Դիեգուլենտը սովորաբար ավելի հաճախ է առավոտյան քնումից հետո
Դա կարող է թվալ երբեմն կոպիտ արթնանալով, հատկապես այն ժամանակ, երբ այն առաջանում է ուրիշի կողմից, բայց կարող եք քնել: Որոշ մարմնական գործառույթներ (ինչպես, օրինակ, սանրվածքով ), կասեցվում են քնի ժամանակ, բայց նրանցից մեկին զայրացնում է: Բացի այդ, ինչու է այն, որ առավոտյան ինչ-որ մեկը կարող է ավելի շատ գազ անցնել: Իմացեք ավելին, աղմուկի եւ դրա քնելու կապակցությամբ:
Կեղտոտ գործառույթների կասեցումը (ներառյալ Farting) Երազում
Երազը յուրահատուկ պետություն է, որտեղ մեր մարմնի գործառույթներից շատերը կարծես թե կարճ ժամանակահատվածում կասեցվել են: Շատ նման ձմռանը ձմեռում է արջը, կարծես ժամանակավորապես մտնում ենք տարբեր մետաբոլիկ վիճակում, երբ քնում ենք: Որպես դրա մի մասը, այն գործողություններից, որոնք մենք կարող ենք ակնկալել օրվա ընթացքում, գրեթե ամբողջությամբ բացակայում են մեր քնի ընթացքում: Ինչու է սա:
Գիշերում երկարատեւ քնի պահպանման համար մենք չենք կարող խանգարել մեր օրվա պահանջներին: Պատկերացրեք, որ պետք է արթնացնեք երեխայի նման գիշերվա կեսին ուտել: Բարեբախտաբար, մեր մարմինները կարողանում են այս գործողությունները հանգստանալ քնելու ժամանակ: Հետեւաբար, մենք կարող ենք սովորաբար գիշերը դարձնել այն, առանց ուտելու, խմելու, դիետիկացնելու կամ պղտորելու անհրաժեշտությունը: Այնուամենայնիվ, հիվանդության տարբեր երկրներում, կամ որպես ծերացման բնական մաս, կարող է սկսվել ձախողումը:
Որպես տարեց մարդ, կարող է վկայել, որ արթնանում է նյարդայնացնել (ինչպես հայտնվում է օրգանիզմում ), կարող է մեծապես խանգարել գիշերվա հանգիստը: Սա կարող է վատթարանալ չբուժված քնի զգացումով: Շաքարախտը կարող է ազդել նյարդերի վրա եւ հանգեցնել քնելու ժամանակ աթոռի կորստի:
Թեեւ մենք լիովին չենք հասկանում քնի քայքայվածությունը, պարզ է, որ կան հորմոնալ փոփոխություններ, որոնք տեղի են ունենում, որոնք թույլ են տալիս մեզ օգտագործել մեր պահվող էներգիան (այդ թվում `լյարդից) եւ ճնշել մեր ուտելու մեր ցանկությունը:
Օրական ութ ժամ պահելը (ինչպես ճաշի բաց թողնելը) մի փոքր անհարմար դեպք է, սակայն այն հեշտությամբ իրականացվում է գիշերային ժամերին `այդ հորմոնների եւ էներգետիկ խանութների օգնությամբ:
Նյարդային համակարգի եւ ռեկտի դերը քնում է
Բացի այդ, մեր մարմինների լարման մի մասը, որը կոչվում է ինքնավարական նյարդային համակարգ, մնում է նույնիսկ քնի ժամանակ: Սա օգնում է մեզ շնչել, պահպանել մեր սիրտը եւ շարունակել մարսողություն: Այսպես կոչված «ավտոմատ» գործառույթները տեղի են ունենում մեր գիտակից վերահսկողությունից դուրս: Դուք չունեք մտածել այն մասին, թե ինչ է տեղի ունենալու: Որպես այդպիսին, մխոցների օղակները, որոնք շրջապատում են մեր բացթողումները ( սֆֆինցերները ), խնամքով վերահսկվում են: Այս ավտոմատ հսկողության արդյունքում մենք չպետք է գիտակցենք, որ մեր քնում չպիտի խթանեն կամ դեֆիցիզացիան: Պատկերացրեք, որ անընդհատ մտածեք, «Մի աշխատեք», որպեսզի վերահսկես ձեր միզապարկի բովանդակությունը: Երբ դուք քնում եք, վերահսկումը արագ կկորցնվի, եւ դուք կթարմացնեք թաց մահճակալին:
Նույն կերպ, վերլուծական սֆֆֆերենտում կա ինքնավարության վերահսկողություն: Սա խոչընդոտում է նրբաբլիթների արտահոսքի ժամանակ: Այն նաեւ վերահսկելու է գազի ազատումը: Հետեւաբար, դուք, ամենայն հավանականությամբ, պետք է անցնեք գազ, երբ դուք վերականգնում եք սաղավարտի գիտակցված հսկողությունը `զգոնություն անցնելու ժամանակ:
Դուք կարող եք թույլ տալ, որ այն բացվի ձեր կամքով: Դուք հազիվ թե գազ է անցնում քնած ժամանակ: Դուք կարող եք դա անել, երբ դուք արթնացնեք, անգամ եթե հակիրճ, գիտակցության անցողիկ վիճակի մեջ:
Ուղեղը հոյակապ զգայուն է. Դուք կարող եք զգալ, թե արդյոք ստորին հատվածը ստորջրյա ստորին հատվածը (կոչվում է անոթային պահարան) պարունակում է օդ, աթոռ կամ հեղուկ: Այս իրազեկությունը զգացվում է նրանում, երբ քնած եք, բայց երբ վերադառնում եք գիտակցության, կրկին ճանաչում եք այդ սենսացիաները եւ արձագանքում ձեր մարմնի կարիքներին: Սա ներառում է գազի փոխանցման անհրաժեշտությունը, որը հաճախ առավոտյան արթնանում է:
Առավոտյան գազի եւ վառելիքի պատճառ
Ինչու ենք հաճախ առավոտյան գազը անցնում:
Պատասխանը միանշանակ ակնհայտ է. Մենք պետք է: Իրականում, ամբողջ գիշերվա ընթացքում, առողջ բակտերիաները, որոնք աշխատում են մեր աղի մեջ, օգնելու մեզ ճաշ պատրաստելու, շարունակում են աշխատանքն ու գազը: Քանի որ այս գազը կուտակվում է, մենք չենք կարող ազատ արձակել, մինչդեռ մեր ինքնավարական նյարդային համակարգը պահպանում է անալոգային սֆֆինների փակումը: Սակայն, երբ մենք արթնանում եւ հասկանում ենք, որ մենք պետք է անցնենք գազ, դա անխուսափելիորեն հետեւում է: Ծավալը ավելի բարձր է, քան գետը գազով լցնելու գիշերը, եւ այն կարող է ավելի բարձր լինել նաեւ աերոֆագիայի հետ : Համեմատության համար մտածեք, թե որքան գազ է կուտակվում երկար ավիաընկերության թռիչքի վրա կամ ամբողջ օրվա գրասենյակում: զարմանալի չէ, որ առավոտյան մենք պետք է անհամբեր սպասենք:
Խոսք
Եթե դա անհանգստացնող է, ապա կարող եք հաշվի առնել գերշահագործվող արտադրանքի օգտագործումը, որոնք շնչառական եւ գազի թեթեւացնում են, ինչպես simethicone (հաճախ վաճառվում է որպես Gas-X): Այն կարող է վատթարանալ որոշ խոհանոցների միջոցով, որոնք կարող էին խուսափել: Հակառակ դեպքում, հպարտանալ, իմանալով, որ farting- ը նորմալ մարմնական գործառույթ է, հատկապես առավոտյան արթնանալով եւ պարզապես թողնեք:
Աղբյուրը `
> Abraczinskas D. Աղիքային գազ եւ շնչառություն: Grover SG (Ed.) In: UpToDate: 2017 թ.