Թուլացնել մթնոլորտային սպիրտով մթնոլորտը

Փորձեք MS սառեցման բաճկոններ, մռայլ երկրպագուներ, պարանոցի փաթիլներ եւ այլն

Բազմակի սկլերոզում (MS) կա դասական երեւույթ (կոչվում է Uhthoff ֆենոմեն ), որի ընթացքում մարդու ախտանշաններն ավելի վատն են, քանի որ նրանց մարմնի հիմնական ջերմաստիճանը բարձրանում է: Իրականում նույնիսկ աստիճանի կեսը բավական է, որ զգան, որ իրեն լավ չեն զգա:

Դրանից հետո, ձեր մարմնի սառեցումը կարող է ձեզ օգնություն ցուցաբերել ձեր MS ախտանիշներից : Բացի սառույցի սառը ցնցուղներից եւ օդափոխումը պայթեցնողներից, կան մի շարք սառեցնող նյութեր, որոնք կարող եք օգտագործել, որպեսզի ձեր մարմնի ջերմաստիճանը բարձրացնեն, երբ դրսում կամ վարժությունում:

Սառեցնող ապրանքներ, որոնք կօգնեն MS ախտանիշներով

Գտեք ապրանքները, որոնք կօգնեն ձեզ ցածրացնելը, կարող է դժվար լինել, բայց կան մի քանի հիանալի տարբերակներ: Ծանոթացեք տարբեր տեսակի ապրանքատեսակների մասին, որոնք կարող են աշխատել ձեզ համար:

Սառեցման սպիտակեղեն MS- ի համար

Սառեցնող բաճկոնները հանդիսանում են MS- ի մարդկանց մարմնի սառեցման ամենատարածված միջոցը, ինչպես նաեւ մարզիկները եւ նրանք, ովքեր աշխատում են շատ տաք միջավայրում: Այս բաճկոնները կարող են տարբեր լինել պարզ դիզայններից, սառույցի պարկերով, բարդ մարտկոցներ, որոնք պահանջում են մարտկոցներ:

Առավել խոստումնալից նախագծերից ոմանք օգտագործում են հատուկ գործվածքներ, որոնք կանխում են մարմնի ջերմաստիճանը: Հաշվի առեք, թե արդյոք ձեր նպատակն է նվազեցնել ձեր մարմնի ջերմաստիճանը կամ խուսափել ջերմությունից, նախքան ընտրեք մեկին:

• Ice Pack բաճկոններ: Այս բաճկոնները օգտագործում են պարզ, վերամշակված սառույցի տուփեր, որոնք տեղադրված են բաճկոնների մեջ: Արդյունքը սովորաբար կարող է մի քանի ժամ պահել: SteeleVest- ը պարզ բաճկոն է սառույցի տուփերի համար, որպեսզի պահպանել ձեզ թույն, եւ ազդեցությունը տեւում է երկու-չորս ժամ: Արծաթե արծիվի հանդերձանքն ունի բաճկոններ, որոնք օգտագործում են գոլորշիացում `մարմնի հովացման համար: Դուք պարզապես անհրաժեշտ է ջուր ավելացնել եւ պատրաստ է հագնել:

• Այս գոլորշիները օգտագործում են ջրի կամ քիմիական ռեակցիաներ ջերմություն ներծծելու համար: Գոլորշիացման բաճկոնները աշխատում են ցածր խոնավության պայմաններում: Քիմիական բաճկոնները չեն ցածրացնում ջերմաստիճանը այնքան, որքան սառույցի ոճը: Նախատեսված է հրշեջների եւ այլ մասնագետների համար, First Line Technologies- ն առաջարկում է բաճկոններ, որոնք օգտագործում են քիմիական բաղադրություն, որը տաքացնում է ջերմությունը 82 աստիճանով Fahrenheit- ում, ուժի գործադրմամբ `մոտ չորս ժամ: Բացի այդ, օգտագործելով քիմիական բաղադրությունը, Arctic Heat Cooling Vest- ը սառչում է առանց սառնարան կամ մարտկոցների օգտագործման, եւ դա գալիս է լայն չափսերով:

• Ակտիվ սառեցման բաճկոններ: Այս բաճկոնները օգտագործում են շարժիչի սարքավորումները, որոնք ձեզ ավելի երկար են պահում: Ոմանք պահանջում են թե ջուր, թե սառույց: Դրանք մարմնի հովացման առավել արդյունավետ են, բայց կարող են լինել չափազանց մեծ: Veskimo Personal Cooling Systems- ը պատրաստվում է երկարատեւ հովացման համար, այս համակարգը օգտագործում է վարդակ կամ մարտկոցներ ջրի եւ սառույցի հետ միասին, որպեսզի ձեզ թարմացնեն:

Լողավազաններ

Լողը MS- ի լավագույն զորավարժություններից մեկն է, քանի որ ջուրը ձեր մարմնի ջերմաստիճանը ցածր է պահում: Endless Pools- ը ունի չափի արդյունավետ լողավազաններ, որոնք գործում են որպես լողորդների համար տրոլեյբուս: Իհարկե, զովացուցիչ բաղնիք կամ ցնցուղ, կամ պարզապես ձեր սառը ջուրը ձեր ձեռքերը վարողը կարող է հավասարապես թարմացնող եւ շատ ավելի էժան լինել, քան լողավազանից ձեռք բերելը:

Misting լակոտները

Misting երկրպագուները կարող են ավելի ցածր ջերմաստիճանը բարձրացնել ավելի քան 20 աստիճանով: Դա տաք եղանակի ընթացքում կարող է լինել բակ, տախտակ կամ լողավազանի տարածք օգտագործելու լավ միջոց, առանց ավելորդ MS ախտանիշների : Այս համակարգերը լվանում են մառախուղ, որը սառչում է գոլորշիացման միջոցով: Այլ կերպ ասած, դուք չորանում եք, բայց օդը սառեցվում է: Փաստորեն, շատ ռեստորանները օգտագործում են այդ համակարգերը:

Սառեցման հագուստ եւ պարագաներ

Սառեցնող շարֆերը, բարձի բարձիկները, պարանոցը եւ դաստակները եւ գլխարկները կարող են ձեզ թույլ տաքություն ստանալ ջերմությունից: Բեւեռային ապրանքներն ունի գեղեցիկ ընտրություն:

MS Cooling Resources- ը

Ամերիկայի բազմակի սկլերոզների ասոցիացիան (MSAA) ունի ծրագիր, որը հովացման սարքեր է բաժանում կարիքավոր մարդկանց: Բացի այդ, MS Cooling Foundation- ը նվիրված է սառեցնելու առավելությունների մասին MS- ի մարդկանց կրթմանը: Նրանք ունեն ռեսուրսներ եւ այլ հովացման ապրանքներ

Խոսք

Կարեւոր է հիշել, որ թեեւ ջերմությունը անհարմար է եւ կարող է վատթարանում ձեր MS ախտանիշները, ազդեցությունը մշտական ​​չէ: Երբ ձեր մարմինը սառչում է, ձեր ախտանիշները պետք է հեռանան: Այսինքն, այս երեւույթը կարճատեւ եւ անշրջելի է:

Բացի այդ, երբեմն շատ պարզ միջոցառումներ են, որոնք անհրաժեշտ են ջերմության հաղթահարման եւ լավ զգալու համար:

Դրանք ներառում են գլխարկ հագնել եւ չամրացված բամբակյա հագուստ, ձգում արեւածաղկի փոխարեն, եւ ամբողջ օրը պարբերաբար սառը ջրով խմում:

Աղբյուրը `

> Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM- ը: Թերոռոմուլյացիա բազմակի սկլերոզում: J Appl Physiol (1985): 2010 թ. Նոյեմբերի, 109 (5): 1531-37: