Բուրսիտի բուժումը եւ կանխարգելումը

1 -

Հանգստանալ բորբոքված Բուրսասին

Բուրսիտի բուժման առաջին քայլերն են ազդել տուժած տարածքի ճնշումը եւ փորձել սահմանափակել այդ համատեղ գործունեության ձեր գործունեությունը: Որոշ անհատներ օգտվում են առաձգական բրոնզից (Ace փաթեթավորումը) տեղադրելու կամ համակողմանի անջատելու համար մինչեւ մինչեւ բորբոքումը: Շարժման ճնշման բորբոքված տարածքը միայն կարող է հանգեցնել ուժեղացման եւ երկարաձգման ախտանիշների վրա:

Մարդկանց, ովքեր պայքարում են մշտական ​​կամ կրկնվող բուրիտիտի հետ, հաճախ թույլ չեն տալիս, որ մարմինը բուժի `հանգստանալով տուժած տարածքը: Շատ ծայրահեղ պայմանների նման, bursitis սովորաբար լավ արձագանքում է հանգիստ հանգստի ժամանակ: Այնուամենայնիվ, որոշ հիվանդների հետագա բուժումը անհրաժեշտ է: Դա է, որ բոլորը պետք է սկսեն փորձել հանգստանալ բորբոքված բուրսա առաջ դեղորայք, ներարկումներ կամ այլ ագրեսիվ բուժում:

2 -

Օգտագործեք սառույցի փաթեթ

Բուժման տարածքը լույս է բուրիտի բուժման համար կարեւոր նախնական քայլ: Սառույցը կօգնի վերահսկել բորբոքումն ու նվազեցնել այտուցը: Բորբոքումն ու այտուցը նվազեցնելու միջոցով բուրսան կարող է վերադառնալ իր սովորական վիճակին եւ իրականացնել իր սովորական գործառույթը: Սառույցը նաեւ օգտակար է նվազեցնել ցավը, կապված բուրսիտի հետ:

3 -

Վերցրեք հակաբորբոքային դեղեր

Nonsteroidal հակաբորբոքային դեղամիջոցները (NSAIDs) ներառում են այնպիսի հնարավորությունների երկար ցանկ, ինչպիսիք են Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex եւ շատ այլոց: Բուրսիտի բուժումը կարող է բարելավվել այդ դեղամիջոցների շնորհիվ, որոնք կնվազեն ցավը եւ այտուցը: Սովորաբար հիվանդները կփորձեն հակաբորբոքային միջոցներ պարբերաբար անցկացնել ժամանակի կարճ ժամանակահատվածում, որպեսզի թույլ տան բորբոքումը:

Համոզվեք, որ ձեր բժշկի հետ խոսելուց առաջ այս դեղամիջոցները սկսելուց առաջ, քանի որ հնարավոր է, որ կողմնակի ազդեցությունները լինեն, եւ որոշ հիվանդներ պետք է խուսափեն NSAID- ից այլ բժշկական պայմաններից:

4 -

Մտածեք կորտիզոնի կրակոցի մասին

Եթե ​​այրվածքների ախտանիշները համառ են, կարելի է համարել կորտիզոնի ներարկում : Cortisone- ն հզոր հակաբորբոքային դեղ է, բայց բերանից բերելու փոխարեն, այն ուղղակիորեն ներարկում է բորբոքման վայր: Սա կարող է չափազանց օգտակար լինել այն հանգամանքների համար, որոնք հանգիստ չեն զարգանում:

Կորտիզոնի հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները կան , եւ ինչպես ցանկացած ինվազիվ բուժում, սովորաբար այս քայլը կատարվում է միայն պարզ բուժումներում չհաջողված համապատասխան օգնություն ցուցաբերելուց հետո:

5 -

Հզորացում եւ ֆիզիկական թերապիա

Ճիշտ ամրապնդման տեխնիկան կարող է օգնել ձեզ խուսափել bursitis- ից, օգտագործելով ձեր մկանները անվտանգ, ավելի արդյունավետ կերպով: Օրինակ, ուսի բուրիտիտով հիվանդները կարող են սովորել ուսերին, որոնք բորբոքում չեն առաջացնում:

Խնամք պետք է ձեռնարկվել, երբ ձեր բուրիտիտը ակտիվորեն բորբոքվում է, քանի որ թերապեւտիկ գործողությունները չպետք է սկսվեն, մինչեւ սուր բորբոքումը չկատարվի: Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է օգնել բեղմնավորումը մեղմելու համար, նախքան զորավարժությունների ծրագիրը սկսելու համար, որը կարող է նպաստել համատեղ մեխանիկայի բարելավմանը:

6 -

Հանգստացեք ակտիվությունից

Մարդիկ գիտեն, «եթե դա ցավում է, մի արեք դա»: Սակայն հազվադեպ են մարդիկ լսել այդ ձայնը, որ ասում է նրանց, խուսափել այնպիսի գործողություններից, որոնք սրվում են իրենց ախտանիշները: Մարդու մարմինը հսկայական ունակություն ունի վնասվածք ստանալու համար, բայց հաճախ այն պահանջում է ձեզ հանգստանալ այդ մարմնի մասի համար, որպեսզի թույլ տան բուժել: Մենք բոլորս գիտենք, որ եթե դուք վերցնեք խայթոցից, դա երկար ժամանակ է պահանջում բուժելու համար: Նմանապես, եթե դուք հետեւողականորեն բորբոքված բուրսա կավելացնեք, ապա դա ավելի երկար կլինի վերականգնելու համար: Որոշ պարզ քայլեր ներառում են.

• Այլընտրանքային կրկնվող խնդիրներ `ընդմիջումներով:
• Միանգամից մի քանի ժամ շարունակ մի գործունեություն կատարեք:
• Սահմանափակեք գումարը, որը դուք պետք է անեք մի ժամանակ, եւ մնում եք դրան:

7 -

Կանգնեք ձեր հոդերը

Եթե ​​ձեր աշխատանքը ներառում է երկարատեւ ծնկի իջեցում, օգտագործեք պաշտպանական բարձիկներ: Հաճախ, երբ ուղղակի ճնշում կա բուրսայի վրա, ինչը կարող է առաջացնել բորբոքում `գրգռում: Թեեւ սա ամենատարածվածն է կոկեկու բուրիտիտով եւ մարդկանց, ովքեր աշխատում են ծնկի իջնելիս, դա նաեւ ճիշտ է, որ անկյունները եւ կծուները, որտեղ ուղղակի ճնշումը կարող է հանգեցնել ախտանիշների սրացման:

_{Աղբյուրները.}

_{Ահարոն Դլ եւ այլն: «Բուրսիտի չորս ընդհանուր տեսակները` ախտորոշում եւ կառավարում », J Am Acad Orthop Surg June 2011; 19: 359-367:}