Դա արթրիտի մասին ամենամեծ սխալներից մեկն է: Մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ արթրիտը հին մարդու հիվանդությունն է, եւ դա ամբողջովին ծերացման հետեւանք է: Եթե դա այդպես է, արթրիտը անխուսափելի կլինի, եւ դա չէ:
Հիվանդությունների վերահսկման եւ կանխարգելման կենտրոնների (CDC) տվյալների համաձայն, «Արթրիտը 65 տարեկանից բարձր տարիքի չափահասների շրջանում ավելի տարածված է, սակայն բոլոր տարիքի մարդկանց (ներառյալ երեխաներին) կարող է տուժել:
Արտրիտ ունեցող մարդկանց գրեթե երկու երրորդը 65 տարեկանից փոքր է: Արտրիտը կանանց շրջանում ավելի է տարածված (26%), քան տղամարդիկ (19%), եւ դա ազդում է բոլոր ռասայական եւ էթնիկ խմբերի անդամների վրա: Արտրիտը նույնպես տարածված է մեծահասակների շրջանում, ովքեր գերակշռում են, քան նորմալ քաշը կամ ծանր քաշ ունեցողները »:
Արթրիտներով մարդկանց մեծամասնությունը 65 տարեկան է
Արթրիտի ենթադրյալ պատճառներից մեկն այն է, որ ծերացման անխուսափելի հետեւանքն այն է, որ արթրիտի, osteoarthritis- ի ամենատարածված տեսակն առաջացնող ռիսկը մեծանում է տարիքի հետ: Օստեոպորոզ առաջացման վտանգը, հաճախ շփոթված osteoarthritis- ի պայմանները, նույնպես մեծանում են տարիքի հետ: Սակայն, ինչպես նշում է CDC- ն, արտրիտ ունեցող մարդկանց մեծամասնությունը 65 տարեկան է:
Մարդկանց 18-44 տարեկանները, 7.3% -ը հաղորդում են բժշկի ախտորոշված արթրիտը, ըստ CDC- ի: 45-64 տարեկան տղամարդկանցից 30.3% -ը հաղորդում է բժշկի ախտորոշված արթրիտը:
65 տարեկանից բարձր տարիքային խմբում, 49.7% -ը հաղորդում է բժշկի ախտորոշված արթրիտը: Չնայած արթրիտի մեծ տեսակների զարգացման ռիսկը մեծանում է տարիքի հետ, հիշեք, որ դա միակ նպաստող գործոն չէ:
- Osteoarthritis- ի առաջացումը սովորաբար տեղի է ունենում 40 տարեկանից հետո:
- Rheumatoid arthritis , արթրիտի աուտոիմյունային բորբոքային տեսակ, կարող է զարգանալ ցանկացած տարիքում:
- Systemic lupus erythematosus սովորաբար զարգանում է մանկության եւ ծերության միջեւ, իսկ գագաթնակետը 15-40 տարեկան է:
- Fibromyalgia- ն սովորաբար ախտորոշվում է միջին տարիքում, եւ տարիքը գերազանցում է տարիքին:
- Մանկության արթրիտը տեղի է ունենում 16 տարեկանից փոքր մարդկանց մեջ:
Ծերացումը ազդում է մկանային համակարգի վրա
Ծերացումը ազդում է մկանային համակարգի վրա : Մեր ոսկորները մշտապես ենթարկվում են ոսկրային կլանման եւ ոսկրային ձեւավորման գործընթացին, որը հայտնի է որպես վերանորոգման: Քանի որ մենք տարիքում ենք, կլանման եւ ձեւավորման միջեւ հավասարակշռությունը փոխում է ոսկրային կորուստ: Մեր ոսկորները դառնում են պակաս խիտ եւ ավելի փխրուն: Քաղցկեղի կազմը եւ հատկությունները նույնպես փոխվում են: Քաղցկեղի մեջ ջրի պակասը քիչ է, քանի որ մենք տարիք ունենք, նվազեցնելով բարձի ունակությունը եւ կլանել ցնցումները: Արձագանքը նաեւ անցնում է degenerative գործընթացով, որը կարող է զարգանալ արթրիտի ժամանակ: Լիգաները եւ այլ միացնող հյուսվածքները դառնում են ավելի առաձգական եւ ճկուն տարիքային: Որպես փոփոխություններ, որոնք տեղի են ունենում մկանային-ախտահանիչ համակարգում, երբ մենք տարիքում ենք, մեր հոդերը սովորաբար զարգանում են շարժման ցածր շարք: Քանի որ քրոնիկները խախտվում են, հոդերը կարող են բորբոքվել եւ ցավոտ լինել:
Սակայն, OrthoInfo- ի տվյալներով, Օրթոպեդիկ վիրաբույժների ամերիկյան ակադեմիայի հրատարակությունը, մեր մկանային-ախտանշանային համակարգում տեղի ունեցող փոփոխություններն ավելի շատ են, քան ծերացումը:
Ամերիկացիների ավելի քան 10% -ը պարբերաբար իրականացնում է: 50 տարեկանից բարձր մարդիկ ամենազանգվածային խումբն են:
Թեպետ մարդիկ հակված են առօրյա պատճառներով, թե ինչու չեն մասնակցում կանոնավոր վարժանքներին, փորձագետներն ասում են, որ նույնիսկ չափավոր քանակությամբ ֆիզիկական գործունեությունը կարող է օգտակար լինել: Ձգվող եւ շարժման շարժիչ ուժը օգնում է պահպանել ճկունությունը: Քաշի վերապատրաստումը կամ ուժի վերապատրաստումը, ինչպես նաեւ կոչվում է, կարող է մեծացնել մկանների զանգվածը եւ ամրացնել ուժը: Հերթական վարժանքը, երկարաժամկետ հեռանկարում, կարող է դանդաղեցնել մկանների զանգվածի կորուստը եւ դանդաղեցնել մարմնի ճարպի տարիքային բարձրացումը: Մենք գիտենք, որ ավելաքաշ եւ գիրություն բարձրացնում են օստեոարթրիթի վտանգը:
Կատարման պարտավորությունը կարող է հակազդել ծերացման որոշ հետեւանքների: Մենք պետք է դիտարկենք զորավարժությունները ոչ թե ընտրովի, այլ անհրաժեշտ:
Աղբյուրները.
Արթրիտ մի հայացքով: Հիվանդությունների վերահսկման եւ կանխարգելման կենտրոններ: Փետրվարի 18, 2015
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/arthritis.htm
Արտրիտի տեսակները: Հիվանդությունների վերահսկման եւ կանխարգելման կենտրոններ: 1 օգոստոսի 2011 թ.
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
Ծերացման հետեւանքները: OrthoInfo. Սեպտեմբեր 2009 թ.
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191