Եթե քաղցկեղը վազում է ձեր ընտանիքում, ցանկանում է, որ ակտիվ լինեք, հասկանալի է: Քաղցկեղի վաղ նախազգուշացման նշանները իմանալով, կարող են օգնել կանխարգելել քաղցկեղը հետագա զարգացումը կամ տարածումը, նաեւ կարեւոր է իմանալ, որ քաղցկեղի գրեթե բոլոր նշանները կարող են բացատրվել նաեւ այլ պայմանների, վարակների կամ արտաքին գործոններով:
Տարբեր քաղցկեղներ եւ դրանց ախտանշանները
Կան բազմաթիվ տարբեր հնարավոր նախազգուշական նշաններ, քանի որ կան տարբեր տեսակի քաղցկեղ :
Եթե դուք զգում եք հետեւյալ ախտանիշներից որեւէ մեկը, հնարավորինս շուտ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկին:
- Միզապարկ եւ երիկամների քաղցկեղ. Դուք կարող եք տեսնել ձեր արյան մեջ արյան , ցավը կամ այրումը, կամ ավելացնելը: Այս ախտանիշներից առաջացած այլ հնարավոր պայմանները ներառում են նաեւ սրտանոթային վարակի եւ փոխազդեցության ցիստիտ:
- Կրծքագեղձի քաղցկեղ. Հյուսվածքների ձգում կամ թուլացում, կրծքավանդակներ , կարմրություն կամ նրբաբլիթներ, որոնք հղիության, կրծքով կերակրման կամ մենթրեսի պատճառով չեն առաջացել: Կարեւոր է նշել, որ ոչ բոլոր կաղամարները քաղցկեղ են:
- Արգանդի վզիկի, էնդոմետրիալի եւ ողնաշարի քաղցկեղ. Արյունահոսություն menstrual ցիկլերի միջեւ, ցանկացած անսովոր դրվագ, ցավոտ menstruation եւ ծանր ժամանակաշրջան: Այս ախտանշանները կարող են պայմանավորված լինել նաեւ էնդոմետրիոզով կամ uterine fibroids- ից:
- Քաղցկեղի քաղցկեղ. Ռեկտալ արյունահոսություն , արյան մեջ ձեր աթոռում կամ աղիքի սովորույթների փոփոխություններ, ինչպիսիք են մշտական փորլուծությունը կամ փորկապությունը նախազգուշական նշաններ են, որոնք պետք է անհապաղ հետաքննվեն: Այս ախտանիշները կարող են լինել նաեւ բորբոքումային աղիքային հիվանդության (IBD) արդյունք:
- Laryngeal Քաղցկեղ. Հաստատակամ հազ կամ հեգնանքով հնչող ձայն կարող են զգալ հնարավոր նշանները: Վոկալ փոփոխությունները կարող են առաջացնել նաեւ պոլիպներ կամ հիպոթիրոիզմ:
- Լեյկոզ : Լորձաթաղանթ, հոգնածություն, քաշի կորուստ, կրկնվող վարակներ, քթի խոռոչներ, ոսկոր կամ համատեղ ցավ, եւ հեշտ ցնցում կարող են լեյկեմիայի նախազգուշական նշաններ:
- Թոքերի քաղցկեղ. Մի համառ հազ , ձվարան արյուն, ծանր զգացում կրծքավանդակում կամ կրծքավանդակի ցավը կարող է թվալ թոքերի քաղցկեղ: Այն կարող է նաեւ ցույց տալ թոքաբորբը:
- Լիմֆոմա: Ընդլայնված, ռետինե ավշային հանգույցները , քրոնիկ մաշկը, գիշերային քրտնաջանները , անբացատրելի, ջերմությունը եւ քաշի կորուստը կարող են լինել լիմֆոմայի նշաններ:
- Ձվի եւ կոկորդի քաղցկեղը. Բերանի, լեզուի կամ կոկորդի ցանկացած քրոնիկ խոց (բորբոքում), որը չի բուժում, կամ բերանի սպիտակ տարածքները պետք է տեսնեն ձեր բժշկի կողմից: Սպիտակ բծերը եւ քորոցները կարող են լինել նաեւ կրծքագեղձի վնասվածքներ, որոնք կարող են առաջանալ թույլ իմունային համակարգի, սթրեսի, բանավոր վնասվածքների կամ IBD- ի կողմից:
- Ձվարանների քաղցկեղ. Ցավոք սրտի, հաճախ ախտանշաններ չեն լինում, քանի դեռ այն գտնվում է զարգացման հետագա փուլերում: Երբ այն ներկայացնում է ախտանիշներ, դրանք կարող են ներառել քաշի կորուստ, հոգնածություն, շողոքորթություն եւ որովայնի ցավ:
- Pancreatic Cancer: Կան սովորական ախտանիշեր, մինչեւ այդ քաղցկեղը առաջընթացի հետագա փուլերում, երբ նկատեք ստամոքսի կամ ետքի խորքային մաշկը կամ ցավը:
- Մաշկային քաղցկեղ. Այս տեսակի քաղցկեղը սովորաբար ներկայացնում է մկների հետ, որոնք փոխում են գույնը, չափը կամ տեսքը, կամ հարթ ափերը (վնասվածքներ, որոնք դիտում են մոլեր), մաշկի տակ գտնվող ուռուցք կամ փաթաթան:
- Ստամոքսի քաղցկեղ. Քաղցկեղի կամ զգացվում է հաճախակի նիհարելու եւ ցավը, ուտելով կամ քաշի կորուստը: Սրանք կարող են նաեւ լինել ստամոքսի խոցի նշաններ:
Քաղցկեղի կանխարգելման խորհուրդներ
Եթե քաղցկեղը վազում է ձեր ընտանիքում կամ դուք ունեք այնպիսի պայման, որը ձեզ ավելի շատ հավանական է դարձնում որոշակի քաղցկեղի զարգացման համար, ապա կարեւոր է հաշվի առնել ձեր ռիսկային գործոնները: Ակտիվ լինելը եւ առողջ կենսակերպի ընտրությունը կարող են օգնել ձեզ նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման վտանգը: Որոշ քայլեր կարող եք ներգրավել:
- Պարբերաբար անցկացեք: Ամեն օր նվազագույնը 30 րոպե: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ սովորական կանոնավոր վարժությունը կարող է նվազեցնել ձեր քաղցկեղի ռիսկը առնվազն 30 տոկոսով:
- Կերեք առողջ լավ հավասարակշռված դիետա. Դա պետք է ցածր շաքարավազ, փոքր կամ կարմիր մսի չորացած սննդակարգ, եւ շատ թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն: Դուք կարող եք ունենալ ճարպեր, պարզապես համոզվեք, որ դրանք առողջ են:
- Ծխելուց հրաժարվելը. Ծխախոտի ծխելը կարող է բարձրացնել ձեր քաղցկեղի ռիսկը 30 տոկոսով:
- Սահմանափակեք ձեր ալկոհոլի օգտագործումը. Չափավոր խմելը լավ է: Մի խմիչքի օր է հայտնաբերվել `նվազեցնելով որոշակի առողջական ռիսկեր, այդ թվում` զգալիորեն նվազեցնելով սրտի հիվանդությունների վտանգը: Սակայն շատ ալկոհոլը կարող է մեծացնել ձեր կրծքի քաղցկեղի վտանգը:
- Չեմ ծխում եւ խմում. Ալկոհոլի հետ միասին ծխելը ապացուցված է զգալիորեն բարձրացնել քաղցկեղի քաղցկեղի, խեցգետնի քաղցկեղի եւ այլ քաղցկեղի քաղցկեղային ռիսկերը:
- Պահպանում է կանոնավոր գինեկոլոգիական հետազոտություններ. Սա ներառում է Պապի կեղեւները եւ մամոգրաֆիաները: The Pap smear- ը քաղցկեղի միակ ցուցադրական գործիքն է, որը կրճատեց քաղցկեղի ցանկացած տեսակի մահվան դեպքերը: Մամոգրամները պետք է սկսեն սովորաբար 35-ից մինչեւ 40 տարեկան հասակային գծի համար: Բազային գծի մայրամուտը սահմանում է ապագա ամուսնությունների հետ համեմատելու օրինակ:
- Կատարել ամսական կրծքագեղձի ինքնագնահատում. Միանգամից շտապ բռնելը կարող է բարելավել քաղցկեղը ձեր վաղեմի, ավելի քիչ մահացու փուլերում ձեր հնարավորությունները:
- Օգտագործեք sunscreen: Օգտագործեք SPF 15 կամ ավելի բարձր մակարդակի վրա, երբ դուք դրսում եք եւ խուսափում դրսում լինել օրվա կեսին:
- Practice Safe Sex: Միշտ օգտագործեք պահպանակ, եթե դուք երկարաժամկետ մոնոգրամայական հարաբերությունների մեջ եք:
Կանայք կարող են զգալիորեն կրճատել արգանդի վզիկի քաղցկեղի առաջացման վտանգը `տեսնելով իրենց գինեկոլոգներին կանոնավոր կերպով Պապի կտորների եւ ֆիզիկական հետազոտությունների համար: Արգանդի վզիկի քաղցկեղը երիտասարդ կանանց ամենատարածված մահացու հիվանդություններից մեկն է: Էպիդեմիոլոգիական ուսումնասիրությունները հստակ ցույց են տալիս, որ արգանդի վզիկի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը բարձրանում է, քանի որ կանայք սեռական ակտիվ են ավելի վաղ տարիքում, ունեն ավելի շատ սեռական գործընկերներ եւ ավելի հաճախ անպաշտպան սեռ: FDA- ն հաստատել է պատվաստանյութ `պաշտպանելու HPV- ի եւ արգանդի վզիկի քաղցկեղի դեմ, որը կանայք կարող են ստանալ մինչեւ սեռական ակտիվություն դառնալը: