Դիետան, մասնավորապես, menopause- ով ապրող կանանց համար
The Menopause Diet- ի հեղինակը, Larrian Gillespie- ը մանրամասներ է պարունակում, որ menopause- ը լավ կազմակերպված ձեւաչափով եւ լեզվով է, որը հեշտ է հասկանալ, թե կանայք ցույց են տալիս, թե ինչու են նրանք հաճախ ստանում քաշը menopause ընթացքում: Նա առաջարկում է այս կոնկրետ քայլերը, որոնք կարող են օգնել կանանց քաշը բարելավելու համար: Թեեւ գիրքը պնդում է, որ կօգնեն ձեզ նիհարել, գրքի խորհուրդը եւ նրա լավագույն վաճառքի կետը առողջության պահպանման մասին տրված լայնածավալ տեղեկություններն են:
Դուք ստանում եք զգացում, թեեւ դա դիետիկ գրքույկ է, որի նպատակը տղամարդկանց կանանց ուսուցանելն է, թե ինչպես առողջ լինել իրենց եզակի հանգամանքներում:
Գնեք The Menopause Diet մասին Amazon.com- ում:
Հորմոններ, ճարպային այրվածքներ եւ հոր
Գիրքը սկսվում է հումորով նայելով հեղինակի սեփական ճամփորդության մեջ մենոպաուսի մեջ: Նա հստակ փաստեր է տալիս էստրոգենի եւ դրա դերի մասին մեր մարմիններում, ինչպես նաեւ կոնկրետ սննդային եւ սննդային խմբերի մանրամասները: Բացահայտեք, թե ինչու պետք է կանայք տարբեր կերպ են ուտում `այրելու եւ ոչ թե մկանները, ինչպես օրական հինգ մանր ուտեստներ կարող են լինել ձեր քաշի կորստի հաջողության գաղտնիքը, ինչպես մարմնի ձեւը կարող է կանխատեսել ապագա առողջական խնդիրներ, ինչու ցածր ճարպ, բարձր ածխաջրածին դիետան նման է ձեր գերեզմանի փորելուն, թե ինչպես տաք շողերը կարող են ճարպ անել, ինչու էստրոգենը կարող է օգնել կորցնել թաքնված մարմնի ճարպը եւ այլ արժեքավոր տեղեկություններ: Ներառում է սննդամթերքի ցուցակները, բաղադրատոմսերը եւ ամսագրերը, ձեր հաջողությունը վերահսկելու համար: Մի լուսավոր գիրք, որը պատկանում է յուրաքանչյուր կին գրադարանում:
Իրական սահմանափակումներ չկան
The Menopause Diet- ը չի պահանջում որեւէ տեսակի սննդամթերքի ամբողջական սահմանափակումներ, սակայն այն առաջարկում է բաղադրատոմսեր մեզի համար, ովքեր պատրաստ են գլորում են մեր սոսինձները եւ ճաշ պատրաստելու առանձին ուղեկցող գրքեր: Գրքի անկյունաքարերից մեկն օրվա ընթացքում մանրածով ուտելիք խորհուրդ է տրվում:
Նրա Mini-Meal Cookbook- ը հասանելի է նախօրոք ճաշ պատրաստելու համար, օրվա ընթացքում ուտելու համար: Քանի որ Gillespie- ն բացատրում է այն փոփոխությունները, որոնք պատահում են menopause- ում, ներառյալ դիետա, հորմոնների փոխարինում, սննդային հավելումներ եւ վարժություններ, ընթերցողին դաս է տրվում այն բոլոր գործոնների վրա, որոնք կարող են նպաստել menopausal քաշի ձեռքբերմանը:
գրողի մասին
Լարրի Գիլեսպին ավարտել է UCLA բժշկության դպրոցը եւ տասնհինգ տարի զբաղվել է Բեւեռլի Հիլզում ուրոլոգիա եւ ուրոգինեկոլոգիա: Նա երեք գիտական գյուտերի հեղինակ է: Հայտնի է, որ բժիշկների բարդ տեղեկատվությունը բարդ տեղեկատվության փոխանակման հիանալի ունակությունը նա հայտնվել է մի քանի խոշոր ցանցային ծրագրերում, այդ թվում Good Morning America, Home Show եւ CNN, ինչպես նաեւ ծառայելով SHAPE ամսագրի բժշկական խորհրդատվական խորհուրդը: Նա նաեւ հրատարակել է ավելի քան հիսուն գիտական հոդվածներ եւ երեք գլուխ բժշկական դասագրքերում եւ հեղինակի հեղինակն է, որ պետք է ապրեք ցիստիտով: