Արդյոք սպորտային մասնակցությունը բերում է արթրիտի:
Բոլորի մեծ մասը սպորտում ակտիվ էր որոշակի պահի իրենց կրտսեր տարում: Եվ շատ մարդիկ ակտիվ են միջին տարիքի եւ նույնիսկ իրենց տարեց տարիների ընթացքում: Արդյոք դա եղել է ավագ դպրոցի ֆուտբոլը, քոլեջի մարզական սպորտը կամ հանգստի վազքը, մենք բոլորս ունենք մեր օրերը որպես մարզիկ: Բայց կարող ենք մեղադրել արթրիտի այս սպորտային գործունեության վրա:
Շատ դեպքերում, հավանաբար, ոչ:
Չնայած սպորտին հաճախ մեղադրում են արթրիտի համար, ճշմարտությունն այն է, որ արտրիտ ունեցող մարդկանց մեծ մասը ունենում են խնդիրը նպաստող այլ գործոններ : Կան մի շարք խնդիրներ, որոնք նպաստում են արթրիտի զարգացմանը եւ հնարավոր է, որ հնարավոր է որոշակի ռիսկային գործոններ առանձնացնել: Այսքան տարբեր ներդրումներով, անհնար է իմանալ, թե ինչու մեկ անձ ունի վատ հիպ կամ ծունկ: Փաստորեն, վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սպորտը բարենպաստ ազդեցություն ունի աճառի վրա, նույնիսկ ագրեսիվ, ինտենսիվ սպորտաձեւերի վրա: Արձակումը սնվում է գործունեության մեջ, եւ սպորտը կարող է օգնել առողջ քաղձկեղություն պահպանելու համար:
Սպորտային վնասվածքներ եւ արտրիտ
Մեկ հիմնական բացառություն է այն մարզիկները, ովքեր կիսում են վնասը: Այս վնասվածքները կարող են ազդել աճառի վրա եւ հանգեցնել արտրիտի զարգացման: Չնայած սպորտային իրադարձության ժամանակ տրավմատիկ վնասվածք կարող է առաջացնել կարճաժամկետ վերադարձի մտահոգությունը, բժիշկների մեծամասնությունը անհանգստանում է վնասվածքի հետեւանքների երկարատեւ հետեւանքների վերաբերյալ:
Վնասվածքները, որոնք կարող են հանգեցնել արթրիտի զարգացմանը, ներառում են.
Լաբորատոր վնասվածքներ
Արգանակի վնասվածքները կարող են առաջացնել խիստ վնասվածքներ աճառում եւ առաջացնել արթրիտի վաղ զարգացմանը: Ծնկների համատեղում ամենատարածված ligament վնասվածք է ACL արցունքաբեր : Երբ ACL- ն պատռված է, ծնկների համատեղ subluxes (մասամբ dislocates):
Այս subluxation կարող է առաջացնել ճարպային բջիջների վնասվածք եւ հանգեցնել վաղ arthritis.
Կոտրվածքներ
Հյուսվածքների շուրջ կոտրվածքները առաջանում են ոսկրածուծին աջակցող ոսկոր: Արգանդի ողնաշարի վնասվածքները կարող են առաջացնել արգանդը, որպեսզի չբուժվեն համատեղ մակերեսները: Սա հանգեցնում է շտամների արագացված կրելու եւ համատեղ արթրիտի առաջացմանը:
Հեռացումները
Dislocations կարող են վնասել ճարպաթթու յուրաքանչյուր անգամ համատեղ dislocates. Օրինակ, ուսի տեղադրումը ապահովող հիվանդները կարող են վնասել ճարպը, երբ ուսին դուրս է գալիս համատեղ: Սա է պատճառը, որ որոշ վիրաբույժներ խորհուրդ են տալիս վերականգնել վնասված ուսը `կանխելու հերթական (կրկնել) տեղահանումը:
Ուղեղի կուտակված վնասվածք
Շատ հոդերի քրոնիկական մակերեսները լավ պաշտպանված են, բայց դրանք կարող են վնասված լինել հարվածային հարվածներով: Ուղղակի հարվածը ծնկի դիմաց, օրինակ, կարող է հանգեցնել վնասվածքի ճարպակալման : Սա կարող է հանգեցնել վաղ արթրիտի զարգացմանը:
Սպորտային գործունեությունը արտրիտով հիվանդ հիվանդների շրջանում
Հանգիստ վաղուց արթրիտի նշան ունեցող հիվանդների մոտ այն չափազանց կարեւոր է ֆիթնեսը պահպանելու համար: Վաղ արթրիտ ունեցող հիվանդները օգնում են քաշի կառավարման եւ մկանների ամրապնդմանը:
Այս օգնությունն օգնում է նվազեցնել հոդերի բեռը եւ դանդաղեցնել ցավը արտրիտից:
Արթրիտի հիվանդների համար առավել հարմար է այնպիսի գործողություններ, ինչպիսիք են լողավազանները, հեծանվավազքները եւ քայլելը: Այս ցածր ազդեցության զորավարժությունները օգնում են կանխել հետագա վնասը: Բացի այդ, մկաններն ամրացնելով միասնական ուժեղ եւ պահող մարմնի քաշի շուրջ, այդ ցածր ազդեցությունը կարող է օգնել մեղմել արտրիտի հետ կապված քրոնիկական համատեղ ցավի ախտանիշները:
> Աղբյուրներ.
> Racunica TL, et al. «Արգիտիս Ռեում» ֆիզիկական ակտիվության ազդեցությունը համայնքի վրա հիմնված մեծահասակների մեջ ծնկային ծունկերի համատեղ կառուցվածքների վրա: 2007 Հոկ 15; 57 (7): 1261-8: