Կոճ անատոմիա եւ ֆիզիոլոգիա

Կտրուկն ու ոտնահետքերը աներեւակայելի բարդ են, մի շարք կապող ոսկորներ, կապանքներ, ցնցումներ եւ մկանները: Կոճակը միաձուլումն է, որտեղ ոտքը ցածր ոտնաթաթի ոսկորներին տալիս է, որպեսզի ոտքը շարժի ինչպես վերին, այնպես էլ ներքեւ եւ կողքին: Դա խարիսխ է, որը պետք է աջակցի ձեր մարմնի քաշը եւ ազդեցություն ունենա այն ժամանակ, երբ դուք քայլում եք, վազում եք կամ ցատկում: Կտրուկները, ցնցումները եւ մկանները ապահովում են կայունություն եւ հավասարակշռություն:

Ցանկացած վնասվածքներ կամ թուլություն, կոճղի մասերից որեւէ մեկի համար, խանգարում են ձեր քայլերը եւ հարթ եւ ցավոտ քայլելու ունակությունը:

Ոտնաթաթի ոսկորները եւ հոդերը

Կոճը բաղկացած է երկու հոդերից. Կոճային միկրո եւ ենթատառային համատեղ: Կոյուղու մեջ ներառում է երկու ոսկոր (tibia եւ fibula), որոնք կազմում են համատեղ, որը թույլ է տալիս ոտքը թեքել վեր ու վար: Սա կոչվում է նաեւ կոկային համատեղ պատկերի կամ տաբոքրրարային համատեղ: Դա մի synovial խարիսխ համատեղ.

Ոտնաթաթի երկու ոսկորները (թալուսը եւ calcaneus) միացնում են, որպեսզի ենթատարկային միացություն ստեղծեն, որը թույլ է տալիս ոտքը շարժվել դեպի կողմը: Տալարային ոսկորները կապում են ոտքի 5 երկար ոսկորների հետ `մետատարսները:

Կեղեւի կողմերում եւ ետեւում գտնվող արգելված ձողերը կոչվում են մալեոլուս: The medial malleolus գտնվում է ձեր կոճով ներսում, կողային malleolus է դուրս ձեր կոճ, եւ posterior malleolus է հետեւի ձեր կոճ.

Կախովի լիգաներ եւ տենդոններ

Խոշոր Աքիլես ջիլը ամենակարեւոր ջիլն է, քայլում, վազում եւ նետվելով:

Այն հորթի մկանները ամրացնում է կրունկի ոսկորին, թույլ տալով մեզ մղել եւ ոտքերի վրա: Աքիլեսին արցունքաբեր կամ խորտակումը վատ լուր է, երկար վերականգնումով: Կա եւս 12 ջիլ, որոնք անցնում են կոճը: Նրանք պատասխանատու են ոտքերի, ոտքերի եւ ոտքերի շարժի համար. այդ սոսինձներից ոմանք նաեւ կօգնեն աջակցել ոտքի կամարներին:

Երբ դուք կոտրատեք ձեր կոճը, դուք վնասված է կապանքներից մեկը: Ամենատարածված բորբոքումն առաջ է տոլոֆիբուլյար կապակցությամբ: The calcaneofibular ligament է նաեւ մեկ, որը վիրավորվել է կոճ ծծել.

Կոճերի մկանները

Ոտնաթաթի մկանները դասակարգվում են որպես ներքին եւ արտաքին: Ներքին մկանները գտնվում են ոտքի տակ եւ առաջացնում են բծերի շարժը եւ ֆլորսներ են (plantar flexors), extensors (dorsiflexors), abductors եւ ոտնաթաթերի adductors. Մի քանի ներքին մկանները նույնպես օգնում են աջակցել ոտքի կամարներին:

Արտաքին մկանները տեղակայված են ստորին ոտքին, ստորին ոտքին: Gastrocnemius մկանները (հորթը) ամենամեծն է: Նրանք երկար ցողեր ունեն, որոնք անցնում են կոճղը, կպչում են ոտքի ոսկորները եւ օգնում շարժմանը: