Հանգիստ մկանային տոկունություն եւ անաշխատունակ քայլերթ, վաղ սկ

Նույնիսկ MS- ի վաղ փուլերում մենք կարող ենք այլ կերպ վարվել մյուսներից:

Իմ պատանեկության տարիներին հաճախ ասվում էի, որ ես «խառնել եմ» եւ փոքր քայլեր արեցի: Ես, հավանաբար, երբեք չեմ դադարել, բայց հասավ այն տարիքին, որ իմ շրջապատի մարդիկ այլեւս ստիպված չտվեցին նշել իմ եւ իմ բոլոր թերությունները: Հետո վերջերս ես տեսա մի տեսահոլովակ անցյալ տարվա ընթացքում (շատ դանդաղ), անցնելով 5K վազքի ավարտի գիծը: Երբ ես այդ ավարտի գիծում էի, ինձ նման զգացվում էր Աթալանթա, վազորդների աստվածուհի:

Երբ տեսա տեսանյութը, ես ցնցված տեսա, որ ես շատ տարեց մարդու նման նայում էի արագ, ինչպես կարողանում եմ դուրս գալ այրվող շենքից:

Մի փոքր ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ մարդկանց բազմակի սկլերոզի (MS) վաղ փուլերում շատ ավելի ցածր մկանային տոկունություն է, քան MS- ով, ինչը կարող է ազդել իրենց քայլելու վրա:

Հետազոտողները գտել են, որ MS- ով մարդիկ 52% -ից քիչ են եղել մկաններում տոկունություն, քան MS- ով:

Բացի այդ, MS- ի հետ կապված մարդիկ ստամոքսային ախտանիշներ են ունեցել, այդ թվում `

• կայունության համար ավելի լայն հիմքով (ոտքերը հեռու բացի)
• ավելի դանդաղ քայլեց
• քայլում էր ասիմետրիկ օրինակով
• կարճ քայլեր ձեռնարկեց

Հետազոտողները ասում են, որ վաղ միջամտությունը ֆիզիկական թերապիայի եւ զորավարժությունների միջոցով կարող է օգնել մեր տոկունությանը եւ պոտենցիալ կրճատել որոշ հոգնածության վրա, որը մենք զբաղվում ենք:

Ես MS- ի հետ հարցրեցի, թե ովքեր են իրենց քայլերը եւ մկանային տոկունությունը, մասնավորապես, եթե նրանք երբեւէ ունեցել են իրենց քայլերը ֆորմալ գնահատված եւ եթե զգացին, որ իրենց մկանային տոկունությունը ցածր է:

Այսինքն, նրանք պետք է ասեին.

• Աննորմալ քայլք եւ ատաքսիա , ինչպես նաեւ ձախ ոտքի մկանային թույլ կողմերը, եղել են իմ ախտանիշները, որոնք ինձ ստիպեցին ուսումնասիրել եւ իմ անցյալ տարի իմ MS- ի մասին: ՄՀՀ- ն բազմաթիվ վնասվածքներ է արձանագրել ողնաշարի մեջ, ինչը կարող է արդարացնել ոտքի խնդիրները: Այժմ ես ֆիզիոթերապիայի նիստեր եմ անցկացնում շաբաթական երկու անգամ `իմ քայլելու, հավասարակշռության եւ մկանային ուժի բարելավման համար:

• Ես ախտորոշվել էի ավելի քան մեկ տարի առաջ եւ անշուշտ նկատում եմ իմ ոտքերիս մեջ քայլելու եւ աճող թուլության փոփոխությունները: Դա հիասթափեցնող է, քանի որ մեկ ու կես տարի առաջ ես կանոնավորաբար հինգ մղոն անցա: Այժմ ես պայքարում եմ աշխատելու մետրոյում: Ես դեռ աշխատում եմ հիմա եւ հետո, բայց մտքովս հաստատ զգում եմ:
• 28 տարեկանում ես ախտորոշվել եմ MS- ով: Իմ ոտքերը թույլ են, ճիշտը, որը թույլ է, քան ձախը: Ես քայլում եմ նրանից, բայց ոչ օժանդակ սարք: Ես շատ բարեխղճորեն եմ վարվել երկու տարի առաջ մի քանի տարի առաջ իրականացնելու մասին: Ես էլ եմ փորձել էլեկտրական խթանումը եւ ֆիզիկական թերապիան: Քանի որ ես երբեք չեմ նկատել որեւէ առաջընթաց, ես վերցրել եմ բոլոր վերը նշվածները եւ չունեի անկում: Ես որոշեցի, եթե նյարդերը չաշխատեն, որ ոչինչ չկա, որը կարող է օգնել ինձ նման մարդկանց:
• Ես նոր ախտորոշում եմ որպես PPMS եւ շատ հետաքրքրված է մաշկի տոկունության եւ արգելման խնդիրների վերաբերյալ հոդվածով: Դրանք հիմնական պատճառն այն է, որ իմ նեյրոլոգին ուղղորդելու համար, ինչպես նաեւ իմ լեզվով սնուցող սենսացիա: Դրանից առաջ դա եղել է շատ ուղեւորություններ MD- ի, ֆիզիոթերապեւտի, շիրոպրատի, առանց բարելավման: Ես տեսնում եմ նոր ֆիզիոթերապեւտ, որը ինձ գնահատեց եւ խորհուրդ տվեց աշխատել հավասարակշռության եւ «հիմնական» վարժությունների կայունության վրա: Նա նաեւ առաջարկեց, որ ես կարողանամ օգուտ քաղել, բայց դա շատ դժվար է ընդունել: Նա ասում էր, որ իմ հավասարակշռվածության պատճառով իմ մկանները լրացուցիչ դժվարությամբ են աշխատում, որ ինձ ուղղակի պահեն եւ որ գավազանն ինձ օգնի, որ ավելի քիչ հոգնած լինեմ, քանի որ օրն է հագնում: Իմ հիմնական նպատակն է փորձել եւ պահպանել այն գործառույթը, որ ունեմ, բայց կարծես իմ ախտանիշները կայունորեն աճում են: Ես ասացի, որ վերաբերմունքը եւ վարժությունը միակ բաներն են, որոնք կարող են առաջարկել բժշկական համայնքը:

• Ես դիմադրեցի եղունգների միջոցով, որովհետեւ զգում էի հին: Ես դրա կարիքն ունեի: Այժմ ես օգտագործում եմ զբոսնող: Ցանկացած սարքը, որն օգնում է ձեզ դուրս գալ եւ շուրջ, արժե այն: Ես հիմա գտնվում եմ ՊՏ-ում, եւ մենք աշխատում ենք քայլել, հավասարակշռել եւ ամրացնել իմ կայունությունը: Ես 15 տարի է եմ ունեցել եմ MS- ին: Ես դեղամիջոցներից որեւէ մեկի հետ չեմ կողմնակի ազդեցությունների պատճառով: Ես լավ եմ անում, հույս ունեմ, որ ավելի ուժեղ լինեմ:
• Ես միշտ ունեցել եմ ավելի լայն, քան սովորական ախորժելի օրինակ: Ախտորոշելուց հետո, ես քայլում եմ զբոսանքի վերլուծության մասնագետի կողմից: Առանց նրան ասելով, որ ես ունեի MS, նա մեկնաբանեց իմ լայն քայլերի օրինակին եւ ինչպես անսասան ես քայլում էի: Այն երկար չէր տեւում, որպեսզի մասնագետը բոլորը միասին դնի:

• Ես ունեմ ավելի քան 20 տարի, MS- ն եւ հիմա իմ ոտքի վրա ոտքը փաթաթում է: Դեռեւս դժվար է պահել իմ հավասարակշռությունը, բայց դա օգնում է: Ես գտնում եմ, որ ինքս ինձնից դուրս չի գալիս, որքան վախենալու եւ ընկնելու վախից: Ես շատ դանդաղ եմ, բայց շարունակում եմ փորձել:
• Ես ախտորոշվել էի 66 տարեկան հասակում, երկար տարիներ բողոքելով մկանների թուլության եւ դժվարության քայլելու մասին: Ես ասացի մի նյարդաբանին, որ ես քայլում էի մի հին տիկին (այն ժամանակ ես եղել եմ 65 տարեկան): Նյարդաբանը ասաց, որ ես քայլում եմ 65-ամյա արթրիտի նման: Որ նյարդաբանը բաց թողեց MS ախտորոշումը, ինչպես արել էր ռենտգենոլոգը, ով սխալվում էր իմ MRI- ին: Իմ շարժունակությունը շարունակում է նվազել: Ես զորավարժություններ եմ վարում եւ պահպանել եմ ուժը: Ցավոք, իմ մկանները չեն ստացվում խանգարումը, որոնք անհրաժեշտ են իմ վնասված նյարդերից, եւ ես չեմ կարող բարձրացնել իմ աջ ծնկի եւ դժվարությամբ քայլել: Ես «ցանկում» ունեմ Bioness L 300 Plus- ը, երբ այն վերջապես մատչելի է: Պլյուսը ողնաշարի բռունցք է, որը խթանում է կամ հարվածները կամ քառորդները քայլումիս ծնկի բարձրացնելու համար: L-300- ի այս հավելումը, որը կանխում է ոտքով անկումը, հրաշքով համակարգում է քայլելու բոլոր ասպեկտները: Հուսով եմ, որ երբ ես ունեմ Պլյուս, ես կկարողանամ ավելի լավ քայլել, եւ կարողանամ բարձրացնել իմ տոկունությունը: Երբ ես փորձեցի սարքը անցյալ աշնանը, ես գտա, որ դա շատ օգտակար է:
• Ես կարողացել եմ 2010 թ.-ին գնահատել եմ MS Can Do- ին, բայց դրանից հետո բազմաթիվ խնդիրներ ունեի (կոտրված կոճ, վերանորոգման վիրահատություն): Կարծում եմ, որ MS- ը առաջ է անցել, կամ այն ​​է, որ հոգնածությունը վատթարացել է եւ / կամ իմ մկանային տոկունությունը նվազում է, եւ / կամ իմ հավասարակշռությունը ավելի վատ է, քան նախկինում: Դա հավանաբար բոլոր երեք բաներն են:
• Ես նկատեցի, որ իմ ոտքը մի քանի մղոնից ավելի քան մեկ տասնյակ տարի առաջ քայլելուց հետո «հարվածեց» գետնին: Դա այն էր, մինչեւ ես ախտորոշեցի 2 տարի առաջ տեղի ունեցած պատահական ՄՌՀ-ով:
• Իմ ախտորոշումից հետո, ես դիմադրություն եմ դնում զորավարժություններին ուժեղացնելու համար: Այն փոխել է: Իմ առաջին ախտանիշներից հետո նույնիսկ տարիներ անց ես մեծ առաջընթաց եմ տեսնում:
• Ես ստացել եմ Bioness L300 Plus եւ ես հիացած եմ: Ես ունեի L300-ի ավելի քան երկու տարի: The Plus- ը բարելավեց իմ ընթրիքը, խթանելով մյուզիքային մկանները: Ես փորձում եմ ավելի շատ քայլել, որպեսզի կարողանամ տոկունություն հաստատել եւ հոգնածությունս նվազեցնել: Կարճ ժամանակում, որ ես օգտագործում եմ Plus, ես գտա, որ ավելի պատրաստ եմ դուրս գալ եւ քայլել: Ես հուսով եմ այն ​​օրը, երբ հարեւանությամբ զբոսանքն իմ երեկոյան ռեժիմի մաս է լինելու:
• Անկեղծ ասած, հոգնել եմ իմ անհամապատասխան արշավանքի օրինակից: Երբեմն իմ ընթրիքը լավ է, իսկ հետո միայն մի քանի րոպե հետո ես այս խայտառակ բանն եմ ստացել: Անորոշությունը անխոհեմ է: Չեմ օգտագործում թզուկ, որովհետեւ ես չեմ տեսնում օգտագործումը, եւ ես օգտագործում եմ այն, երբ ես օգտագործում եմ:
• Իմ քայլելն աստիճանաբար վատանում է: Իմ ախտորոշումը 9 տարի առաջ էր, բայց ես միայն զգացի մեկ տարի առաջ տեղի ունեցած փոփոխությունը: Իմ նեյրոոն ասում է, որ կարիք չկա ավելի շատ ֆիզիկական թերապիայի, ես պարզապես ստիպված եմ վարժեցնել իմ սեփականը: Ես սկսեցի օգտագործել սկուտեր աշխատելիս, որովհետեւ իմ քայլելը այնքան տխուր էր: Իմ ձախ ծնկները տալիս են, եւ իմ ձախ կոճակը թեքվում է, շերտերով, եւ ինձ մի քանի անգամ ընկնում է:

Ստորին գիծ. Իմ ախտորոշման տարիներից ի վեր ես այլ տեսանկյունից եմ ձեռք բերել այնպիսի բաներ, որոնք պետք է անեն, թե ինչպես ես նայում եմ բաներ: Կարծում եմ, որ ես ծերացել եմ MS- ի հետ, ավելի քիչ հիմարություն էի եւ պարզապես ուրախ եմ, որ կարող եմ դեռ շարունակել իմ սեփական համաձայնության (շատ օրերի) ֆանտաստիկ քայլեր, թե ոչ: Ես, անշուշտ, նույնպես նկատում եմ իմ մկանային տոկունության նվազումը: Ես փորձում եմ ակտիվ մնալ, քանի որ նկատեցի, որ ես ավելի շատ տատանվում եմ իմ մկանները օգտագործելիս, նրանք ավելի թույլ են ստանում, ապա ես ավելի շռայլ եմ օգտագործել դրանք եւ այլն:

Աղբյուրները.

Kalron A, Achiron A, Dvir Z. Շարժիչի խանգարում, կլինիկական մեկուսացված սինդրոմի ներկայացմամբ, բազմակի սկլերոզով, տարբեր հիվանդությունների ենթատիպերի բնութագրում: NeuroRehabilitation- ն : 2012; 31 (2): 147-55: