Ճանապարհորդություն 1-ին տիպի շաքարախտով կարող է լինել ճարպիկ: Անկախ նրանից, թե դուք ճանապարհորդում եք բիզնեսի կամ հաճույքի համար, ձեր շաքարախտի կառավարումը կարող է ազդել ցանկացած ժամանակ, երբ ձեր կանոնավոր գրաֆիկը խախտում է: Ահա որոշ ճամփորդական խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ լավ կառավարել:
Մշտապես կարեւոր փաստաթղթեր
Ցանկացած ժամանակ, երբ դուք տնից հեռու եք, միշտ պետք է ձեր բժշկի նամակն ու ինսուլինի եւ ցանկացած այլ դեղամիջոցների կրկնօրինակում նշանակեք:
Ձեր բժշկի նամակը պետք է բացատրի, որ դուք ունեք շաքարախտ եւ ցուցակագրեք դեղամիջոցները (ինսուլինը) եւ ցանկացած այլ իրեր (ներարկիչներ, լանցեթներ եւ այլն), որոնք դուք պետք է կառավարեք ձեր առողջությունը: Դուք պետք է ունենաք բավարար քանակությամբ ինսուլին `ձեզ ուղեւորության միջոցով ստանալու համար, սակայն արտակարգ իրավիճակների դեպքում կրկնակի դեղատոմսը կարող է օգտագործվել:
Pack խոհեմ
Լավագույն կանոնն այն է, որ շաքարային դիաբետով երկու անգամ ավելի շատ նյութեր են հավաքվում, քան կարծում եք, որ անհրաժեշտ է: Դա ներառում է.
- Լրացուցիչ գլյուկոզա մետր
- Ներարկիչներ
- Փորձարկման շերտեր
- Լանկեցիներ
- Ինսուլին
Ավելի լավ է ավելի քիչ լինել: Եթե օդում ճանապարհորդում եք, առաքեք այդ մատակարարումների կեսը, ձեր պայուսակում եւ կեսը ձեր ճամպրուկում: Այդպես, եթե դուք եւ ձեր ուղեբեռը բաժանված լինեիք, դու ծածկված ես: Բայց միշտ պահել ձեր ինսուլինը եւ այլ դեղորայք ձեր ներքնազգեստի տոպրակի մեջ: Եվ մի մոռացեք, որ բավարար քանակությամբ ածխաջրածիններ բաժանելիս հիպոգլիկեմիկ ռեակցիան բուժելու համար անհրաժեշտ է դա:
Մտածեք ժամանակի գոտիները
Երբ դուք անցնում եք ժամանակային գոտիները, դուք պետք է գործնականում փոփոխություն կատարեք ձեր ինսուլինի ռեժիմին:
Անկախ նրանից, թե արեւելքից, թե արեւմուտքից եք անցնում, ձեր օրն ավելի երկար է դառնում կամ կարճ է, եւ դա կարող է պահանջել, որ ավելի շատ կամ պակաս ինսուլին, քան նորմալ: Քննեք ձեր բժշկի հետ, նախքան հեռանալը:
Ստուգեք մատչելիությունը խնամքին
Եթե դուք պլանավորում եք երկարատեւ ճանապարհորդություն, ցանկալի է ստուգել ձեր մատչելիությունը դեղատուն, բժշկական կենտրոն կամ շաքարախտի մասնագետ, որը ձեզ մնալու է:
Սա Ձեզ հնարավորություն է տալիս ստանալ անհրաժեշտ օգնությունը, առանց ձեր ճանապարհորդության կարճատման:
Գործոնն ավելանում է
Ճանապարհորդելը հաճախ ներառում է ավելի շատ քայլում, բարձրանում եւ կանգնած է ձեր նորմալ ռեժիմից: Համոզվեք, որ ստուգեք ձեր արյան շաքարը `ապահովելու համար, որ ձեր լրացուցիչ գործունեությունը չի հանգեցնում հիպոգլիկեմիկ ռեակցիայի:
Աղբյուրները.
> Ճանապարհորդական խորհուրդներ: Դիաբետի ուսուցման կենտրոն Կալիֆորնիայի Սան Ֆրանցիսկոյի համալսարանում:
> Երբ ճանապարհորդում եք: Ամերիկյան շաքարախտի ասոցիացիա: