Քրոնիկ ցավը իրականություն է արտրիտով ապրող շատ մարդկանց համար: Այնուամենայնիվ, քրոնիկական ցավերի մասին շատ թյուրիմացություն կա: Մարդիկ, ովքեր պարզապես սկսում են փորձել այն, կամ նրանք, ովքեր իրենց ընտանիքի եւ ընկերների շրջապատում չեն, չեն հասկանում քրոնիկական ցավով ապրելու իրականությունը, հատկապես, առաջին հերթին:
Ինչպես հասկանալ քրոնիկ ցավը
Փորձը մեծ ուսուցիչ է:
Ըստ էության, մենք գիտենք, թե ինչ ենք ապրում: Սակայն, խրոնիկական ցավը բնորոշ սխալ պատկերացումներն ու թյուրիմացությունները կարող են խնդիրներ առաջացնել: Ահա քրոնիկ արտրիտի ցավերի մասին 8 բան, որ դուք եւ ձեր սիրելիները պետք է իմանաք: Խրոնիկական ցավը ավելի լավ հասկացողությունը թույլ կտա բոլորին ներգրավվել դրա հետ լավագույն ձեւով, համոզվելու, որ բոլորի կարիքները հայտնի են եւ հասցեագրված են:
1. Քրոնիկ ցավը որոշվում է որպես 12 շաբաթից ավելի տեւող ցավ: Առողջության ազգային ինստիտուտների (NIH) համաձայն, «Քանի դեռ սուր ցավը նորմալ սենսացիա է, որը մեզ զգուշացնում է հնարավոր վնասվածքներին, քրոնիկական ցավն այլ է, քրոնիկ ցավը շարունակում է մնալ, հաճախ ամիսներ կամ նույնիսկ ավելի երկար»: Քրոնիկ ցավը կարող է առաջանալ վնասվածքից հետո, օրինակ, քրոնիկ հետեւի ցավը: Այն կարող է նաեւ կապված լինել բժշկական վիճակի հետ, ինչպիսիք են արթրիտը: Արթրիտով, քրոնիկական ցավը սովորաբար պահպանվում է կյանքի համար, քանի որ հիվանդությունը չի բուժվում :
Համապատասխան արթրիտի բուժումը անհրաժեշտ է հիվանդության եւ բնորոշ քրոնիկական ցավերի կառավարման համար:
2. Ցավը, նույնիսկ քրոնիկ ցավը, փոփոխական է: Օր օրվա ընթացքում եւ երբեմն նույնիսկ նույն օրվա ընթացքում արթրիտի ցավը կարող է տարբեր լինել : Դա դժվար է ընտանիքի անդամների համար հասկանալ, թե ինչպես կարող եք արթնանալ բարձր ցավի մակարդակի, նույնիսկ տառապող ցավ մակարդակի հետ եւ անսպասելիորեն փոխել:
Պետք է պատրաստ լինել հարմարվելու եւ հարմարվելու, երբ օրվա ընթացքը թելադրում է: Ստորին գիծը ցավն է փոփոխական եւ անկանխատեսելի:
3. Խրոնիկ ցավով ապրող մարդիկ ձգտում են նորմալ: Արթրիտի մարդիկ փորձում են կենտրոնանալ այն բանի վրա, թե ինչ կարող են անել, սովորական ռեժիմներ ունենալ եւ շարունակել սովորական գործունեությունը, առանց խրոնիկական ցավի թույլ չտալով ներխուժման կամ խափանումների մեծ մասը: Normalcy միշտ նպատակն է: Ընտանիքը եւ ընկերները կարող են օգնել, որպեսզի հարցնեն, թե ինչպես կարող են օգնել: Ընտանիքը եւ ընկերները պետք է գնան իրավիճակին, այլ ոչ թե իրավիճակից:
4. Քրոնիկ ցավը երբեմն ներթափանցում է եւ խափանում է կյանքը: Սխալ է մտածել, որ դա տեղի չի ունենա, չնայած նորմալության ձգտմանը: Սակայն, որքան հաճախ քրոնիկ ցավը խանգարում է ռեժիմներին կամ պլաններին, կախված է հիմքում ընկած վիճակի ծանրությունից: Կարեւոր է հասկանալ, որ դա տեղի կունենա երբեմն: Երբ դա արվում է, փորձեք վերցնել այն քայլելուց եւ ոչ թե դարձնել քրոնիկական ցավը, որն ավելի շատ մեղավոր է զգում, քան նրանք արդեն անում են: Եթե պլանները չեղյալ համարեք, հնարավորինս շտապեք: Այլ կերպ ասած, նվազեցրեք խափանումը:
5. Քրոնիկ ցավով ապրելը կարող է վնաս հասցնել մարդու ինքնագնահատականի վրա: Քրոնիկ ցավը կարող է թալանել իրենց նախկին սեփական անձը:
Ակնհայտ է, որ ավելի մեծ ցավ ունեցող մարդիկ ավելի մեծ ազդեցություն են ունենում: Արտրիտը կապված է ֆիզիկական սահմանափակումների հետ : Այն կարող է ստիպել մարդուն ավելի քիչ ակտիվ լինել եւ կարող է հանգեցնել հաշմանդամության: Փոփոխությունները դժվար է ընդունել, եւ դա կարող է ազդել վստահության վրա: Հետեւաբար, դա կարող է հանգեցնել զգացմունքային փոփոխությունների եւ նույնիսկ դեպրեսիայի :
6. Քրոնիկ ցավը ազդում է քնի վրա: Քրոնիկ ցավն ունի շատ հեռու հետեւանքներ: Դա ոչ միայն սովորելու է ցավ զգացումներով ապրել: Քրոնիկ ցավը կարող է ազդել քնի օրինաչափությունների վրա եւ երբ քնի խանգարումը կայուն խնդիր է դառնում, այն ազդում է ինչպես մարդը մտածում եւ զգում է: Այն ազդում է էներգիայի մակարդակի վրա:
Դա ազդում է նրանց վերաբերմունքի վրա: Այն ազդում է ամեն ինչի վրա: Այն զարգանում է համատարած հոգնածության մեջ , որը անթույլատրելի է:
7. Խրոնիկ ցավ ունեցող մարդիկ չեն կեղծում, ոչ էլ ծույլ են: Ես զարմանում եմ, թե որքան հաճախ եմ լսում, որ խրոնիկ արթրիտի ցավ ունեցող մարդիկ մեղադրում են իրենց վիճակը տանջելու կամ մեղավոր լինելու համար: Ամբաստանյալները կարծում են, որ խրոնիկական ցավ ունեցող մարդիկ գերադասում են իրենց ախտանիշները `փորձելով դուրս գալ ինչ-որ բան անելուց: Սովորաբար սա գալիս է ցավի փոփոխականության եւ ցավերի մակարդակի վրա ազդող գործոնների մասին հասկացողության բացակայությունից: Անարդյունավետ բուժումը, սթրեսը, անբավարար հանգիստը կամ խառնաշփոթությունը մի քանի օրինակներ են, որոնք կարող են մեծացնել ցավերի մակարդակը:
8. Քրոնիկ ցավը ձեզ նման ոչինչ չէ, դա սուր ցավ չէ: Քրոնիկ ցավը սեղմված մատը կամ փորված քիթը չէ: Դա ոգեշնչված ոտքեր չէ երկար ժամանակ կանգնած: Դա ծնկների ծնկներ չէ, քանի որ դուք բախվել եք: Դա այլ է: Եթե դուք ունեք քրոնիկ ցավազրկող պայմաններ ինքներդ, դուք չգիտեք, թե ինչ է նման: Հիշեք, որ միշտ, չգիտեք, թե ինչն է նման: Դա կյանքը փոխվում է ամենալավը: Արթրիտը ամենավատն է ոսկրերի վրա, ինչը կարող է խաթարել:
Աղբյուրները.
Քրոնիկ ցավ: NIH Medline Plus- ը, The Magazine- ը: Գարուն 2011 թ.
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html