Ինչպես քնել կորուստը ակտիվացնում է պահեստային բջիջները ուղեղի ներսում

Աստրոցիտներ եւ միկրոգլիալ բջիջները մաքրել են նյարդային կապերը

Հետազոտությունները շարունակում են քանդել քնի որոշ խորհուրդներ: Կլինիկական հասկացությունը կարող է տասնամյակներ կամ նույնիսկ դարեր առաջ լինել, մինչեւ գիտությունը կարող է բացատրել երեւույթները: Որպես օրինակ, մենք գիտենք, որ քնի զրկումը բացասաբար է ազդում ուղեղի եւ մարմնի գործառության վրա: Գիտահետազոտությունը օգնում է մեզ ավելի լավ հասկանալ:

Մեկ ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ քնի կորուստը կարող է նպաստել ուղեղի մեջ գտնվող բջիջների ակտիվացմանը, ներառյալ աստղագուշակներն ու միկրոգլիալ բջիջները, որոնք զննում են եւ հեռացնում նեյրոնների միջեւ կապերը:

Բացահայտեք գիտությունը այս հայտնագործության հետեւում, այն, ինչ նշանակում է մարդկային ուղեղը, եւ ինչ կարող է անել, որպեսզի ուղեղի ֆունկցիան պաշտպանվի, ապահովելով համապատասխան հանգիստ:

Երազի չարաշահման հետեւանքները

1800-ականների վերջերից ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ քնի զրկումը կարող է էական վնաս հասցնել օրգանիզմին: Շների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ քրոնիկական քնի քայքայումը հանգեցրել է մի քանի օրվա ընթացքում մահվան: Թեեւ արդյունքը պարզ էր, մեխանիզմը չէ:

Անցած տասնամյակների ընթացքում քնի ուսումնասիրության դաշտը ծաղկում էր, բայց կան բազմաթիվ խորհուրդներ, որոնք դեռեւս լուծված են: Թվում է, թե նոր ուսումնասիրությունները գրեթե շաբաթական կտրվածքով ցնցում են: Կարեւոր է հասկանալ այս փաստաթղթերը `ավելի լայն գիտական ​​գրականության համատեքստում: Դա միշտ չէ, որ հեշտ է, հատկապես, երբ օգտագործվող լեզուն երբեմն անորոշ է թվում: Վերցրեք մի պահ, ուսումնասիրեք որոշ հետազոտական ​​արդյունքներ եւ հաշվի առնեք, թե ինչ իմաստ կարող է առաջանալ:

Ուսումնասիրելով քնի կորուստը մկների ուղեղներում

Եկեք ուսումնասիրենք քնի քաշի դերը եւ մկների ուղեղի վրա ազդող բջիջների վրա կատարված ուսումնասիրությունը: Մկների անատոմիան եւ ֆիզիոլոգիան ոչ մի կապ չունի մարդկանց հետ, բայց առավելությունները, ինչպես հետազոտական ​​առարկաները, ակնհայտ են: Բժշկական հետազոտության առաջընթացը հաճախ ապավինում է այս մկնիկի մոդելներին:

Նյարդաբանության ամսագրում գրված «Նվազագույն կորուստը խթանում է մկների ուղեղի խոռոչում մթնոլորտային ֆագոցիտոզը եւ միկրոգլիալ ակտիվացումը», Michele Bellisi- ը եւ գործընկերները քննարկում են ուղեղի մեջ հայտնված փոփոխությունները ինչպես սուր, այնպես էլ քրոնիկ քնի զրկման մեջ: Այս հետազոտողները ուսումնասիրում են ուղեղի բջիջները եւ քունը ինչ ազդեցություն է թողնում տարիների ընթացքում:

Կան մի քանի հիմնական տերմիններ, որոնք պետք է հասկանալ `գնահատելու իրենց արդյունքները: Ուղեղը ունի մի շարք կարեւոր բջիջներ: Նեյրոնները հիմնական խաղացողներն են, որոնք աշխատում են էլեկտրաքիմիական կապերի միջոցով տարբեր առումներով: Գիալային բջիջները կոչվում են ուղեղի օժանդակ բջիջներ: Դրանք ներառում են աստղագուշակներ, աստղագուշակված բջիջները, որոնք խփել են այլ բջիջները եւ ստեղծել մեմբրաններ եւ դեր խաղալ նյութափոխանակության մեջ: Միկրոգլիան նաեւ glial բջիջներն են եւ գործում են որպես աղբահան բջիջներ: Նրանք phagocytes (բառացիորեն, «ուտել բջիջները»), որոնք մաքրել բեկորներ ուղեղի մեջ: Ուղեղի ներսում այդ բջիջների ակտիվացումը կարող է առաջացնել բորբոքում:

Հետազոտողները նախկինում իմացան, որ աստղագուշակների մեջ կան որոշակի գեներներ (կոչվում են Mertk եւ նրա ligand Gas6 ), որոնք ակտիվանում են սուր քնելու զզվանքից հետո: Երբ տգեղությունը երկարաձգվում է, այդ բջիջները կարծես թե զբաղվում են ֆագոտիտային գործունեությամբ:

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ քնի զրկումը հանգեցնում է մարմնի բորբոքմանը, սակայն անհայտ է, եթե այդ փոփոխությունները տեղի են ունենում ուղեղի մեջ:

Բելիզիի հետազոտական ​​խումբը հետազոտել է քնի քայքայման ազդեցությունը մկների ուղեղի վրա, օգտագործելով սկան էլեկտրոնային մանրադիտակի եւ ճակատի կորտեքսից ստացված հյուսվածքի նմուշները: Նրանք նայեցին մի քանի պետությունների `ինքնաբուխ զգացմունքային, վեցից ութ ժամ քնելուց հետո, սուր քնի զրկումից եւ քրոնիկ (մոտավորապես հինգ օր) քնի զրկում: Հետազոտողները չափել են սինապսակների ներսում ծավալները `նեյրոնների միջեւ բացերը եւ մոտակա գործընթացները, որոնք տարածվում են հարեւան աստղիկներից:

Ինչպես են ուղեղի բջիջները փոխվում քնելու մեղքով:

Հայտնաբերվել է, որ աստղագուշակներն ավելացնում են ֆագոտիտոզը թե սուր եւ քրոնիկ քնի կորստի դեպքում: Այս բջիջները սպառում էին մեծ synapses- ի բաղադրիչները, հատկապես միացումների պրեսինապատիկ կողմում: MERTK- ի արտահայտման աճը եւ լիպիդների նյութափոխանակությունը (կոչվում են օքսիդացում) աջակցել են այս գործունեությանը: Ինչ է սա նշանակում ուղեղի անարատությունը:

Քաղցրահամ ցրված աստղագուշակների ֆագոսիտոզը կարող է ներկայացնել, թե ինչպես է ուղեղի հյուսվածքը արձագանքում սինապտիկ ակտիվության աճին, որը կապված է երկարատեւ վախկոտության հետ: Հիշեք, որ քնի զրկելը ոչ միայն քնի բացակայությունն է, դա հոգնածության զգացում է: Դա մի գործընթաց է, որը պահանջում է էներգիա, իսկ մեկը, որը արտադրում է թափոնների արտադրանք: The astrocytes պետք է մաշված մաշված բաղադրիչները ծանր օգտագործվող synapses.

Մաթեմատիկայում քրոնիկ քնի քայքայումը հանգեցրեց միկրոգլիալ ակտիվացմանը: Այս բջիջները, հիմնականում, կոչվում էին ծառայելու phagocytize տարրերի synapse, ինչպես պահակազորի անձնակազմը հրավիրվել է մաքրել մեծ խառնաշփոթ. Թեեւ ուղեղի շրջապատող ճարպային հյուսվածքներում բորբոքման ակնհայտ նշաններ չեն եղել, ուղեղի հյուսվածքի մեջ այդ բջիջների առկայությունը վերաբերում է: Հնարավոր է, որ ուղեղի լրացուցիչ վիրավորանքը կարող է ավելի մեծ հավանականություն առաջ բերել այս բջիջների կողմից չափազանցված, աննորմալ արձագանքի, հնարավոր է, նպաստել ուղեղի վնասմանը: Արդյունքում, քրոնիկական քնի կորուստը կարող է առաջացնել ուղեղը մշտական ​​խնդիրների համար:

Երազի կորստյան ազդեցությունը երկարաժամկետ առողջության վրա

Հավանաբար, առավել եւս, որ այս հետազոտողները ցույց են տվել, որ ընդամենը մի քանի ժամ քնելուց զրկելը հանգեցրեց աստղագիտության բջիջների շրջանում ակտիվության բարձրացմանը: Երբ քնի խթանումը տարածվեց, ակտիվությունն աճեց, եւ ակտիվացան նաեւ միկրոգլիալ բջիջները: Այս տնային գործառույթները կարող են օգնել ուղեղի մեջ ուժեղ սինապսաներին աջակցելուն:

Ցավոք սրտի, քրոնիկական քնի քայքայումը կարող է լինել այլ սթրեսների նման եւ հեռացնել ուղեղը ենթակա վնասվածքների եւ դեգեներացիայի, թերեւս նույնիսկ տանող պետություններին, ինչպիսիք են դեմոնիա:

Ինչպես խուսափել քնելուց զրկելու հետեւանքները

Պատկերացրեք, որ քնի զրկումը կարող է հանգեցնել ձեր ուղեղի մշտական ​​վնասը: Ինչ կարելի է անել:

Որպեսզի խուսափել քնի զրկանքներից, համոզվեք, որ դուք հանդիպում եք ձեր քնի կարիքները : Միջին հաշվով, մեծահասակը պետք է յոթից ինը ժամ քնել, որպեսզի հանգստանա: Մեծահասակները կարող են մի քիչ պակաս քննել: Եթե ​​դուք արագ քնում եք, գիշերը քիչ ժամանակ արթնացեք, եւ օրվա ընթացքում քնկոտ զգալ (հատկապես նապաստակներով), դուք չեք կարող համապատասխան քուն ունենալ:

Հավասար քանակից, համոզվեք, որ դուք ստանում եք օպտիմալ քնի որակը: Երազը պետք է հանգիստ լինի: Եթե ​​դուք ունեք քնի խանգարումների որեւէ ախտանիշ, ինչպիսին է քնի աննման կամ անքնություն , ստանում եք այն օգնությունը, որը դուք պետք է լուծեք այս պայմանները: Մի քանի շաբաթվա ընթացքում ապավինեք քնած հաբերի վրա, քանի որ դրանք նորմալ քնի փոխարինող չեն:

Բարելավելով ձեր քունը, դա կօգնի ձեզ ապահովել լավ գիշերվա հանգստության օգուտները, առանց անհանգստանալու անբավարար քնի երկարատեւ հետեւանքների մասին:

Խոսք

Գիտահետազոտությունը օգնում է մեր հասկացությանը, թե ինչպես է մարմինը աշխատում, բայց դա անթույլատրելի է: Կարեւոր է հիշել, որ արդյունքները կարող են հակասել նախորդ գիտելիքներին, եւ նոր ուսումնասիրությունները կարող են նոր թեման բաց թողնել:

Գիտությունը խոսակցությունն է, որը շարունակվում է ճշմարտության հետապնդումը: Եթե ​​այս ուսումնասիրությունը խրախուսում է ձեր քնի օպտիմալացմանը, այն արժեք ունի ձեր առողջության համար, սակայն այն չպետք է բարձրացնել անհարկի մտահոգությունը անցյալում տեղի ունեցած քնի կորստի վերաբերյալ: Այդ նավը նավարկեց: Կենտրոնացեք, թե ինչ կարող եք անել այսօր եւ ձեր երկարաժամկետ բարեկեցության համար օգուտ քաղեք:

> Աղբյուրներ.

> Bellisi M եւ այլն : «Երազի կորուստը խթանում է մկների ուղեղային կորի մեջ մագնիսական ֆագոցիտոզը եւ միկրոգլիալ ակտիվացումը»: 24 մայիսի, 2017; 37 (21): 5263-5273:

> Bentivoglio M եւ Grassi-Zucconi G. «Առաջնային փորձնական ուսումնասիրությունները քնում են քնում»: Երազ . 1997 թ. Հուլիս, 20 (7): 570-6:

> Fix, JD: Բարձր նյարդային նեյրոանատոմիա : 2-րդ հրատարակություն: Ֆիլադելֆիա, Լիպինկոտ, Ուիլյամս, եւ Վիլկինս, 2000, էջ 30-32:

> Purves D, եւ այլն : Neuroscience . 3-րդ հրատարակություն: Սանդերլենդ, զանգվածային: Sinauer Associates, Inc., 2004, էջ 8-9: