Բնական թոքերի քաղցկեղի կանխարգելում

Թոքերի քաղցկեղի կանխարգելման համար շատ կարեւոր է խուսափել հիմնական ծխող գործոններից `ծխելու, երկրորդային ծխի ներթափանցման եւ ավելորդ քաշի: Որոշ հետազոտություններ ենթադրում են, որ որոշակի սննդակարգեր եւ բնական նյութեր կարող են օգնել նաեւ թոքերի քաղցկեղը կանխելու, Միացյալ Նահանգներում քաղցկեղի մահվան առաջացման պատճառը:

Թոքերի քաղցկեղի կանխարգելման բնական ուղիները

Չնայած թոքերի քաղցկեղը կանխելու համար վստահելի եղանակ չկա, ձեր ինքնազգացողության փոփոխությունները կարող են օգնել նվազեցնել ձեր ռիսկը:

Ահա մի քանի բնական մոտեցումներ, որոնք կարող են օգնել թոքերի քաղցկեղը կանխելուն:

1) Ծխախոտի դադարեցման ռազմավարություններ

Ծխախոտի ծխելը մեծացնում է թոքերի քաղցկեղը, բայց ծխելը թողնելով, կարող է նվազեցնել թոքերի քաղցկեղի ռիսկը: Նիկոտինի փոխարինման արտադրանքները, հակադեպրեսանտային դեղամիջոցները եւ խորհրդատվությունը հայտնաբերվել են ծխելու դադարեցման հարցում: Որոշ ապացույցներ կան, որ այլընտրանքային բուժումներ, ինչպիսիք են ասեղնաբուժությամբ եւ հիպնոսով, նույնպես կարող են օգնել ձեզ: Եթե ​​դուք փորձում եք դադարեցնել ծխելը, համոզվեք, որ ձեր բժիշկը խորհրդակցի նախքան ծխելու դադարեցման բուժման որեւէ տեսակ:

2) Դիետա եւ վարժություն

Մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ մրգերի եւ բանջարեղենի ձեր ընդունումը կարող է նպաստել թոքերի քաղցկեղի կանխմանը: Ավելին, որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ պարբերաբար վարակված մարդիկ կարող են թոքերի քաղցկեղի ավելի ցածր լինել:

3) հավելումներ

Թեստային խողովակի հետազոտության նախնական արդյունքները ցույց են տալիս, որ curcumin ( թթվասերի ցիստեռի քրքում պարունակող հակաբորբոքային բարդ) կարող է օգնել թոքերի քաղցկեղի բջիջները թակել:

Այնուամենայնիվ, շատ շուտով ասեք, թե արդյոք ձեր curcumin- ի ավելացումը կարող է օգնել թոքերի քաղցկեղի կանխարգելմանը:

Մյուս կողմից, հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ բետա-կարոտենային հավելումներն ընդունելը կարող է բարձրացնել թոքերի քաղցկեղի վտանգը այն մարդկանց մեջ, ովքեր օրական ծխում են մեկ կամ ավելի ծխախոտ:

4) Կանաչ թեյ

Գիտնականները 2009 թ. Հրապարակված հետազոտական ​​զեկույցում գտել են «սահմանափակ չափով ապացույցներ», որ կանաչ թեյի սպառումը կարող է նվազեցնել թոքերի քաղցկեղի վտանգը:

Հարուստ է հակաօքսիդանտներով, կանաչ թեյը, որն օգնում է կանխել թոքերի քաղցկեղը `պայքարելով ազատ ռադիկալների դեմ (քիմիական արտադրանքները հայտնի են վնասել ԴՆԹ-ին):

Օգտագործելով բնական միջոցները `կանխելու թոքերի քաղցկեղը

Աջակցող հետազոտությունների բացակայության պատճառով թոքերի քաղցկեղի կանխարգելման համար ներկայումս չի կարող առաջարկվել ծիրանինի եւ կանաչ թեյի բնական միջոցները: Բացի ծխախոտի ծխից խուսափելուց եւ առողջ քաշը պահպանելուց, դուք կարող եք կանխել թոքերի քաղցկեղը, նվազեցնելով ձեր շրջակա միջավայրի աղտոտող նյութերի ձեր ազդեցությունը եւ սահմանափակելով ալկոհոլը:

Եթե ​​դուք թոքերի քաղցկեղի ախտանիշներ եք զգում (օրինակ, մշտական ​​կրծքավանդակի ցավը, շնչուղիների կարմրությունը, ժամանակի ընթացքում վատթարանում է քրոնիկական հազը եւ կրկնվող խնդիրներ թոքաբորբով կամ բրոնխիտով ), հնարավորինս շուտ խորհրդակցեք ձեր բժշկին:

_{Աղբյուրները.}

_{Abbot NC, Stead LF, White AR, Barnes J, Ernst E. «Հիպնոթերապիա ծխելու կասեցման համար»: Cochrane Database Syst Rev. 2000, (2): CD001008:}

_{Բոեմ Ք, Բորելլի Ֆ, Էրնստ Է, Հաբաչեր Գ, Հանգ ՍԿ, Milazzo S, Horneber M. "Կանաչ թեյ (Camellia sinensis) քաղցկեղի կանխարգելման համար": Cochrane Database Syst Rev. 2009 Jul 8, (3): CD005004:}

_{Ազգային քաղցկեղի ինստիտուտ: «Թոքերի քաղցկեղի կանխարգելում»: 2010 թ.}

_{Առողջության ազգային ինստիտուտներ: «Թոքերի քաղցկեղ. MedlinePlus»: 2010 թ.}

_{Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, Carrier E. "Մարդու թոքերի քաղցկեղի բջիջներում apcoptosis- ի ներարկումը curcumin- ով": Քաղցկեղի մասին Lett. 2004 թ. Մայիսի 28, 208 (2): 163-70:}

_{White AR- ն, Rampes H, Campbell JL- ը: «Ասեղնաբուժություն եւ դրա հետ կապված միջամտություններ ծխելու կասեցման համար»: Cochrane Database Syst Rev. 2006 Հունվար 25, (1): CD000009:}

Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: