Ինչ անել, երբ դուք ստանում եք գրիպ

1 -

Ինչ է անելու, երբ դուք ստանում եք գրիպը - Քայլ 1

Ոչ ոք չի ուզում գրիպ ստանալու համար, բայց առաջին հերթին բոլորը ցանկանում են իմանալ, թե երբ են նրանք ստանում այն, թե որքան շուտ է հեռանալ: Ցավոք, դրա համար պարզ պատասխան չկա, այն փոխում է բոլորի համար, սակայն գրիպի ախտանիշները, ընդհանուր առմամբ, կտեւեն 3-ից 10 օր:

• Որքան երկար է տառապում վերջինը

Եթե ​​դուք վարակվում եք գրիպով, կան մի քանի քայլ, որը դուք պետք է վերցնեք, ավելի լավ զգալու եւ շրջապատողներին պաշտպանելու համար, նաեւ այն բռնելու համար:

Գնա տուն

Եթե ​​դուք աշխատում եք աշխատավայրում, դպրոցում, ընկերոջ տանը կամ որեւէ հասարակական վայրում զարգացող գրիպի ախտանիշեր , ապա տուն գնաք: Դուք հիվանդ չեք, երբ դուք հիվանդ եք, քանի որ դուք միայն տարածեք վիրուսը: Լավագույնը, որ դուք կարող եք անել, տուն գնալ եւ անկողնում ստանալ, հնարավորինս շատ հանգստանալու համար:

Երբ տուն եք վերցնում, գնացեք 2-րդ քայլին, կապվեք ձեր առողջապահական ծառայությունների մատակարարի հետ:

2 -

Քայլ 2 - Զանգահարեք ձեր առողջապահական ծառայություններ մատուցողը

Երբ դուք զարգացնում եք գրիպի ախտանշանները կամ կարծում եք, որ դուք կարող եք գրիպը ունենալ, ապա առաջին 48 ժամվա ընթացքում պետք է դիմեք ձեր առողջապահական հաստատությանը: Առողջապահական ծառայությունների մատուցողին հնարավորինս շուտ դիմելու միջոցով ձեզ հնարավորություն է ընձեռվում քննարկել ձեր ախտանիշները եւ առողջության պատմությունը, որոշել, թե արդյոք դուք պետք է տեսնեք քննության համար եւ ձեզ հնարավորություն է տալիս դեղատոմսով դեղատոմս ստանալու համար ինչպես Թամուֆլուն, եթե ձեր բուժաշխատողը զգում է, որ դա օգտակար կլինի ձեզ համար: Պատճառն այն է, որ այդ շփումը պետք է տեղի ունենա այնքան արագ, երբ դուք զարգացնում եք ախտանիշները, այն է, որ Թամիմին պետք է սկսվի գրիպի ախտանիշների առաջացման առաջին 48 ժամվա ընթացքում արդյունավետ:

• Ինչ դուք պետք է իմանաք հակավիրող դեղամիջոցների մասին
• Պետք է արդյոք վերցնել Tamiflu?

Եթե ​​դուք ունեք բժշկական արտակարգ իրավիճակների այս նշաններից մեկը , ապա դուք պետք չէ գնալ շտապ օգնության սենյակ, երբ դուք ունեք գրիպ:

3 -

Քայլ 3 - Քաղցկեղի մեջ

Ձեր առողջապահական գործակալությանը զանգահարելուց հետո, առաջ գնալ եւ զանգահարեք աշխատանք կամ դպրոց եւ թողեք նրանց, որ դուք չեք կարողանա գալ մի քանի օր: Խախտում հայտնաբերելու դեպքում դպրոցում աշխատելու կամ դպրոց գնալու անարդյունավետ է, եւ դուք այլ մարդկանց կհայտնաբերեք վիրուսին: Դուք պետք է մնաք տուն, որքան հնարավոր է, երբ դուք հիվանդ եք, եւ, անշուշտ, առնվազն այն ժամանակ, երբ դուք ունեք ջերմություն:

• Պետք է զանգահարեք հիվանդին

Շատ դպրոցներ ունեն քաղաքականություն, որը պահանջում է ուսանողներին տնային պայմաններում տառապելուց հետո առնվազն 24 ժամ հետո առանց տենդենոլի (acetaminophen) կամ Motrin (ibuprofen) ջերմաստիճանի նվազեցնող դեղամիջոցների օգտագործումը: Չնայած այն հանգամանքին, որ աշխատավայրի համար կանոն չի կարող լինել, դա լավ ուղեցույց է, որը պետք է հետեւի նաեւ մեծահասակների համար. Հենց այն պատճառով, որ ձեր տենդը մի քանի ժամով է անցել, չի նշանակում, որ ձեզնից ավելի լավն ու առողջ է, աշխատելու համար: Առողջություն ստանալու համար ժամանակ տվեք, եւ դուք կկարողանաք երկար ժամանակով աշխատել ավելի արագ աշխատելու համար:

4 -

Քայլ 4 - Գնահատել ձեր ախտանիշները

Երբ դուք կատարել եք բոլոր հեռախոսազանգերը, դուք պետք է կատարեք, եւ դու հանգստանում եք, հաշվի առեք այն ախտանիշները, որոնք դուք զգում եք: Չնայած որոշակի ախտանշանները տարածված են գրիպով, սակայն ոչ բոլոր մարդիկ զգում են բոլոր ախտանիշները:

Յուրաքանչյուր ախտանիշի գնահատումը կապահովի, որ դուք բաց չեք թողնի լուրջ հիվանդության նշաններ եւ օգնում եք պարզել, թե որ դեղամիջոցները պետք է ձեռնարկեն կամ ինչպես կարելի է այդ ախտանշանները արդյունավետ կերպով նվազեցնել:

Մենք հեշտ է հետեւել ուղեցույցներին, որոնք կօգնեն ձեզ տեսակավորել ձեր գրիպի ախտանիշները եւ որոշել, թե ինչ պետք է անեք, հիմնվելով այն բանի վրա, թե ինչ է ձեզ խանգարում:

• Գնահատեք ձեր սառը եւ գրիպի ախտանիշները
• Ջերմություն
• Խցանվածություն
• Հիվանդություն
• Գուշակություն

5 -

Քայլ 5 - Ձեզ անհրաժեշտ դեղամիջոցները

Կան հարյուրավոր դեղամիջոցներ, որոնք վաճառվում են ձեր գրիպի ախտանիշները բուժելու համար: Իմանալով, թե որ մեկը ճիշտ է ձեզ համար, կարելի է շփոթել, ասել, թե նվազագույնը: Միավորել այն, որ վերջին տարիներին նրանցից շատերը փոխել են ձեւակերպումները, եւ նույնիսկ չեք կարող հասկանալ, թե ինչ եք անում:

Դուք միշտ պետք է տեղյակ լինեք ձեր ախտանիշների մասին, եւ ձեր դեղամիջոցները պետք է վերաբերվեն միայն այդ ախտանիշներին: Բազմաթիվ ախտանշանների դեղորայք ընդունելը, որը դուք չունեք ախտանիշներ, դուք չունեք ոչ միայն թափոններ, այլեւ կարող է պատճառել ավելորդ կողմնակի բարդություններ եւ երբեմն կարող է վտանգավոր լինել: Դուք նաեւ ցանկանում եք խուսափել մի քանի դեղամիջոցներից, որոնք կարող են պարունակել նույն կամ համանման բաղադրիչները, քանի որ դա կարող է, եւ հաճախ, դա հանգեցնում է չափազանց մեծ դոզայի: Միակ ընդհանուր բաղադրիչը, որը ցանկանում եք դիտել, մասնավորապես Tylenol (acetaminophen) է, որը ներառում է բազմաթիվ ախտանշաններով սառը եւ գրիպի դեղորայքի մեջ, եւ մարդիկ հաճախ ավելացնում են իրենց կրակները կամ ցավերը եւ ցավերը, չհասկանալով, որ նրանք տանում են ավելին, քան նրանք պետք է: Ակնթամանոֆենը չափազանց շատ է, կարող է կյանքը վտանգավոր լինել եւ առաջացնել լյարդի ձախողում:

Ուշադրություն դարձրեք ձեր դեղամիջոցների բաղադրիչներին:

Եթե ​​դուք լավ չեք զգում եւ որոշակի օգնության կարիք ունեք, պարզելու համար, թե որ չափից ավելի դեղամիջոցը ձեզ կօգնի որոշակի թեթեւացում, ստուգեք Սառը եւ գրիպի դեղորայքի մեր ուղեցույցը : Այստեղ դուք կսովորեք, թե ինչ դեղորայքի տարբեր դասարաններ են անում, յուրաքանչյուր կատեգորիայի անուն ապրանքանիշի դեղորայքի ընդհանուր օրինակներ, եւ թե ինչպես պետք է որոշեն, թե որոնք են դուք եւ չպետք է վերցնեք:

Եթե ​​դուք նախընտրում եք չընդունել ավանդական դեղատոմսերը, ձեր գրիպի ախտանիշները թեթեւացնելու համար, դեռեւս կան բաներ, որոնք կարող եք անել, որպեսզի ձեզ ավելի հարմարավետ դարձնեք, երբ դուք վարակվում եք գրիպով: Մնացեք որքան հնարավոր է հանգստանալ, խառնել շատ հեղուկների խոնավանալը եւ խոնավեցնող սարք անել `ձեր օդուղիները խոնավ եւ շնչառությունը դարձնել ավելի հեշտ:

• Ձեր գրիպի բուժման տարբերակները
• Բնական եւ բուսական սառը եւ գրիպի բուժում
• Սրտի կաթվածներ

6 -

Քայլ 6 - Հարցրեք օգնության համար, եթե անհրաժեշտ է

Օգնություն խնդրելը շատ մարդկանց համար դժվար է, մենք ուզում ենք աշխարհին ցույց տալ, որ մենք կարող ենք ինքնուրույն կյանք վարել: Սակայն գրիպից հիվանդ լինելը հաճախ նշանակում է, որ դուք չեք կարող անել այնպիսի բաներ, որոնք դուք պետք է անեք, եւ շատ հավանական է, որ ձեզ օգնության կարիք կունենաք: Եթե ​​դուք ծնող եք եւ դուք գրիպ եք ստանում, կարող եք ձեր երեխաներին խնամել օգնության կարիք: Եթե ​​դուք գրասենյակում աշխատում եք, ապա ձեզ հարկավոր է որոշ խնդիրներ հանձնել ուրիշներին կամ խնդրել օգնություն խնդրել ձեր որոշ պարտականությունների հետ: Մի վախեցեք օգնության խնդրանքով, երբ այն ձեզ անհրաժեշտ է. մարդկանց մեծամասնությունը պատրաստ է միմյանց օգնելու համար, եւ դուք կարող եք միշտ նույնն անել մեկի համար, երբ նորից լավ եք զգում:

Եթե ​​ընկերները կամ ընտանիքի անդամները հարցնում են, թե ինչ կարող են անել, օգնելու համար, դուք կարող եք կիսել այդ գաղափարները նրանց հետ, որպեսզի նրանք զգան, կարծես թե օգտակար լինեն, առանց ձեր գործն ավելի դժվար դարձնելու կամ հիվանդանալու իրենց հնարավորությունները մեծացնելու համար:

• Ինչ պետք է անի վիրուսի հետ մեկի համար
• Ինչ է պետք անել որեւէ մեկի համար գրիպով

7 -

Քայլ 7 - դիտել բարդությունների նշանները

Ցավոք, տառապող մի քանի ողորմելի ախտանիշների միջոցով դուք պարզապես չեք կարող խուսափել գրիպից: Չկա magic հաբ, որը բուժելու է դա մի քանի ժամվա ընթացքում, եւ ախտանշանները հաճախ debilitating.

Այնուամենայնիվ, կան որոշակի ախտանիշներ եւ հանգամանքներ, որոնք նորմալ չեն եւ երաշխավորում են այցելել ձեր բուժաշխատողին հետագա գնահատման համար: Եթե ​​դուք գտնվում եք բարձր ռիսկային խմբում, որը վտանգի տակ է դնում գրիպից ավելի լուրջ հիվանդության համար, քան ընդհանուր բնակչությունը, համոզվեք, որ դուք գիտեք, թե ինչ պետք է անեք, եթե այն ստանաք: Եթե ​​դուք զգում եք, որ ամեն ինչ վատ է, քան այն պետք է լինի, կամ ձեր քրոնիկական բժշկական վիճակի ախտանիշները վատթարանում են, դիմեք ձեր բուժաշխատողին:

Նույնիսկ եթե դուք չեք գտնվում բարձր ռիսկային խմբում, եթե դուք զարգացնում եք այս բրոնխիտի կամ թոքաբորբի տարածված բարդություններից մեկի ախտանիշները, դիմեք ձեր բուժաշխատողին `որոշելու համար ձեր գործողությունների լավագույն ընթացքը:

Դուք նույնպես պետք է հաշվի առնեք բժշկական արտակարգ իրավիճակների այս նախազգուշական նշանները, մինչդեռ դուք ունեք գրիպը, որպեսզի դուք իմանաք, թե արդյոք դուք պետք է հիվանդանոց գնաք ձեր գրիպի ախտանիշներով:

Իմանալով, թե ինչ պետք է անեք գրիպը, երբ դուք ստանում եք գրիպը, այն չի կարող դյուրին դարձնել այն, բայց այն ապահովում է, որ դուք հետեւեք այն քայլերին, որոնք անհրաժեշտ են, որպեսզի հնարավորինս արագ վերականգնման ճանապարհին հասնեք:

_{Աղբյուրները.}

_{«Բուժում» ախտանշանները եւ բուժումը: Flu.gov. ԱՄՆ-ի Առողջության եւ մարդկային ծառայությունների բաժին: 19 Փետ.}

_{«Սիմպտոմներ» նշանները եւ բուժումը: Flu.gov. ԱՄՆ-ի Առողջության եւ մարդկային ծառայությունների բաժին: 19 Փետ.}