար այն կարող է զգալիորեն խաթարել կյանքը ամեն ամիս մի քանի օր:
ՁԻԱՀ-ի եւ ՄՍ / ԿՖՍ-ների հետ կապված դիսմենորեայի տեսակը կոչվում է «առաջնային դիսմենորիա», ինչը նշանակում է, որ դա պայմանավորված չէ այլ հիմքի վրա:
Եթե ցավազրկումը պայմանավորված է այնպիսի պայմանով, ինչպիսին էնդոմետրիոզը, վարակը կամ ֆիբրոյի ուռուցքների առկայությունը, այն կոչվում է «երկրորդական dysmenorrhea»:
Այնուամենայնիվ, քանի որ FMS եւ ME / CFS- ը կարող են ուժեղացնել ձեր ցավը, որը կոչվում է hyperalgesia, հնարավոր է, որ ձեր ցավոտ ժամանակահատվածը պարզապես նորմալ ցատկում է, որը հիմնականում չափազանցված է ձեր մարմնի ցավերի արձագանքման համակարգով: Եթե դա այդպես է, բուժումը, որ հանգիստ է ձեր FMS կամ ME / CFS ախտանիշները կարող են օգնել նվազեցնել այդ ժամանակահատվածի խնդիրը, ինչպես նաեւ.
Տնային բուժման մեթոդներ Dysmenorrhea- ի համար
Հաճախ հնարավոր է դիսմենորեին հոգալ ձեր կողմից: Տնային բուժումը կարող է ներառել.
- Հակաբորբոքային դեղեր ( NSAIDs ), ինչպիսիք են Motrin (ibuprofen) կամ Aleve (naproxen)
- Tylenol (acetaminophen)
- Ձեր որովայնի ջեռուցման պահոցը կամ ցածր ետ
- Տաք լոգարան, հնարավոր է, Epsom աղով
- Սթրեսի նվազեցում
- Ձեր ժամանակահատվածում խուսափեք կոֆեինից
- Ձեր շրջանում ալկոհոլի խուսափումը
- Ձեր ժամանակաշրջանում ծխելը չի ծխում
- Ձեր շրջանում ֆիզիկական ակտիվության ավելացումը (որը կարող է մեզ համար պրոբլեմատիկ լինել, հատկապես ME / CFS- ով, տես `FMS եւ ME / CFS- ի հետ վարժություններ )
- Սահմանափակ գիտական տվյալներ ցույց են տալիս, որ վիտամին B1, Omega 3 ճարպաթթուները եւ մագնեզիումի հավելումները կարող են արդյունավետ լինել
Խնդրում ենք ստուգել ձեր բժիշկը եւ դեղագործը նախքան հավելումներ կամ բուսական միջոցներ ձեռնարկելը:
Դա կօգնի ապահովել, որ դուք չեք վերցնում ինչ-որ բան, որը կարող է վտանգել ձեր առողջությունը կամ վատ փոխազդեցություն անել ձեր կողմից ստացված այլ դեղամիջոցների հետ: (Այո, նույնիսկ «բնական» բուժումը կարող է առաջացնել անցանկալի կողմնակի ազդեցություններ եւ փոխազդեցություններ):
Դիսմենորե բուժման բուժում
Եթե ստանդարտ տան միջոցները չեն ապահովում ձեզ համար բավարար օգնություն, ժամանակն է խոսել ձեր բժշկին ձեր ախտանիշների մասին:
Menstrual cramps- ի ամենատարածված բուժման միջոցներից մեկը հորմոնալ հաբերը կամ հորմոնները օգտագործող այլ դեղատոմսերի ծննդյան վերահսկման մեթոդներ են: Այս դեղերը փոխում են հորմոնալ մակարդակը եւ կարող են նվազեցնել նորմալ հորմոնալ տատանումների առաջացման ախտանիշները:
(Իհարկե, սա միայն տարբերակ է հղիների համար, ովքեր հղի են կամ փորձում են հղիանալ):
Այնուամենայնիվ, որոշ ծննդյան վերահսկման մեթոդները ավելի արդյունավետ են դիսմենորխի դեմ, քան մյուսները, այնպես որ նույնիսկ եթե դուք արդեն հաբում եք, համոզվեք, որ ձեր բժիշկը խոսի այն մասին, թե արդյոք դա լավագույնն է տվյալ սիմպտոմի կառավարման համար:
Ստացեք ավելի շատ տեղեկատվություն ծննդաբերության մասին, որպես բուժման տարբերակ, այս հոդվածում, Contraception Expert- ի կողմից Dawn Stacey: Կարող է հաբը բուժել Dysmenorrhea:
Ձեր բժիշկը կարող է նաեւ սահմանել հակադեպրեսանտներ , դեղատոմսով NSAIDs կամ այլ ցավազրկողներ, ինչպիսիք են opiates (կարճ ժամանակահատվածում):
Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ ասեղնաբուժությունը կարող է նաեւ օգտակար լինել:
Բուժման մասին մտածելիս ձեր բժիշկը կարող է նայել, թե արդյոք ձեր FMS- ը կամ ME / CFS- ի ախտանիշները կապված են ձեր menstrual cycle- ի հետ եւ արդյոք ձեր ժամկետները փոխվել են FMS- ի կամ ME / CFS- ի սկզբից: Դա պայմանավորված չէ բոլոր կանանց հետ, բայց դա ընդհանուր է, որպեսզի երաշխավորի տեսքը: Դուք կարող եք պահել ախտանիշի գրանցամատյան կամ ամսագիր, ձեր ախտանիշները դիտելու եւ վատ օրերի եւ ձեր ցիկլի միջեւ ցանկացած հարաբերություն փնտրելու համար:
Խոսք
Կարեւոր է հիշել, որ դիսմենորխիան կարող է կապված լինել FMS եւ ME / CFS- ի հետ, դա առանձին պայման է, որը պետք է կառավարվի առանձին: Այնուամենայնիվ, որոշ բուժումներ կարող են ունենալ խաչաձեւ արժեք ձեր տարբեր պայմանների համար: Դրանք ներառում են ցավազրկողներ, հակադեպրեսանտներ, սթրեսային օգնություն, հավելումներ եւ ասեղնաբուժություն:
Dysmenorrhea- ը միակ ժամանակահատվածը չէ, որ մեզանից յուրաքանչյուրը կարող է դիմակայել այդ պայմաններին: Փաստորեն, կանանց հորմոնների հետ կապված բազմաթիվ հարցեր ավելի շատ են FMS եւ ME / CFS- ի կողքին, քան ընդհանուր բնակչության շրջանում:
> Աղբյուրներ.
> Chung YC, Chen HH, Yeh ML: Acupoint խթանման միջամտություն առաջնային նյարդային համակարգի հետ կապված մարդկանց համար. Ռեցեպտիվ փորձությունների համակարգային վերլուծություն եւ մետա-վերլուծություն: Բժշկության մեջ լրացուցիչ բուժում: 2012 Հոկ, 20 (5): 353-63:
> Harel Z. Dysmenorrhea է դեռահասների եւ երիտասարդ չափահասների: թարմացում է դեղաբանական բուժման եւ կառավարման ռազմավարությունների. Դեղագործության վերաբերյալ փորձագետի կարծիքը: 2012 Հոկ, 13 (15): 2157-70:
> Liu YQ, Ma LX, Xing JM, եւ այլն: Արդյոք ավանդական չինական դեղատախտակը ազդում է ակուպվատիվ կոնկրետ ազդեցության վրա: Ուսումնասիրության տվյալների բազմատեսակ, randomized, վերահսկվող դատավարության համար առաջնային dysmenorrhea. Այլընտրանքային եւ լրացուցիչ բժշկության ամսագիր: 2013 թ. Հունվար, 19 (1): 43-9:
> Smith HS, Harris R, Clauw D. Ցերեկային բժիշկ: Ֆիբրոմիալգիա. Աֆրերատիվ պրոցեսորային խանգարում, որն առաջացնում է համընդհանուր ցավազրկող համախտանիշ: 2011 Մարտ-Ապր, 14 (2): E217-45:
> Song JS եւ այլն: Հետազոտություն վերջին 10 տարիների ընթացքում առաջնային դիսմենորեակի համար ասեղնաբուժության կլինիկական փորձությունների գնահատման ցուցանիշների վերաբերյալ: Չինացի ասեղնաբուժություն եւ մոծակություն: 2012 Փետ, 32 (2): 187-90: Հոդվածը չինարեն լեզվով: Հղում է հղում: