Վայելեք ցանկացած սեռի առողջ սեռական կյանք
Ձեր սեռական կյանքը կփոխվի ձեր մարմնի տարիքում: Այս փոփոխությունները կարող են լուծվել եւ կարող եք ունենալ առողջ, բավարար սեռի ձեր ամբողջ կյանքը: Ձեր զուգընկերոջ հետ հաղորդակցվելու, առողջության պահպանման եւ լավ հուզական հեռանկարների պահպանման միջոցով ձեր սեռական կյանքը կարող է ավելի հարուստ լինել տարիների ընթացքում:
1 -
Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետԲաց հաղորդակցությունը միշտ էլ կարեւոր է լավ սեռի համար: Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ սեռական դժվարությունների մասին, որոնք կարող եք ունենալ որպես զույգ:
Փորձեք այս դժվարությունները բուժել որպես խնդիրներ, որոնք դուք կարող եք լուծել միասին: Այնուամենայնիվ, մոտենալու համար շատ եղանակներ կան, եւ եթե միասին աշխատեք, կարող եք գտնել ստեղծագործ լուծումներ, որոնք կարող են օգնել:
2 -
ԼվանալՈրպես կնոջ տարիքի, սեռական հարաբերության բնական քաշը նվազում է: Սա հեշտությամբ ամրագրված է ջրի վրա հիմնված քսայուղով:
Սկզբում սառնասրտության համար քսանյութ կիրառելը անհարմար է թվում, բայց դուք եւ ձեր գործընկերը շատ արագ կօգտագործվեն դրան: Դուք նույնիսկ կարող եք ներդնել այն foreplay.
3 -
Փորձարկումներ դիրքերի եւ ժամանակի հետԱրթրիտի կամ այլ պայմանների պատճառած ցավը կարող է խանգարել սեռին: Փորձեք տարբեր սեռական դիրքերում, եւ դուք կարող եք գտնել մեկին, որն ավելի լավ է աշխատում:
Բացի այդ, արթրիտի եւ այլ ցավերի պայմանները հաճախ որոշակի ժամանակահատվածում ավելի քիչ են լինում: Սա տարբերվում է մեկ մարդուից մյուսին, թեեւ կարող եք փորձել ունենալ սեռական հարաբերություն, երբ ձեր ցավն ամենաքիչ ծանր է:
4 -
Զգում գեղեցիկՄենք ապրում ենք մի մշակույթի մեջ, որն անընդհատ ցույց է տալիս մեզ երիտասարդների եւ գեղեցկության պատկերներ: Որպես կանանց տարիք, նրանք կարող են ավելի քիչ սեռական գրավիչ զգալ, ինչը կարող է խանգարել սեռական ցանկությանը:
Անշուշտ, ձեր մարմինը փոխվում է տարիքով, բայց դա չի արտացոլում ձեր արժանի կամ ցանկալիության մասին: Անընդունեք հաղորդումներն ու ստերեոտիպերը հեռուստատեսությունից, ամսագրերից եւ այլ լրատվամիջոցներից եւ ձեր մարմնին ներդնել ձեր կյանքի յուրաքանչյուր փուլում:
5 -
Առողջություն պահպանեքՎատ առողջությունը կարող է խանգարել սեռական բավարարվածությանը: Հետեւեք ձեր բժշկի պատվերներին եւ դարձնել առողջ ապրելակերպի փոփոխությունները, որոնք անհրաժեշտ են առողջ: Քաշը կորցնելու, լավ վարելու եւ լավ ուտելը ոչ միայն կբարելավի ձեր առողջությունը, այլեւ կբարելավվի ձեր սեռական կյանքը:
6 -
Սեռից վիրաբուժությունից հետոՈրպես կանանց տարիք, նրանք կարող են վիրահատական ընթացակարգեր անցնել, որոնք փոխում են վերարտադրողական օրգանները: Առավել տարածված են mastectomy ( կրծքագեղձի հեռացում կամ կրծքի մի մասը քաղցկեղի բուժման համար) եւ հիստերէկտոմիա (արգանդի եւ երբեմն ձվարանների հեռացում):
Այս վիրահատությունները չեն խանգարում կնոջ սեռական հարաբերություն ունենալուն: Այնուամենայնիվ, նրանք կարող են կտրուկ փոխել, թե ինչպես է կինն ընկալում իր գրավչությունը: Գործընկերոջ հետ բաց հաղորդակցությունը, նախքան եւ հետո ընթացակարգը կարող է օգնել նվազեցնել ձեր անհանգստությունը:
7 -
Անվտանգ SexՑանկացած սեռական ակտիվ չափահաս պետք է իրեն պաշտպանել սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդություններից: Սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների, ներառյալ ՄԻԱՎ-ը, մեծահասակների մոտ աճում են:
Այս աճը պայմանավորված է բազմաթիվ գործոններով, այդ թվում `այն փաստը, որ ավելի շատ ամուսնալուծվում են եւ այրիներ, որոնք ընտրում են կրկին անգամ: Բնականաբար, տարիքի հետ մեկտեղ ավելի երկար սեռական պատմություն է առաջանում, եւ շատ հիվանդություններ կարող են տարիներ շարունակ քնել: Մի ենթադրեք, որ ավելի մեծ սեռական գործընկերը անվտանգ սեռական գործընկեր է: Ամեն անգամ, երբ ամեն ինչ լավ է, ապահով սեռական հարաբերություններ ունենալու համար:
8 -
Խոսեք ձեր բժշկինԵթե դուք կամ ձեր գործընկերը սեռական դժվարություններ ունենաք, խոսեք ձեր բժշկին: Կարող են լինել պարզ լուծումներ, որոնք կարող են օգնել, օրինակ, օրվա ժամանակի փոփոխությունը, որ դուք ստանում եք դեղորայք կամ կենսակերպի փոփոխություններ:
Ակնկալում ենք, որ դուք պետք է ձեր կյանքում եւ սեռական սովորույթներում փոփոխություններ կատարեք, ինչպես ձեր տարիքում: Օրինակ, շատ ամուսնական զույգերը գտնում են, որ շփվելու եւ համբուրվելու նման պարզ գործողությունները կարող են նույնքան բավարարվել որպես իրական սեռի:
9 -
Զուգակցել էքստրեմալ խնդիրների հետՄարդկանց համար, մաշվածություն ունեցողը, ծերացման ակնկալվող մաս է: Եթե դա տեղի է ունենում ձեր գործընկերոջ հետ, նրբորեն օգնեք նրան խափանելու այս խնդիրը: Կյանքի փոփոխությունները եւ դեղորայքները կարող են օգնել եւ իր բժշկի հետ զրույցը սկսելու լավ տեղ է:
10 -
Vibrators եւ MasturbationՍեռը եւ օրգազմները բերում են ինչպես զգացմունքային, այնպես էլ ֆիզիկական օգուտներ: Կանայք չպետք է մեղավոր զգան masturbatsiya մասին: Վիբրատորները եւ այլ սարքավորումները կարող են մեծապես օգնել:
> Աղբյուրներ.
Հիվանդությունների վերահսկման եւ կանխարգելման կենտրոններ: ՄԻԱՎ-ի 50 տարեկանից բարձր մարդկանց շրջանում: 2017 թ.
> Ծերության ազգային ինստիտուտ: Ավելի ուշ կյանքի ընթացքում սեռական կողմնորոշումը: 2013 թ.