Երեխաները ծախսում են իրենց շաբաթական ժամանցային ժամի մեծամասնությունը դպրոցում, որպեսզի դպրոցները դառնան մանկության գիրության դեմ պայքարում: Հակառակ դեպքում, նրանք կարող էին երեխաներին սովորեցնել իրենց առողջությունը խնամելու կամ առողջ ուտելու եւ վարժություններ սովորեցնելուն վերաբերող սխալ դասեր սովորեցնել ծնողները փորձում են իրենց երեխաներին բեղմնավորել: Գիտնականները պարզել են, որ մանկապարտեզից մինչեւ 8-րդ դասարան (2007 թ.) Ցածր եկամուտ ունեցող երեխաների քաշը եւ վարքը հետեւում է, որ դպրոցական սուպերմարկետները կերակրող պարբերաբար պարբերաբար ունեցել են 70 բարձր մարմնի զանգվածի ինդեքս (BMI) քան իրենց հասակակիցները: Աղջիկները, ովքեր պարբերաբար սպառում են դպրոցական ճաշկերույթները, ունեցել են .65 բարձր BMI:
Ի հակադրություն, դպրոցական սպորտին մասնակցած տղաները ունեին BMI, որոնք ավելի քիչ էին, քան իրենց հասակակիցները:
Բարեբախտաբար, դպրոցական ճաշատեսակների նոր չափորոշիչները եւ ֆիզիկական գործունեության վերաբերյալ առաջարկությունները սկսում են գործել ճիշտ ուղղությամբ: ԱՄՆ-ում եւ արտասահմանում դպրոցական միջամտությունների ուսումնասիրության վերջին ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ դպրոցներում առողջ միջամտությունները կապված են երեխաների BMI- ի, ֆիզիկական ակտիվության մակարդակի, սննդի իմացության դրական փոփոխությունների հետ, ինչպես նաեւ իրենց ուտելիքի վարքագծի բարելավման հետ: Միջամտությունները զգալիորեն տարբեր են բովանդակության մեջ, ինչը ենթադրում է, որ մեկ չափսերի վրա համակողմանի մոտեցումը պարտադիր չէ, որ դրական ազդեցություն ունենա: Ամենատարածված ռազմավարությունները ներառում էին ուսումնական նիստեր, ուսումնական խաղեր (մրգերի եւ բանջարեղենի բինգոների) եւ ճաշ պատրաստելու դասընթացներ, ապահովելով դպրոցական այգիներ եւ առողջ սնունդ դիտելու հնարավորություններ; բարելավելու դպրոցական սննդի ընտրության սննդի որակը. եւ նպաստելով ավելի ֆիզիկական գործունեությանը:
Դպրոցին սննդի տեսարան հաստատելը
Հիվանդությունների վերահսկման եւ կանխարգելման կենտրոնները վերջերս ներկայացրել են ուղեցույցներ, որոնք նպաստում են դպրոցներում առողջ ուտելիքի եւ ֆիզիկական ակտիվության բարձրացմանը, որի նպատակն է կանխել գիրության եւ քրոնիկական հիվանդությունների կանխարգելումը: Դրանք ներառում են.
- Առողջ ուտելիքի եւ ֆիզիկական գործունեության քաղաքականության եւ փորձի համակարգման եւ գնահատման;
- Ստեղծել շրջակա միջավայր, որը ապահովում է առողջ սնունդ եւ ֆիզիկական ակտիվության հնարավորություններ եւ խթանելով առողջ մարմնի կերպարը ուսանողների եւ աշխատակիցների շրջանում.
- Դպրոցական սնունդով լավ որակի ապահովում, որը համապատասխանում է ամերիկացիների համար դիետիկ ուղեցույցներին :
- Իրականացնել ֆիզիկական կուլտուրայի համապարփակ կրթություն (PE) ծրագիր, ինչպես նաեւ երեխաների համար ֆիզիկական ակտիվության ներգրավում PE դասի սահմաններից դուրս:
- Սկսել առողջապահական կրթական ծրագիր, որը նպաստում է առողջ ուտելիքի եւ ֆիզիկական գործունեության ձեւավորմանը: եւ
- Առողջության, հոգեկան առողջության եւ սնուցման հետ կապված կարիք ունեցող աշակերտներին խորհրդատվություն եւ այլ ռեսուրսներ տրամադրելը:
Ինչ վերաբերում է դպրոցական սննդի գնումներին, USDA- ի նոր սննդի ստանդարտները կոչ են անում դպրոցներին ապահովել, որ երեխաներին ամեն օր մրգեր եւ բանջարեղեն առաջարկեն, ավելի հացահատիկով հարուստ սնունդ, եւ միայն ճարպ չկա կամ ցածր յուղայնությամբ կաթը, ինչպես նաեւ ներառյալ պակաս հագեցված ճարպը, տրանս ճարպերը, նատրիումը եւ ընդհանուր կալորիաները դպրոցում պատրաստված սննդի մեջ:
Այս փոփոխությունները կարող են օգնել գիրության կանխարգելման ջանքերին: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ երեխաները, ովքեր հաճախում են դպրոց, առանց դպրոցական խանութների կամ խորտիկների ճաշարանների, գնահատվում են օրական 22-ից 26 կալորիա, շաքարավազի խմիչքներից: տարրական դպրոցահասակ երեխաները, ովքեր հաճախում են դպրոցներ, որոնք չեն առաջարկում ֆրանսիական կարտոֆիլը, օրվա ընթացքում 43 կալորիաներ են սպառում, իսկ ավագ դպրոցների աշակերտները, որոնց դպրոցները չեն առաջարկում շաքարավազի խմիչքները, օրական 41 կալորիաներ են պակասում:
Այս բոլոր փոփոխությունները կարող են ավելացնել մինչեւ ընդհանուր կալորիականության նվազեցումը, որը կարող է նպաստել քաշի վերահսկման ջանքերին:
Ավելի շատ ֆիզիկական դաստիարակություն ստանալու դպրոցում
Դպրոցական օրվա ընթացքում ֆիզիկական ակտիվության բարձրացման ծրագրերը կարող են նաեւ փոխել: Վերջերս անցկացված հետազոտության համաձայն, տարբեր բուհերի տարրական դպրոցի երեխաների համար BMI- ի 4,2 տոկոս տարբերակ է հայտնաբերվել եւ եզրակացրել, որ այս տատանումների զգալի մասը կարող է բացատրել ֆիզիկական կրթության ծրագրերի տարբերությունները:
Դպրոցական օրվան ավելի շատ շարժվելու դեպքում կարող է դրական ազդեցություն ունենալ երեխաների գործունեության մակարդակներում եւ, թերեւս, իրենց քաշով:
Նյու Յորքի 25 հանրային տարրական դպրոցի ներգրավված հետազոտության մեջ հետազոտողները համեմատեցին Վերականգնման Ծրագրի (REP) հետեւանքները, որոնցում մարզիչները երեխաներին ուղեկցում են տարիքային համապատասխան խաղերի միջոցով `ֆիզիկական ակտիվությունը եւ սովորական թափանցիկ գործողությունները: Ռասայական դպրոցներում ուժեղ ֆիզիկական ակտիվության ցուցանիշը 52% -ով բարձր էր, եւ երեխաները շարունակում էին ավելի ինտենսիվ շարժվել, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ մարզիչը չի եղել, ինչը նշանակում է երկարատեւ փոփոխություն:
Հնարավոր է նաեւ ավելացնել PE դասերի խստությունը: Ուսումնասիրության մեջ ծանրակշիռ միջնակարգ դպրոցների երեխաները, Վիսկոնսինայի համալսարանի հետազոտողները 9 ամսվա ընթացքում երեխաներին հանձնել են կենսակերպի վրա հիմնված, ֆիթնեսսի կամ ստանդարտ մարզադահլիճների դասընթացներ: Ծրագրի վերջում ֆիթնեսսի դասընթացի մասնակիցները կորցրել են ավելի շատ մարմնի ճարպ եւ ավելի շատ սրտանոթային ֆիթնեսներ են ձեռք բերել եւ ավելի մեծ բարելավումներ են կատարում իրենց ծոմ պահելու ինսուլինի մակարդակից, քան մյուս խմբերում երեխաները:
Ի վերջո, եթե դպրոցները կարող են դառնալ դաշնակիցներ ծնողների եւ բժիշկների դեմ պայքարում մանկական գիրության դեմ, մենք ավելի լավ հնարավորություն կունենանք հաղթելու պատերազմը: Եթե ձեր երեխայի դպրոցը դեռեւս առողջ սնունդ, սննդի կրթական ծրագրեր, ավելի մեծ ֆիզիկական ակտիվություն եւ այլ առողջապահական խթանող միջոցառումներ դեռեւս չի ներկայացրել, խրախուսեք ձեր ԱՀՄ-ին ներգրավվել այն տեղի ունենալու համար:
Աղբյուրները.
Փաստաթուղթ RR, Crepinsek MK, Cabili C, Wilson A, Gleason PM- ը: Դպրոցական սննդի միջավայրը եւ պրակտիկան ազդում են ԱՄՆ հանրակրթական դպրոցների երեխաների դիետիկ վարքագծի վրա: Ամերիկյան դիետիկ ասոցիացիայի ամսագիր, փետրվար 2009 [Մուտք գործել առցանց սեպտեմբեր 14, 2014]; 109 (2 հավելված): S91-107:
Carrel AL, Clark RR, Peterson SE, Nemeth BA, Sullivan J, Allen DB- ն: Դպրոցական վարժությունների ծրագրում ավելցուկային երեխաներին ֆիթնեսի, մարմնի կազմի եւ ինսուլինի զգայունության բարելավում. Պատահական, վերահսկվող ուսումնասիրություն: Արխիվներ մանկաբուժության եւ դեռահասների բժշկության, հոկտեմբեր 2005 [Մուտք գործել օնլայն September 14, 2014]; 159 (10): 963-8:
Հիվանդությունների վերահսկման եւ կանխարգելման կենտրոններ: Սնուցում, ֆիզիկական ակտիվություն եւ գիրություն. Առողջ սնունդ եւ ֆիզիկական ակտիվություն խթանող դպրոցական առողջապահական ուղեցույցներ: Սեպտեմբեր 14, 2014 թ.
Chin JJ, Ludwig D. Դպրոցների արձակման ժամանակ երեխաների ֆիզիկական ակտիվության բարձրացում: Հասարակական առողջության ամերիկյան ամսագիր, հուլիս 2013 [Մատչելի առցանց Սեպտեմբեր 14, 2014]; 103 (7): 1229-34:
Ickes MJ, McMullen J, Haider T, Manjo S. Գլոբալ դպրոցում հիմնված մանկական սիբիրախտի միջամտությունները. Վերանայում: Բնապահպանական հետազոտությունների եւ հանրային առողջության միջազգային ամսագիր, 2014 [Accessed online September 14, 2014]; 11 (9): 8940-8961:
Pallan MJ, Adab P, Sitch AJ, Aveyard P. Արդյոք դպրոցական ֆիզիկական գործունեության բնութագրերը կապված են քաշի կարգավիճակի տարրական դպրոցական երեխաների հետ: Հերթական հսկողության տվյալների բազմակողմանի խաչաձեւ վերլուծություն: Երեխայի հիվանդության արխիվ, փետրվար 2014 [Մուտք գործել առցանց սեպտեմբեր 14, 2014]; 99 (2): 135-41:
Story M, Nanney MS, Schwartz MB- ն: Դպրոցներ եւ գիրության կանխարգելում `առողջարար ուտեստների եւ ֆիզիկական ակտիվության խթանման նպատակով դպրոցական միջավայրի եւ քաղաքականության ստեղծում: Milbank Q, մարտ 2009 [Մատչելի առցանց Սեպտեմբեր 14, 2014]; 87 (1): 71-100:
USDA, դպրոցական սնունդ. Երեխայի սնուցման ծրագրեր: Սեպտեմբեր 14, 2014 թ.
Vericker TC- ն: Մանկական դպրոցի սննդի եւ ֆիզիկական գործունեության վարքագիծը կապված է մարմնի զանգվածի հետ: Սննդի եւ դիետետիկայի ակադեմիայի ամսագիր, փետրվար 2014 [Մատչելի առցանց Սեպտեմբեր 14, 2014]; 114 (2): 250-6: