Արդյոք աղմուկի գլխարկը նշանակում է, որ դուք կզարգացնեք արթրիտը:

Ինչ է նշանակում ցնցող եւ ծեծկռտուք

Շատերն ունեն աղմուկներ, որոնք գալիս են ծնկներից: Ծեծկռտուք, ծեծկռտոց եւ ծնկների հոդերի սովորական երեւույթներ: Հաճախ այդ աղմուկները շատ չեն նշանակում, բայց երբեմն անում են: Պետք է անհանգստանաք ձեր ծնկից ծագած աղմուկից: Ես լսել եմ, որ շատերը ասում են, որ այդ աղմուկները կարեւոր չեն, կամ երբեմն էլ, որ անում են, բայց ինչն է ցույց տալիս, որ իրականում աղմկոտ ծնկները վկայում են:

The ծնկների համատեղ

Ծունկ համակցությունը այն վայրն է, որտեղ երեք ոսկորներ են հավաքվում. Շնչափող ոսկորը (տիբիա), ափսե ոսկրը (ֆեմուրը) եւ ծնկաձեւը (պաթելլա): Մեկ այլ ոսկոր, fibula, գտնվում է համատեղում, բայց չունի քրոնիկ կցորդներ, որոնք կարեւոր են արթրիտի զարգացման մեջ: Այս երեք ոսկորների մակերեսը ծածկված է սրտային հյուսվածքի հարթ շերտով, որը կոչվում է հոդային շտամ: Բացի այդ, մեկ այլ տեսակի քրոնիկ, որը կոչվում է meniscus , նստում է ազդր եւ shin ոսկոր եւ հանդես է գալիս որպես հարվածի կլանիչ. Միասին, հոդաբորբի եւ meniscus- ի խոռոչը հանդիսանում է osteoarthritis- ի զարգացման կարեւորագույն կառուցվածքը:

Երբ մարդիկ զարգանում են osteoarthritis , նրանք շարունակում են վնասել both artticular եւ meniscus աճառ: Հաճախ կոչվում է կրծքագեղձի արթրիտ, օստեաորթրիտը առաջացնում է սրտամկանի աճառ եւ արցունջներ meniscus աճառում:

Քանի որ այս դեգեներատիվ պրոցեսը առաջանում է, ճարպաթթվային մակերեսները դառնում են կոպիտ եւ անբավարար, եւ ոսկրածուծի տակ գտնվող ոսկորը հայտնվում է: Քանի որ ծնկների հետ միասին թեքում են առաջ եւ առաջ, այդ կոշտ մակերեսները կարող են առաջացնել աղմուկներ:

Ծնկի Noises

Ծնկների համատեղում ամենատարածված աղմուկը կոչվում է կրիֆիթ:

Կրիտուտը կոպիտ, մանրախցիկ է, որը կարելի է զգալ եւ լսել ծնկի մեջ: Հաճախ հայտնաբերվում է թաթիկի վրա ոսկորը տեղադրելու եւ ծնկի իջեցնելու առաջ եւ առաջ, կրպիտոսը հնչում է եւ կարծես ծնկների համատեղում մանրահատակի մանրահատակը: Կրիտուտը կարող է լինել միմյանց վրա սեղմվող կոշտ քրոնիկական մակերեսների արդյունքը կամ դա կարող է լինել ծունկի համատեղում բորբոքման արդյունք, ինչը հանգեցնում է կոկորդի շարժմանը: Երբեմն osteoarthritis- ի, ոսկրածուծի , աննորմալ ձեւավորված ոսկրերի փոքր կանխատեսումների զարգացման ընթացքում առաջացնում են մանրացման վատթարացում:

Այլ հնչյուններ ընդգրկում են փչում եւ փչում: Այս հնչյունները սովորաբար շատ ավելի լսելի են, քան կրպիտուսը: Մի փոփ կամ շրթունք սովորաբար ավելի հաճախ տեղի է ունենում, եւ կարող է առաջանալ որոշակի դիրքերից կամ շարժումների շարժումներից, բայց ոչ բոլոր միջնորդությամբ: Pops եւ snaps կարող են լինել նորմալ աղմուկներ, որոնք տեղի են ունենում, երբ ցնցումները հանկարծակի ցնցում են միմյանց շրջապատող ոսկորին կամ դրանք կարող են լինել կոմբինատի վնասվածքի նշան: Բժիշկները սովորաբար անհանգստանում են, երբ շնչափողն ու փոփը կապված են զգալի ցավով, այտուցվածությամբ կամ այլ ախտանիշներով եւ ոչ թե մեկուսացված հայտնագործությամբ:

Վկայությունը

Կա հետազոտություն, որը ուսումնասիրել է այն հարցին, թե որքան ծնկի աղմուկը պատմում է ձեզ հետ համատեղ արթրիտի զարգացման հնարավորության մասին:

Այս ուսումնասիրություններում անհատներից պահանջվում է գնահատել ծնկների աղմուկի մակարդակը, թե որքան կրիֆիտուս նրանք նկատում են, ապա դրանք հետեւում են ժամանակի ընթացքում: Ճիշտ է, որ աղմկոտ ծնկներ ունեցող մարդիկ ավելի հավանական է, որ համատեղում են արթրիտը, համեմատած այն մարդկանց հետ, ովքեր ունեն կոկորդի ծնկներ:

Բժիշկները կարծում են, որ կրպիտը հաճախ ծնկների համատեղ ներսում ավելի լուրջ խնդրի վաղ նշան է: Թեեւ դա չի կարող լինել ծնկների փոխարինման վիրահատության կարիք ունեցող նախաստոր, դա կարող է լինել համատեղ արթրիտի վաղ նշան : Դրական նշումով, ծնկի աղմուկը չի նշանակում, որ դուք ունեք ուշացած արթրիտ, որը պահանջում է ինվազիվ բուժում:

Ավելի շուտ, հետազոտությունը պարզապես ցույց է տալիս, որ աղմկոտ ծնկներ ունեցող մարդիկ ավելի հավանական են, քան մյուսները, զարգացնելով օստեաառտիտը: Իրականում, որոշ մարդիկ, որոնք չեն նկատել իրենց հոդերի որեւէ աննորմալ աղմուկ, նույնպես զարգացել են արթրիտ: Աղմուկը պարզապես նշանակում էր, որ այդ անհատները ավելի հավանական է, որ ծնկային հոդերի արթրիտը զարգանա:

Ինչ անել

Այսպիսով, դուք ունեք աղմուկ ծնոտ, եւ այժմ դուք մտահոգված եք, որ դուք կստանաք արթրիտ: Ինչ պետք է անեք հաջորդ: Դե, կան քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել, կանխելու արթրիտի առաջընթացը : Ամենակարեւորը, լավ հագեք ձեր հոդերի մասին: Պահպանեք ձեր քաշը եւ ձեր մկանները ուժեղ: Համոզվեք, որ դուք ստանում եք կանոնավոր վարժություն: Շատերը մտահոգված են, որ զորավարժությունները արագացնելու են քաղցկեղի կորուստը: Ընդհանրապես դա ճիշտ չէ: վարժությունը պահում է ձեր քաշը եւ օգնում է աջակցել եւ սնուցել համատեղ: Բարձր ազդեցության զորավարժությունները կարող են պրոբլեմատիկ լինել օստեոարթրիտ ունեցող մարդկանց մեջ, սակայն կան շատ ցածր ազդեցություն ունեցող գործողություններ, ինչպիսիք են հեծանվավազք, լող եւ յոգա, որոնք լավ են հանդուրժում եւ կարող են օգտակար լինել ձեր հոդերի համար:

Այլ քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել առողջ քաղցրավենիքի պահպանումը ներառում է լավ դիետա ուտելիք եւ խուսափում ծխախոտի արտադրությունից: Ընդհանուր լրացումներ, ինչպիսիք են գլյուկոզամինը եւ քոնդրոյինը, չեն ցուցադրվել արթրիտի առաջացման կանխարգելման համար, սակայն դրանք շատ ապահով հավելումներ են, եւ շատ անհատներ ընտրում են իրենց հոդերի օգնելու համար: Այլ բնական հակաբորբոքային բուժումներ, ինչպես նաեւ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր կարող են օգնել ծունկի համատեղում բորբոքումը վերահսկելու համար:

Երբ հագնում է արթրիտը, առաջընթաց է առաջանում նրա հետագա փուլերում, երբեւիցե խնդիր է լուծվում վիրաբուժական լուծում: Հաջորդ փուլային արթրիտի սովորական վիրահատությունը ծնկի փոխարինման վիրահատություն է, որը վերացնում է վնասված քաղձկեղությունն ու ոսկորը եւ փոխարինվում է մետաղից եւ պլաստմասե արհեստական ​​իմպլանտով: Ինչպես նշվեց, այս բուժումը սովորաբար պահվում է արթրիտի վերջին փուլերում, երբ ճարպը ամբողջությամբ հագնում է համատեղ:

Խոսք

Ստորին գիծ. Եթե դուք ունեք աղմկոտ ծնոտներ, ապա ավելի մեծ հավանականություն կունենաք զարգացնել արթրիտը միմյանց հետ, քան թեթեւ ծնկի ունեցող որեւէ մեկը: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորն են ծնկների աղմուկը, որ արթրիտի ախտանիշներ կզարգանա, եւ դուք չպետք է անհանգստանաք հատուկ բուժում փնտրելու համար, քանի որ աղմուկ է լսվում: Այնուամենայնիվ, աղմկոտ ծունկ ունենալը մեծ պատճառ է, որ որոշակի պարզ քայլեր ձեռնարկեք արթրիտի առաջացման կանխարգելման համար, որպեսզի երկար ժամանակ պահել ձեր ծնկները առողջ եւ ակտիվ:

> Աղբյուրներ.

> Lo GH, Strayhorn MT, Driban JB, Գինը LL, Eaton CB, McAlindon TE. «Սուբյեկտիվ քրիտոս` որպես վտանգավոր գործոն, որը տեղի է ունենում սթրեսային ծունկ օստեոարթրիթի համար. Տվյալներ Osteoarthritis Initiative- ից »: Arthritis Care Res. Մայիս 4, 2017

> Հիվանդությունների վերահսկման եւ կանխարգելման կենտրոններ (CDC): «Արտրիտի տեսակները»: Ատլանտա, Վրաստան; թարմացվել է ապրիլի 12, 2017 թ.