Կոդ լյարդի յուղը ձկան յուղի տեսակ է, որը մատչելի է հեղուկի եւ պարկուզի ձեւով: Ձիթապտղի ձվաբջիջից ստացվող յուղը հարուստ է վիտամին A- ով, վիտամին D- ով եւ օմեգա-3 ճարպաթթուներով: Բարձր omega-3 բովանդակության շնորհիվ, cod liver oil- ը հայտնաբերվել է որպես օմեգա-3 հավելումներ վաճառվող շատ բնական ապրանքատեսակների մեջ:
Օգտագործում է լյարդի ձեթի համար
1800-ական թվականներին կոկորդի լյարդի յուղը հայտնի դարձավ որպես սննդային հավելում այն երեխաների համար, որոնց արեւային լույսի բացակայության բացակայությունը մեծացրել է ռախիտի վտանգը (վիտամին D- ի դեֆիցիտի պատճառով առաջացած հիվանդությունը):
Այսօր, որոշ այլընտրանքային բժշկության կողմնակիցներ պնդում են, որ կոկորդի լյարդի յուղը կարող է օգնել առողջության բազմաթիվ պայմանների հետ, ներառյալ `
- Դեպրեսիա
- Շաքարախտ
- Գլոկոմա
- Սրտի հիվանդություն
- Բարձր արյան ճնշում
- Բարձր խոլեստերին
- Lupus
- Osteoarthritis
Առողջության առավելությունները `կոկորդի ձեթի խառնուրդով
Առողջության ազգային ինստիտուտների (NIH) տվյալներով, ձկան յուղը, հավանաբար, արդյունավետ է սրտի հիվանդությունների կանխարգելման համար: Բացի այդ, NIH- ն նշում է, որ ձկան յուղը կարող է նպաստել արյան ճնշման եւ խոլեստերինի նվազմանը, կառավարել ասթմա եւ ռեւմատոիդ արթրիտ , հեշտացնել menstrual ցավը , նվազեցնել ինսպրոպիան , դանդաղեցնել աթերոսկլերոզի առաջացումը : Այնուամենայնիվ, NIH- ը չի սահմանում, թե մասնավորապես, թե արդյոք կոկորդի լյարդի յուղը (այլ ոչ թե ձկների այլ տեսակներից ստացված ձկան յուղ) կարող է այդ առողջական օգուտները բերել:
Չնայած կոկորդի լյարդի յուղի որոշակի առողջական հետեւանքների ուսումնասիրությունը որոշ չափով սահմանափակ է, որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ կոկորդի լյարդի յուղը կարող է օգնել հետեւյալ պայմաններին.
1) Վերին շնչուղիների տուբերկուլյոզի
Լյարդի յուղը կարող է օգնել վերին շնչուղիների վարակի կանխարգելմանը, ըստ 2004 թ. 94 երեխաների ուսումնասիրության: Հրատարակվել է Օտոլոգիայի, ռինոլոգիայի եւ լարինգոլոգիայի տարեգրքերում, ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ ամեն օր ուշացած աշնանից մինչեւ վաղեմի գարնան օրվա ընթացքում ստացված կոկորդի լյարդի եւ բազմադիտամինացված հանքանյութերը զգալիորեն նվազել են վերին շնչուղիների վիրուսների (օրինակ, ընդհանուր ցուրտ ):
2) շաքարախտ
Հղիության ժամանակ կոկորդի լյարդի բերքը կարող է նվազեցնել երիկամի 1-ին տիպի շաքարախտը, հաղորդում է Diabetologia ամսագրի 2000 թ. Զեկույցը: Շաքարային դիաբետով 85 աշակերտների եւ 1,071 շաքարային դիաբետով հղի կանանց վերաբերյալ տվյալները վերլուծելով, ուսումնասիրության հեղինակները հետազոտության հեղինակները հայտնաբերել են զգալիորեն ցածր շաքարային դիետայի ռիսկ, որը ծնված երեխաներին ծնված երեխաներից է, որոնք հղի են հղիության ժամանակ:
Բացի այդ, 2003 թ.-ին հետազոտված 2,213 մարդու ( Ամերիկյան Ամերիկյան Կլինիկական Սնուցման ամսագրում ) հայտնաբերեցին, որ կյանքի առաջին տարվա ընթացքում կոկային լյարդի յուղ ընդունելը կապված է մանկական տարիքի տիպի 1 շաքարային դիաբետի ռիսկի նվազեցման հետ:
3) արթրիտ
Ռեւմատոիդ արթրիտ ունեցող մարդկանց համար, կոկորդի լյարդի յուղ ընդունելը կարող է նվազեցնել ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերի (NSAIDs) անհրաժեշտությունը: Ռեւմատոլոգիայում հրապարակված 2008 թ. Ուսումնասիրության համար հետազոտողները 97 ռեւմատոիդ արթրիտ հիվանդներ են նշանակել ինն ամիս բուժման կամ կոդ լյարդի յուղի կամ պլաստեպի միջոցով: Ուսումնասիրելով 58 մարդու ուսումնասիրությունը, նրանք պարզեցին, որ կոկորդի լյարդի 39 տոկոսը կարողացել է կրճատել իրենց ամենօրյա NSAID ընդունումը ավելի քան 30 տոկոսով (համեմատած պլաստբո խմբի հիվանդների 10 տոկոսի հետ):
Թերապիայի առաջընթացներից առաջ գիտնականները հայտնաբերեցին, որ կոկորդի լյարդի յուղը խթանելու համար կարող է մեղմել կոշտությունը, ցավը եւ ռեւմատոիդ արթրիտ ունեցող մարդկանց շրջանում:
Լյարդի յուղը միայն մեկ միջոց է ռեւմատոիդ արթրիտի համար:
Լյարդի ձեթ եւ ձկան յուղ
Քանի որ որոշ տեսակի կոկտեյներ վտանգված են, օմեգա-3-ները ձկան յուղի այլ տեսակներից (օրինակ, սաղմոն) ստանալը կարող է ավելի էկոլոգիապես պատասխանատու լինել: Եթե դուք բուսակեր եք, ապա կարող եք ձեռք բերել omega-3 ճարպային թթուներ բույսի աղբյուրներից, ինչպիսիք են փայտանյութը :
Ինչ է խթանում լյարդի յուղը
Ֆերմենտացված կոկորդի լյարդի յուղի կողմնակիցները պնդում են, որ կոկորդի յուղի այս ձեւը ավելի մաքուր է եւ ավելի բարձր է վիտամին A- ի, վիտամին D- ի եւ օմեգա-3 ճարպաթթուների համեմատ, քան կոկորդի լյարդի յուղի ջերմային մշակված ձեւերը: Սակայն ներկայումս գոյություն ունի այս ապացույցը պաշտպանելու գիտական ապացույցների բացակայությունը:
Caveats
Ձկան յուղը կարող է առաջացնել մի շարք կողմնակի բարդություններ (ներառյալ վատ շունչը , այրոցը, սրտխառնոցը եւ այրումը):
Երբ overused, cod լյարդի յուղ կարող է բերել տոքսիկ մակարդակները վիտամիններ A եւ D. Cod լյարդի յուղ կարող է պարունակել այլ անցանկալի նյութեր, ինչպիսիք են ծանր մետաղների եւ PCBs. Բացի այդ, ձկան յուղի բարձր դոզանները կարող են կանխել արյան հյուսվածքը, վնասել իմունային համակարգը եւ բարձրացնել LDL («վատ») արյան մակարդակները:
Եթե հաշվի առնեք կոդ լյարդի յուղի օգտագործումը այլ հավելումներով կամ դեղամիջոցներով, խոսեք բժշկի հետ, նախքան բուժումը սկսեք: Կարեւոր է նաեւ նշել, որ խուսափել ստանդարտ բժշկական օգնությունից եւ քրոնիկ վիճակի ինքնուրույն վարվելուց, կոկորդի լյարդի յուղով (կամ ցանկացած այլընտրանքային այլընտրանքային բժշկության) հետ կարող է լուրջ առողջական հետեւանքներ ունենալ:
Աղբյուրները
Ամերիկյան քաղցկեղի միություն: «Օմեգա -3 ճարպային թթուներ»: 2008 թ. Նոյեմբեր.
Galarraga B, Ho M, Youssef HM, Hill A, McMahon H, Hall C, Ogston S, Nuki G, Belch JJ: «Լյարդի յուղը (n-3 ճարպային թթուներ) որպես ռեվմատոիդ արթրիտում ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոց պահող նյութ»: Ռեւմատոլոգիա (Օքսֆորդ): 2008 մայիս, 47 (5): 665-9:
Gruenwald J, Graubaum HJ, Harde A. "Կոդ լյարդի յուղի ազդեցությունը ռեւմատոիդ արթրիտի ախտանիշների վրա": Խորհուրդ. 2002 Մար-Ապր, 19 (2): 101-7:
Linday LA, Shindledecker RD, Tapia-Mendoza J, Dolitsky JN. «Ռենտգենյան մանկական տեղամասեր` օրական, կոկորդի լյարդի եւ բազմադիտամինամիկ հանքային հավելումների ազդեցությունը սելենիի հետ, վերին շնչուղիների մանկական այցելությունների միջոցով, երիտասարդ, ներքին քաղաքներում, լատինաամերիկյան երեխաներին: Անտոլ Ռինոլ Լարինգոլ. 2004 Նոյեմբեր, 113 (11): 891-901:
Առողջության ազգային ինստիտուտներ: "Ձկան յուղ: MedlinePlus հավելումներ": 2011 թ. Օգոստոսին:
Stene LC, Joner G; Նորվեգական մանկական շաքարախտի ուսումնասիրման խումբ: «Կյանքի առաջին տարվա ընթացքում կոկորդի յուղի օգտագործումը կապված է մանկական տարիքի 1-ին տիպի շաքարային դիաբետի ցածր ռիսկի հետ. Մեծ, բնակչության վրա հիմնված, դեպքերի վերահսկման մեծ ուսումնասիրություն»: Am J Clin Nutr. 2003 դեկ., 78 (6): 1128-34:
Stene LC, Ulriksen J, Magnus P, Joner G. "Օգտագործել կոկորդի լյարդի յուղի հղիության ընթացքում, կապված ցավազրկման տիպի շաքարային դիաբետի ցածր ռիսկի հետ»: Դիալոգոլոգիա: 2000 սեպ, 43 (9): 1093-8:
Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: