Ինչպես վերականգնել ավելի արագ վիրաբուժությունից հետո

Դուք կարող եք ավելի արագ վերականգնել ձեր վերականգնումը

Եթե ​​վերջերս վիրահատել եք, կարող եք ունենալ ամենակարեւոր հարցերից մեկը, թե ինչպես կարող եք ավելի արագ վերականգնել: Թեեւ ձեր վերականգնումը ժամանակ կպահանջի, եւ վերականգնման ժամանակի որոշակի քանակն անխուսափելի է, կան բաներ, որոնք դուք կարող եք անել, եթե դուք ընտրեք այդ ժամանակը:

Այս առաջարկներից մի քանիսը կարող են շատ պարզ թվալ, վիրաբուժությունից հետո միայն ուտելուց հետո միայն իմաստալից է, բայց միասին վերցրած, ձեր վերականգնումը լավ կլինի, օգտագործելով այդ օգտակար ցուցիչները:

Թեեւ բոլորն էլ իրենց ժամանակին են, եւ բնականոն վերականգնումը տարբերվում է անհատների միջեւ, արագ վերականգնումը միշտ ողջունելի է:

Լվա ձեռքերդ

Ձեր վիրահատությունից արագ վերականգնման պարզագույն, բայց ամենաարդյունավետ եղանակներից մեկը պետք է լինի ջանասիրաբար ձեռքերը լվանալու ճիշտ ձեւը: Ձեռքերի լվացումը կօգնի կանխել վարակի կանխարգելումը, որը, իր հերթին, կօգնեն ձեզ վերադարձնել ձեր լավագույն առողջական վիճակի հնարավորինս արագ: Վարակությունները կարող են դանդաղեցնել ձեր վերականգնումը կամ նույնիսկ վերադառնալ հիվանդանոց, բուժման համար: Հաճախ լվացեք ձեր ձեռքերը, հատկապես `նախքան ձեր կտրվածքները դիպչելը, կարող է նշանակել արագ վերականգնման եւ IV հակաբիոտիկների տարբերությունը:

Կանխել սրտխառնոց եւ փսխում

Վիրահատությունից հետո սրտխառնոց եւ փսխում լինելը վերականգնման համար սարսափելի ձեւ է: Որպեսզի որովայնային կամ կրծքավանդակի կտրվածք ունեցող անձինք փսխում են, կարող են հանգեցնել ծանր ցավի եւ նույնիսկ վիրահատական ​​բարդությունների: Անբավարարությունը սրտխառնոցը իդեալական է, բայց բուժումը սրտխառնոց եւ փսխում արագ կարող է ստանալ ձեր վերականգնում ետ ուղու վրա:

Վիրաբուժությունից հետո ուտում

Դուք չեք կարող ունենալ ախորժակի մեծ քանակություն վիրահատությունից անմիջապես հետո այն օրերին, որպեսզի համոզվեք, որ կալորիաները կատարվում են հատկապես բարձր որակով: Եթե ​​դուք չունեիք քաշի կորստի ընթացակարգ, վիրաբուժությունից անմիջապես հետո շաբաթը քաշի կորստի ժամանակը չէ:

Ձեր մարմնի սպիտակուցը պետք է բուժի վիրահատական ​​կտրվածքը, եւ կալորիաները պետք է վերադառնան ձեր էներգիայի մակարդակը նորմալ:

Լավ ցավերի վերահսկում

Լավ ցավը վերահսկելը չի ​​նշանակում ցավ, դա նշանակում է ձեր ցավը վերահսկել, այնպես որ դուք կարողանաք քայլել եւ փռշտել եւ սկսեք վերադառնալ ձեր բնականոն գործունեությանը: Եթե ​​վիրահատություն եք ունեցել, սպասվում է ցավ: Շատ ցավազրկող դեղամիջոցը նշանակում է, որ դուք չեք կարողանա վերադառնալ ձեր բնականոն գործունեությանը, եւ դուք վտանգի տակ եք գտնվում այնպիսի խոշոր խնդիրներ, ինչպիսիք են `շնչառության դժվարությունը: Շատ քիչ ցավազրկող դեղամիջոց նշանակում է, որ դուք չեք կարող արդյունավետ բուժել հազի եւ դա շատ է ցավում: Նրանցից ոչ մեկը լավ տարբերակ չէ: Ծանր դեղորայքի հետ հավասարակշռություն նշանակելը նշանակում է, որ կարողանում է քայլել եւ փաթաթել եւ հասնել լոգարան, բայց այնքան ցավոտ չէ, որ ամեն ինչ տառապանք է եւ ոչ այնքան դեղատոմս, որ այլեւս անկողնում դուրս չգալը շատ կարեւոր է:

Մի խաբեք այն

Գործողությամբ վագոն անցնելը կարող է օրվա ընթացքում վերականգնել վերականգնումը: Զգալ մի մեծ օր, որը պետք է նշվի, բայց ոչ լվացքի 4 բեռը կամ տունը մաքրելու հետ: Հեշտացնել ձեր կյանքի նորմալ գործունեությունը եւ փորձեք ոչ այնքան ակտիվ լինել լավ օրվա համար, որ հաջորդ երկու օրերն անցկացվում են մահճակալի վրա, մտածելով, թե ինչու եք այդքան վնասում:

Դանդաղ ընթացքի եւ գործունեության հետ սկսած, հսկայական տարբերություն կլինի հաջորդ օրը, երբ դուք չեք զգում թշվառ ու ծանր:

Վիրաբուժությունից հետո հոգնածության զգացում:

Կանխել վարակը

Հաճախ ձեռքով լվացքի հետ միասին կան նաեւ վիրահատությունից հետո վարակի կանխարգելման այլ ուղիներ: Վարակման կանխարգելումը վիրահատությունից հետո կարող եք անել բացարձակ ամենակարեւոր բաներից մեկը, քանի որ վարակը կդարձնի ձեր վերականգնումը աղտոտման դադար, եթե այն լուրջ է դառնում:

Լավ վերք խնամք

Ձեր վիրահատության վերածելը ոչ այնքան դժվար է, որքան թվում է: Ոմանց համար, թեթեւակիորեն լվանալը ցնցուղի մեջ կարող է բավականաչափ լինել, մյուսների համար գորգերի փոփոխությունները կարող են անհրաժեշտ լինել:

Դրանք ճիշտ կատարելով, մաքուր ձեռքերով եւ համապատասխան հագեցած նյութերով, կօգնեն ձեր վերքերը արագորեն բուժել եւ կարող են նվազագույնի հասցնել սայթաքումը:

Տեղափոխեք ինֆեկցիա

Եթե ​​դուք չեք կարող կանխել վարակը, ապա հաջորդ ամենալավ բանը, վաղ հայտնաբերել վարակը եւ անմիջապես դիմել բուժում: Ավելի հեշտ է բուժել վարակը վաղ փուլերում, քան այն ժամանակ, երբ ամեն ինչ ավելի լուրջ է դարձել: Վարակեք ուշադրություն դարձնել վարակի համար եւ հաշվի առնել ձեր ջերմաստիճանը ամեն օր `նույն ժամանակահատվածում` առաջին շաբաթվա ընթացքում կամ ձեր վերականգնումից հետո: Սա կարող է օգնել ձեզ կանխարգելել վարակը, նախքան հակառակ դեպքում կարող եք հասկանալ, որ կա խնդիր:

Հետեւեք ձեր վիրաբուժական հրահանգներին

Հեշտ է մտածել, որ վիրաբույժ հրահանգները ձեզ համար չեն նախատեսված, հատկապես երբ դուք զգում եք մեծ: Առաջին հերթին, ժամանակ առ ժամանակ կարդացեք տրված հրահանգները: Գիտեք, թե ինչ է ձեր վիրաբույժի ակնկալիքները գործունեության եւ վերականգնման ժամանակ: Հիշեք, որ մեծ զգացում եւ ամբողջովին բժշկված լինելը նույնը չէ: Դուք կարող եք զգալ մեծ եւ դեռեւս պատրաստ չէ վերցնել ծանր առարկաներ, օրվա ծախսել ձեր մեքենան, կամ շարժվել դեպի անտառ:

Մարդկանց մեծամասնության համար հոգնածությունը տարածված է վիրահատությունից հետո եւ կարող է թվալ, որ դուրս է գալիս ոչ մի տեղ: Նախքան մեքենայի խանութը դեպի իշխանության խանութ, հիշեք, որ դուք կարող եք սահմանափակել ձեր քայլելու եւ փաթեթավորումը:

Եթե ​​ձեր վիրաբույժը ասում է, որ չորս շաբաթվա ընթացքում ոչ մի բարձրացում կամ երկար զբոսանք չի նշանակում, նշանակում է չորս շաբաթ, նույնիսկ եթե դուք զգում եք ցավ եւ ազատություն: