Ինչպես է վարվում դանդաղային դիսֆունկցիան

Կան շատ հնարավոր պատճառներ, որոնք կարող են զարգացնել տղամարդկային դիսֆունկցիան (ED), գրեթե անհնար է ընդհանրացնել այն բուժելու լավագույն եղանակները: Այն, ինչ աշխատում է մեկ մարդու համար, չի կարող այլ կերպ աշխատել, քանի որ տարբեր պատճառներով խնդիրներ են ունենում: Դա ասել է, որ կարող է խրախուսել լսել, որ կան տարբեր տարբերակներ, որոնք կարող են դիտվել, հոգեբանական խորհրդատվությունից մինչեւ ապրելակերպի փոփոխություններ, դեղեր բուժման եւ սարքերի համար:

Կարեւոր է նաեւ հիշել, որ երբ ED- ը հիմնված քրոնիկական պայմանների բարդություն է, ինչպիսիք են բարձր արյան ճնշումը կամ շաքարախտը, ապա ամենաարդյունավետ բուժման մոտեցումը, ամենայն հավանականությամբ, ներառում է առողջության խնդիրը:

Կյանքի փոփոխություն

ED- ի հետ կապված են առանձին անձնական սովորույթներ եւ կենսակերպի ընտրություն: Որոշ առումներով դա լավ բան է, քանի որ սովորությունները կարող են կոտրվել եւ վերանայված ընտրությունները: Ավելին, ապրելակերպի բազմաթիվ գործոններ, որոնք նպաստում են սեռական խնդիրների լուծմանը, այն են, որոնք ազդում են ընդհանուր առողջության եւ բարեկեցության վրա `ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ մտավոր: Այս գործոնները հասցեագրելով, հետեւաբար, կարող են ունենալ օգուտներ, որոնք կբարելավեն erectile դիսֆունկցիան:

Ահա որոշ ապրելակերպի փոփոխություններ, որոնք կարող են զգալի ազդեցություն ունենալ erectile դիսֆունկցիայի վրա.

Դադարեցնել ծխելը

Ծխելը ազդում է շրջանառության մեջ, որով կարող է արյան հոսքը արգելակել արգանդի պես եւ ազդել մոնտաժի հասնելու կամ պահպանելու ունակության վրա:

Եթե ​​դուք փորձել եք դուրս գալ նախկինում եւ չկարողանալով, սառը Թուրքիան, հավանաբար, չի էլ աշխատի այս անգամ: Բայց կան շատ դեղեր եւ օժանդակ միջոցներ, որոնցից դուք կարող եք փորձել խորտակել սովորությունը :

Վերանայեք ալկոհոլը

Խմեք պակաս կամ խմեք ընդհանրապես խմեք, եթե գիտեք, որ դուք խմում եք շատ ձեր ընդհանուր առողջության համար:

Եթե ​​դուք զբաղվում եք ալկոհոլի հետ, 12 քայլ ծրագիր, օրինակ, Anonymous- ի Alcoholics- ը կօգնի ձեզ կառավարել այն:

Ստացեք ավելի շատ զորավարժություններ

Հերթական ֆիզիկական գործունեությունը բարելավում է արյան շրջանառությունը եւ նվազեցնում է սրտի հիվանդությունների, շաքարախտի եւ գիրության ռիսկը, որոնք կարող են ազդել սեռական գործառույթի վրա:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կեսգիշերից ավելի շատ տղամարդիկ ունեն տղամարդկանց համեմատությամբ տղամարդկանց դիսֆունկցիայի 70 տոկոս ցածր ռիսկը:

Քաշել ավելորդ քաշը

Ավելորդ մարմնի ճարպը կարող է դերակատարում դառնալ erectile դիսֆունկցիայի, նպաստելով բորբոքման եւ վերափոխելու testosterone է estrogen. Մեկ ուսումնասիրության համաձայն, երկարակյաց քաշը կորցնելու ծրագրին մասնակցումից հետո սեռական դիսֆունկցիան ունեցող սաստիկ տղամարդկանց երրորդը վերականգնվել է սեռական գործառույթը:

Խնամեք ձեր ատամները

Gum հիվանդությունը կարող է առաջացնել բորբոքում, որը կարող է հանգեցնել erectile դիսֆունկցիան: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ պարբերական հիվանդության բուժումը կարող է վերականգնել ED- ը: 2017 թ. Հետազոտության արդյունքում, երեք ամսից հետո տղամարդիկ զգալիորեն բարելավվել են մաշկային հիվանդություն:

Հեծանվորդների համար

Եթե ​​դուք շատ հեծանիվ եք եւ ունենաք շատ հեծանիվ, նայեք «անկյունային նստատեղին», որն ավելի լայն է, քան սովորական թամբը, ինչը թույլ է տալիս ավելի շատ ձեր քաշը բաժանվել նստած ոսկորներին:

Համոզվեք, որ նստավայրը գտնվում է մակարդակի կամ անկյունագծի ներքեւի ներքեւի մասում եւ բարձրության վրա, որը թույլ է տալիս ձեր ծնկներին պարզապես փոքր-ինչ թեքվել ոտնաթաթի ցիկլի ներքեւում: Բարձրացնելով ձեր հեծանիվների բռնակները, այնպես որ կարող եք նաեւ օգնել նստածին:

Հագեցած հեծանվային շորտեր լավ գաղափար են, բայց ծանր հենված նստատեղը չէ. Դուք, ըստ էության, ավելի ցածր է թամբի մեջ եւ զգում եք ավելի ճնշում եւ թմրություն: Եթե ​​դուք ցավում եք կամ ցնցում եք ձեր ձագուկի մեջ, երկար հեծանիվով զբոսնում, ընդմիջում վերցրեք, կանգնեք ոտքերի վրա, ձգվեք եւ «հարմարեցրեք ինքներդ» մինչեւ նորմալ սենսացիան վերադառնա:

Դեղատոմսեր

Էրեկտիլային դիսֆունկցիայի համար բանավոր դեղամիջոցները, որոնք հետեւում են աշխատանքին `բարձրացնելով ազոտի օքսիդի ազդեցությունները, բնականաբար առաջացող նյութը, որը հանգստացնում է արյան անոթները` թույլ տալով, որ արյունը թափվի penis- ում:

Այս ազդեցության տակ հնարավոր է սեռական խթանման եւ պահպանել այն, որպեսզի հնարավոր լինի մոնտաժ ստեղծել:

• Viagra (sildenafil) հանդիսանում է ամենատարածված ED դեղորայքներից մեկը: այն ուժի մեջ է մտնում մեկ ժամվա ընթացքում եւ սովորաբար տեւում է 3-4 ժամ:
• Cialis (tadalafil) պետք է ընդունվի սեռական ակտիվությունից 30 րոպե առաջ:
• Levitra կամ Staxyn (vardenafil) պետք է առնվազն 10 րոպեից մինչեւ սեռից մինչեւ մեկ ժամ առաջ եւ կարող են արդյունավետ լինել մինչեւ 12 ժամ:
• Stendra (avanafil) կարող է ընդունվել սեռական ակտիվությունից 15 րոպե առաջ:

Այս դեղամիջոցներն ունեն որոշակի լուրջ կողմնակի բարդություններ, ուստի այս տարբերակը խոսեք ձեր բժշկի հետ, համոզվեք, որ նա գիտի ձեր ամբողջ բժշկական պատմությունը եւ բոլոր այլ դեղամիջոցները եւ հավելումները, որոնք դուք վերցնում եք:

Նշենք, որ որոշ տղամարդկանց համար, Viagra- ի նման դեղերը կարող են միայն աշխատել, երբ դրանք համատեղվում են այլ բուժման հետ: Չկա մի շարք հետազոտություններ, որոնք վերաբերում են ED- ի համակցված բուժմանը, բայց հարկ է խոսել ձեր բժշկի մասին:

Եթե ​​դուք չեք կարող վերցնել այդ բանավոր դեղերից մեկը, ձեր բժիշկը կարող է փորձել Caverject- ը (alprostadil ներարկման համար), հորմոն, որը ներարկում է ձեր պենիսը `օգտագործելով բարակ ասեղ կամ Muse (alprostadil urogenital), մի փոքրիկ սուպ ներդիրի մեջ պենիսի հուշում: Դրանցից երկուսն էլ հինգից 15 րոպե տեւում են մոնտաժ, առանց սեռական խթանման:

Հորմոնային բուժում

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կեսգիշերային շրջանում տղամարդիկ, ովքեր ունեն ցածր լիբիդոյի հետ, կարող են ունենալ տեստոստերոնային պակասություն: Testosterone արտադրանքը պետք է օգտագործվի միայն բժշկի ուղեկցությամբ, քանի որ կարեւոր է ստուգել մեկի testosterone մակարդակը: Եթե ​​դրանք չափազանց բարձր են, տեստոստերոնի մարմնի սեփական արտադրությունը նվազում է:

Հորմոնալ խնդիրները հազվադեպ են ED- ի պատճառ, թեեւ հորմոնալ փոխարինող թերապիան թեստոստերոնի մակարդակի բարձրացման համար կարող է օգնել որոշ տղամարդկանց: Նախքան տեստոստերոն ընդունելը, ձեր բժիշկը ձեզ փորձարկելու է, որպեսզի համոզվեք, որ դուք իսկապես ունենաք testosterone դեֆիցիտ:

Խորհրդատվություն

Եթե ​​դուք զբաղվում եք erectile դիսֆունկցիայի հետ կապված հոգեբանական խնդրի պատճառով, դուք եւ ձեր գործընկերը խնդիրներ ունենում ձեր հարաբերություններում, ասեք, կամ դուք ախտորոշվել եք այնպիսի պայմանների հետ, ինչպիսիք են դեպրեսիան, խորհրդատվությունը կարող է օգնել: Խորհրդատվությունը կարող է օգտակար լինել բացի այն բուժման բժշկական պայմաններից, որը կապված է ED- ի հետ:

Սովորեցված թերապեւտով վարժություններում, օրինակ, դուք կարող եք սովորել տեխնիկա `անհանգստությունը նվազեցնելով եւ շեշտել, որ դուք կարող եք շփվել սեռով: Ձեր սիրելիի հետ խորհրդակցելով ձեր հարաբերությունների հետ կապված խնդիրները կարող են լինել նաեւ ձեր սեռական կյանքի աշխուժացման բանալին:

Պոմպեր եւ իմպլանտանտներ

Մեխանիկական սարքը կարող է արժե փորձել, եթե դեղորայքը եւ այլ միջամտությունները չեն գործում:

Մեկ տարբերակ վակուումային պոմպն է, պլաստիկ խողովակ, որը տեղադրված է պենիսի վրա: Երբ օդը խողովակի մեջ ներծծվում է, այն ստեղծում է ճնշում, որը արյուն է բերում ներթափանցելու մեջ: Այնուհետեւ օղակը կարող է ժամանակավորապես տեղադրվել պենիսի հիմքի վրա, որպեսզի արյունը դադարեցվի արագորեն հեռանալուց:

Մեկ այլ տարբերակ է գրիչի իմպլանտը : Կան երկու տեսակներ, որոնցից մեկը, որը կոչվում է կիսաթափանցիկ պենիս իմպլանտ, պահպանում է պենիսը ամբողջ ժամանակ, չնայած այն կարող է սեղմվել սեռական հարաբերություն ունենալուց: Մյուս տեսակը, հիդրավլիկ պենիսի իմպլանտը, ներառում է պիրսը, որը ներարկվում է փորոտիքում եւ կարող է սեղմվել, որպեսզի պենիսը դիպչի:

Բնական միջոցներ

Կան բազմաթիվ խոտաբույսեր եւ սննդային հավելումներ, որոնք պահանջում են ընդհանրապես սեռական գործառույթը բարելավելու եւ հատկապես ED- ին վերաբերող: Այնուամենայնիվ, շատ քիչ հետազոտություններ կան, որոնք ապացուցում են, որ նրանցից որեւէ մեկը իրականում աշխատում է: Կանաչ կորիզի ginseng , L-arginine, L-carnitine, ցինկ եւ niacin- ի տարբերակները, որոնք ունեն բարձր դեղաչափերի վերցված պոտենցիալ կողմնակի ազդեցություններ:

Բացի այդ, երբ հետազոտությունը ցույց է տվել, որ սննդանյութը բարելավելու համար ցինկ կամ նիացին պարունակում է սննդարար նյութեր, այն սովորաբար այն մարդկանց մեջ, ովքեր թերանում են դրա մեջ: Այսպիսով, նախքան ճարպաթթուների սննդային լրացուցիչ հավելումները համալրելու համար, խոսեք ձեր բժշկի հետ: Նա կարող է փորձարկել ձեզ թերություններով եւ ուղեկցի ձեզ դեպի ամենաարդյունավետ եւ անվտանգ ձեւը, ձեր erectil- ի դիսֆունկցիան բուժելու համար:

> Աղբյուրներ.

> Collins, CE, Jensen, ME, Callister, R., Plotnikoff, RC եւ Morgan, PJ: Բարելավում է ցողունային ֆունկցիայի հաջորդ քաշի կորուստը Obese տղամարդկանց: The թափել - դա randomized վերահսկվող դատավարությունը. Obes Res Clin- ի պրակտիկան: 2013 Դեկ, 7 (6): e450-4:

> Dhir, RR, Lin, H, Canfield, SE, եւ Wang, R. Համակցված թերապիա է erectile դիսֆունկցիան: Update Update. Մայիս, 2011 թ .: 13, 382-390: DOI: dx.doi.org/10.1038/aja.2011.2

> Frühauf S, Gerger H, Schmidt HM, Munder T, Barth J. Սեռական դիսֆունկցիայի հոգեբանական միջամտությունների արդյունավետություն. Համակարգային վերլուծություն եւ մետա-վերլուծություն: Arch Սեքս Ահավ . 2013 թ. Օգոստոս, 42 (6): 915-33:

> Liu, LH, et.al. Քրոնիկ պարոդոնտիտը եւ ռեգիոնալ դիսֆունկցիայի ռիսկը. Համակարգային վերանայում եւ մետա-վերլուծություն: Int J Impot Res. 2017 հուն; 29 (1): 43-48: DOI: 10.1038 / ijir.2016.43:

> Schrader, SM, Breitenstein, MJ, Lowe, BD: Կծկելը քթի փրկելու պենիս: J Sex Առողջություն 2008 թ. Օգոստոս, 5 (8): 1932-40: DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2008.00867.x.