Վերահսկողության տակ բերելով ուժեղացված ախտանիշներ
Արթրիտային բռնկում է աճող ցավը, կոշտությունը եւ հոգնածության դրվագը: Ընդլայնված արթրիտի ախտանիշները կարող են հանկարծակի գալ, խանգարելով ձեր նորմալ ռեժիմին: Կախված արտրիտի տեսակներից, բռնկումները կարող են բերել գերազանցող գործողություններ, եղանակի փոփոխության փոփոխություն, ձեր դեղորայքի փոփոխություն, սթրես - կամ երբեմն ակնհայտ պատճառներով:
Որպեսզի նվազագույնի հասցնեն ազդեցությունը եւ օգնում եք վերականգնել արթրիտի բռնկումը հնարավորինս արագ, հաշվի առեք հետեւյալ խորհուրդները.
Հանգստացեք ձեր մարմինը
Դա կարող է թվալ ակնհայտ խորհուրդ, բայց մարդիկ, ովքեր ապրում են արթրիտի բռնկում, կարծես պայքարում են: Հանգիստ է անհրաժեշտ վերականգնել բռնկումից: Ցավոտ հոդերի պետք է տրվի ընդմիջում շարժման եւ քաշի կրող: Դա պարզապես ժամանակավոր է, հանգստանալը, փաստորեն, թույլ է տալիս շուտ վերադառնալ ձեր սովորական ռեժիմին, քան այն, եթե դուք հանգիստ չեք:
Բարձրացնել ցավի դեղորայքը
Եթե դուք ընդունում եք անալգետիկ դեղորայք (ցավազրկողներ), որպես նորմալ բուժման ռեժիմի մի մասը, դեղաչափի խթանումը կարող է նպաստել արթրիտի բռնկմանը: Իհարկե, դուք դեռ պետք է հետեւեք դեղորայքի հետ կապված ուղղություններին: Դուք չեք կարող վերցնել առավելագույն թույլատրելի դեղաքանակը: Ձեր բժշկի կողմից հաստատված դեղերի ժամանակավոր խթանումը կարող է մատուցել Ձեզ անհրաժեշտ օգնությունը:
Medrol Dosepack
A Medrol դեղատոմսը պարունակում է corticosteroid դեղորայք (methylprednisolone), որն օգտագործվում է բորբոքման վերահսկման համար, կապված որոշակի ձեւերի արտրիտի հետ:
A Medrol dosepak- ը նախապես փաթեթավորված է եւ շուկա է կարճաժամկետ լուծում, սովորաբար 4 մգ դեղահատեր, որոնք վեց օրվա ընթացքում նվազեցնում են դեղաչափերը:
Ստերոիդ ներարկում
Միակցիչի մեջ ստերոիդ ներարկումն այն ցավն է, որը հիմնականում տեղայնացված է եւ համառ: Ստերոիդ ներարկումը չպետք է լինի առաջին բուժման ընտրությունը, երբ բռնկումը տեղի է ունենում, քանի որ կան սահմաններ, թե որքան հաճախ եք ներարկում ստանալու:
Ընդհանրապես, բժիշկների մեծամասնությունը խորհուրդ է տալիս մեկ տարուց ոչ ավելի, քան երեք ներարկում:
Ջեռուցման բարձիկներ կամ սառը տուփեր
Ջերմությունը կարող է շատ հանգստացնող լինել եւ հեշտությամբ հասանելի լուծում է, երբ ունենում է արթրիտի բռնկում: Ջերմ ներթափանցում է մկանները եւ հյուսվածքները, խթանում է արյան շրջանառությունը եւ կարող է նվազեցնել ցավերի սենսացիա: Երբ միասին, սառը տուփերի շուրջ այտուցվածությունը կարող է ավելի բարդացում առաջացնել, նվազեցնելով բորբոքումը :
Իմմոբիլիզացված ազդակները
Միաձուլվող համատեղ, կրելու կամ աջակցության զգացողությունը կարող է թեթեւացնել այդ համատեղ եւ ցավալի ցավը: Բռունցքը կամ օժանդակությունը հանգեցնում է ցավին, ապահովելով կայունություն, ջերմություն եւ սեղմում:
Արագ սնունդ ունեք պատրաստի գնալ
Արտրիտի բռնկումը կարող է տեւել մեկ-երկու օր, մեկ շաբաթ կամ ավելի: Ցավոք սրտի, բռնկումը սովորաբար քանդում է ձեզ սովորական տեմպերով: Դժվար է, որ դուք կզգաք ինչպես պատրաստել, քանի դեռ չեք ընկնի բռնկումը: Այն օգնում է հեշտ սնունդ ունենալ: Դուք երբեք չգիտեք, թե երբ բռնկվում է բռնկումը, այնպես որ պատրաստ լինեք: Սառեցրեք մնացորդները, որպեսզի պատրաստ լինեն գնալ: Պահպանեք ձեր սիրած սառեցված ճաշատեսակներից մի քանիսը: Եթե ձեռքին ոչինչ չունեք, զանգահարեք պիցցա առաքման:
Treat yourself
Անսպասելի արթրիտի բռնկումը կարող է իսկապես բերել մարդուն արտրիտով ցածր:
Չնայած ձեր դեղորայքներին համապատասխանելը, ձեր գործունեությունը ծավալելը, սովորական վարժանք ստանալը, միասնական պաշտպանության մեթոդներից հետո, եւ կյանքը նույնիսկ կախվածության մեջ պահելը տեղի է ունենում: Փորձեք տեսնել խախտման եւ հուսահատության միջոցով: Զգույշ եղեք ինքներդ Ձեզ բռնկման ժամանակահատվածում: Կերեք մի քիչ հարմարավետ սնունդ: Ներդրեք որոշ հանգստանալու երաժշտություն: Գռիր այդ գիրքը, որը դուք ցանկանում եք ավարտել: Բորբոքային վերաբերմունքի մի մասը բուժում է ձեր ոգին:
Հետեւեք ձեր բժշկի խորհուրդներին
Քանի որ արթրիտի բռնկումները ինչ-որ անխուսափելի են, դուք պետք է իմանաք, թե ինչ է ձեր բժշկին ցանկանում անել, երբ բռնկումը տեղի է ունենում: Խոսեք ձեր բժշկի հետ վաղուց:
Զայրույթները սովորաբար անհարմար են, այսինքն, դրանք կարող են առաջանալ գիշերվա ընթացքում կամ շաբաթվա ընթացքում, երբ ձեր բժիշկը անհասանելի է: Գիտեք ձեր ցավազրկման առավելագույն սահմանները: Քննարկեք, թե արդյոք դուք միշտ պետք է ունենաք Medrol dosepack ձեռքին կամ պատրաստ է լիցքավորվել: Իմանալ, թե ինչ է ձեր բժշկին ցանկանում անել: