Աջակցություն Circle- ի ստեղծում
Ինչքան էլ տարիքը, երբ դուք ախտորոշվեք կրծքագեղձի քաղցկեղով, բուժման ընթացքում ձեզ անհրաժեշտ է շրջակա միջավայրի օգնություն, հատկապես եթե դուք մենակ եք ապրում: Անմիջապես պետք է կառուցեք այդ շրջանակը `հասնելով ընկերների, հարեւանների եւ ընտանիքի անդամների: Մի սպասեք մեկ կամ երկու մարդկանց մոտ, որպեսզի կարողանաք հանդիպել ձեր բոլոր աջակցության կարիքներին: Պատրաստվեք պարզել, թե ինչն է ձեզ անհրաժեշտ, երբ, եւ որքան ժամանակ:
Մարդիկ ուզում են օգնել, բայց նրանք պետք է իմանան, թե ինչպես պետք է օգնեն եւ որքան ժամանակ են անհրաժեշտ նրանց օգնությունը:
Երկու անգամ կրծքագեղձի քաղցկեղով անցնելիս կարող եմ խոսել օգնության շրջանակի անհրաժեշտության մասին, որը կարող է օգնել ձեզ վիրահատության եւ բուժման միջոցով, հատկապես երբ ես ապրում եմ միայնակ, ինչպես ես արեցի իմ առաջին կրծքագեղձի քաղցկեղի ժամանակ :
Վիրաբուժություն
Այն օրվանից ձեզ ասվում է, որ դուք պետք է բիոպսիա որոշելու համար, թե արդյոք ձեր կամ ձեր բժշկի զգացումը զգում է ձեր կրծքի քաղցկեղը կամ հաստատում է, որ այն, ինչ տեսել է մագնոգրադում, քաղցկեղ է, պետք է սկսել ձեր ներգրավվածությունը: Լավագույն գաղափար է, որ ինչ-որ մեկը ձեզ վարվի եւ ընթացակարգից եւ ձեզ պահել ընկերություն, մինչդեռ ձեր բիոպսիան սպասում է:
Երբ բիոպսիան հաստատում է, որ դուք ունեք կրծքագեղձի քաղցկեղ, եւ դուք որոշում եք, թե որտեղ եք ուզում բուժվել, դուք պետք է ընտրել վիրաբույժ, որը կապված է ձեր ընտրած հաստատության հետ: Հնարավորության դեպքում ընտրել քաղցկեղային կենտրոն, այլ ոչ թե համայնքային հիվանդանոց:
Քաղցկեղի կենտրոնում գործող վիրաբույժները կրծքի քաղցկեղի վիրահատություններ են անում ավելի հաճախ, քան վիրաբույժները համայնքային հիվանդանոցում: Նախքան հատուկ վիրաբույժ ընտրելը, տեսեք ձեր տնային աշխատանքը: վերանայել վիրաբույժի հավատարմագրերը, որոնք կարող եք գտնել քաղցկեղի կենտրոնի ինտերնետային էջում:
Ձեր ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ հանդիպեք վիրաբույժի հետ, որպեսզի քննարկեք վիրահատության ընթացակարգը:
Համոզված եղեք, որ ձեր ընկերը կամ ընտանիքի անդամը հարմար է հարցնել, որ դուք չեք կարող մտածել հարցնելու, ձեզ համար գրառում կատարելու եւ այցից հետո ձեզ հետադարձ կապի մասին: Մի հապաղեք երկրորդ կարծիք ստանալու համար:
Եթե դուք վերակառուցում եք կատարում , ապա ձեզ հետ նաեւ մեկին հանդիպեք պլաստիկ վիրաբույժի հետ հանդիպելու համար: Համոզվեք, որ ձեզնից յուրաքանչյուրը հասկանում է, թե ինչ է ներգրավված տարբեր վերակառուցման ընտրանքներում, նախքան ձեր հանդիպումը թողնելը:
Երբ գիտեք, թե ինչ վիրահատություն եք ունենալու, կարող եք պլանավորել, թե որքան օգնության կարիք կունենաք անմիջապես վիրահատությունից հետո:
Եթե դուք ունեք lumpectomy , ապա ձեզ հարկավոր է.
- ինչ-որ մեկը ձեզ քշել եւ ամբուլատոր վիրահատությունից
- ինչ-որ մեկը վիրահատելուց հետո ձեզ հետ գոնե մեկ գիշեր անցկացնի: Կարող եք գարշահոտ լինել անզգայացնողից եւ օգնության կարիք ունենալ ինքնասպասարկման եւ կերակուր պատրաստելու համար:
Եթե դուք ունենաք mastectomy կամ երկկողմանի mastectomy, հետ կամ վերակառուցմամբ, դուք մի քանի օր կլինեք հիվանդանոցում: Հետեւանքից հետո ձեզ հարկավոր է.
- ձեր ընտանիքում կամ ընկերոջ հետ մնալ կամ ձեր տանը մի քանի օր մնալ: Դուք ի սկզբանե օգնության կարիք կունենաք, ձեր վիրահատական վարակների, ընթրիքի նախապատրաստման եւ ամենօրյա կյանքի այլ գործողություններով: Ամենայն հավանականությամբ, դուք կլինեք ցավազրկող դեղամիջոցներ եւ դեռեւս թույլ եւ հոգնած եք ձեր վիրահատությունից: Ձեզնից յուրաքանչյուրը պետք է ձեր անձնական անվտանգության եւ հարմարավետության համար: Դուք պետք է օգնություն ձեր հագուստով, լողանալով եւ լվացեք ձեր մազերը:
- կրծքագեղձի եւ պլաստիկ վիրաբույժի հետ հետագա այցելությունների տեղափոխում, եթե դուք վերակառուցել եք, ինչպես նաեւ տեսնել ձեր բուժման թիմի այլ անդամներ: Մինչեւ ձեր վիրաբույժը ձեզ քշելու համար, դուք պետք է փոխադրման կարիք ունենաք: Հիշեք փափուկ բարձը ձեր եւ ձեր անվտանգության գոտիների միջեւ, ձեր կտրվածքների տարածքը պաշտպանելու համար:
- տրանսպորտային միջոցներ ձեռնարկել ցանկացած լուծում
- օգնել մաքրման եւ այլ կենցաղային աշխատանքներին
- կենդանիների խնամք
Ռադիացիան
Եթե դուք ունեք lumpectomy, դուք կունենաք մի քանի շաբաթ է կտրում բուժելու համար ճառագայթման սկսվում է: Երիցուկի ուրբաթ օրերին 3-7 շաբաթ տեւող ռադիացիոն բուժումը ցավոտ եւ արագ է:
Կողմնակի ազդեցությունները, ինչպիսիք են այրումը եւ հոգնածությունը, սովորաբար չեն սկսվում մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Միայնակ ապրողը սովորաբար խնդիր չի առաջացնում: Բուժման վերջին շաբաթներին ձեզ հարկավոր է.
- ինչ-որ մեկը գործելու է, երբ դուք շատ հոգնել եք դա անել
- սառնարանային ճաշեր, որոնք դուք կարող եք ուտել, երբ չափից շատ հոգնած եք կերակուր պատրաստելու համար
- տրանսպորտային բուժման դեպքում, եթե դուք չափազանց հոգնած եք քշել
Քիմիաթերապիա
Եթե ձեր պաթոլոգիայի մասին հաշվետվությունը ցույց է տալիս, որ անհրաժեշտ է քիմիաթերապիա , ձեր վիրաբույժը կդիմի Ձեզ որպես քիմիաթերապիայի ռեժիմի մասին քննարկման համար որպես օնկոլոգ : Ձեր բուժման ընթացքում անհրաժեշտ կլինի.
- ինչ-որ մեկը ձեզ հետ գնա, հանդիպելու է օնկոլոգի հետ, նշումներ անելու եւ հարցրեք, թե ինչպես կարող եք մոռանալ հարցնելու: Եթե դուք չեք զգում առաջինն օնկոլոգի հետ, տեսեք երկրորդ կամ երրորդը, մինչեւ գտնեք, ով հարմար է: Քանի որ դա կարող է տեւել մի քանի ամիս, ավարտելու ձեր քիմիաթերապիայի դասընթացը, դուք պետք է հարմարավետ լինեք, ում հետ եք ընտրում որպես ձեր օնկոլոգ:
- մի ընկեր, որը ձեզ հետ գնա, հանելու համար կախարդ, կամ, եթե նախընտրում եք, ծածկոցներ կամ գլխարկներ: Նախքան ձեր մազերը կորցնելը դա լավ գաղափար է:
- տեղափոխման եւ բուժման նիստերից
- ինչ-որ մեկը գիշերում մնա, բուժման օրերին, եթե այնտեղ լինի, եթե չլինի:
- օգնելու սառնարանի կերակուրը, որոնք կծու կամ ուժեղ հոտավետ չեն, ինչպես նաեւ համոզվելով, որ տան պարունակող սննդամթերքները, որոնք գայթակղում են ձեզ ուտելու, երբ դուք չեք զգում ուտում
- օգնություն տնային մաքրման, լվացքատուն, վազում եւ պարզ սպասարկում եւ վերանորոգում
- օգնություն, ձեր տան վերականգնումը բարեկամական դարձնելու համար: Համոզվեք, որ ամեն ինչ հարմար է ձեր մահճակալի եւ լաունջի աթոռի կամ բազմոցի համար: Վերակազմակերպեք ձեր դարակները խոհանոցում եւ բաղնիքում, այնպես որ դուք չունեք հասնել այն ամենը, ինչ դուք օգտագործում եք:
- օգնություն կենդանիների խնամքի հարցում
Բուժման ընթացքում աշխատելը
Շատ կանայք եւ տղամարդիկ կարող են աշխատել ճառագայթային բուժման ժամանակ, քանի որ ճառագայթման հոգնածությունը սովորաբար մի քանի շաբաթվա ընթացքում չի կարգավորվում: Դուք ունեք առնվազն առավոտյան ճառագայթում ունենալը, նախքան աշխատելը կամ աշխատանքի անցնելը:
Որոշ կանայք եւ տղամարդիկ կարող են աշխատել քիմիաթերապիայի ժամանակ, հատկապես նրանք, ովքեր կարող են աշխատել տնից: Ոմանք կարող են քիմիաթերապիայի տարիներ անցկացնել ամսվա ընթացքում: Եթե ձեր աշխատանքը կարելի է իրականացնել, օգտագործելով այս ժամանակավոր լուծումներից մեկը, ապա դա լավագույնն է ձեր գործատուի հետ աշխատելը մինչեւ վիրահատություն:
Բացի կողմնակի բարդություններից, որոնք կարող են ձեզ չհաջողվել աշխատել, քիմիաթերապիայի դեղերը կարող են ձեզ ավելի շատ ենթարկվել վարակների: Ձեզ խորհուրդ կտաք խուսափել բազմությունը, հասարակական տրանսպորտը, աշխատանքը եւ հանգստի միջավայրը, որոնք ձեզ կհանգեցնեն հանրության հետ, ինչը կբարձրացնի լուրջ հիվանդանալու ձեր շանսերը:
Զորավարժություններ
Նախքան ձեր կանոնավոր զորավարժությունները վերսկսելու համար, համոզվեք, որ ձեր վիրաբույժը ստուգեք: Բացի այդ, ստացեք հրահանգներ, թե ինչպես եւ երբ սկսել զորավարժությունները:
Քայլելն ամենօրյա վարժություն ստանալու լավ միջոց է: Այն տանում է ձեզ տնից եւ տեսնում մարդկանց: Այն վարելու համար ապահով եւ բուժական միջոց է, քանի որ վիրահատությունից բժշկվում եք: Այն նաեւ օգնում է ճառագայթման եւ քիմիաթերապիայի հետ կապված հոգնածության կառավարմանը:
Համօգտագործում
Վիրահատության եւ քաղցկեղի բուժման միջոցով կարող է լինել միայնակ եւ վախեցնող փորձ, հատկապես, երբ դուք մենակ եք ապրում: Կարեւոր է ընկերներին եւ ընտանիքներին իմանալ, թե որքան եք ողջունում այցելությունները այն օրերին, երբ դուք չեք զգում, որ դուրս գաք: Մի հապաղեք ընդունել առաջարկներ ֆիլմի կամ ճաշի դուրս գալու համար, եթե դուք մինչեւ ուտում եք, կամ պարզապես մի կարճ քայլում կամ նստում այգում:
Զգացմունքային աջակցություն
Վերցրեք հեռախոսը եւ զանգահարեք ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի, որը գիտեք, ով կիմանա, երբ վախը ձեզանից լավագույնն է ստանում: Եթե դուք գիտեք, ով կրծքագեղձի քաղցկեղի վերապրածներից է, նա կարող է լինել ձեր լավագույն ընտրությունը, քանի որ նա կարող է հայտնաբերել այն, թե ինչ եք անցնում, եւ կիսել այն, ինչ նա արեց եւ շարունակում է անել կրկնության վախի հետ:
Զանգահարեք ամերիկյան քաղցկեղի հասարակության գրասենյակին, ձեր քաղաքում կամ ձեր երկրում, ձեր տարածքում գտնվող կրծքագեղձի խնամքի խմբերի ցանկ: Եթե դուք բավականաչափ լավ չեք զգում ժողովի մասնակցելու համար, շատ խմբեր ունեն հեռախոսային աջակցություն, որոնք վերապրած կամավորներ են: Զգուշացեք մի խոսքով, երբ խոսում եք ընկերակիցներից մեկի հետ, նույնականացեք, չեն համեմատում: Յուրաքանչյուրի կրծքի քաղցկեղը եզակի է. մինչդեռ նմանատիպությունները կարող են ազդել ախտանիշների, բուժման եւ կողմնակի բարդությունների վրա, նույն երկու եղանակով կրծքագեղձի քաղցկեղը երկու մարդու մոտ չի զգացվում:
Լրացնելով միայնակ ժամերը
Նախքան սկսեք բուժումը, կարդացեք նյութերի եւ ֆիլմերի լավ մատակարարում այն ժամանակները, երբ կողմնակի ազդեցությունները դժվարացնում են աշխատելը եւ հանգստությունը չի աշխատում: Եթե դուք նախագծի կամ արհեստագործական անձ եք, պլանավորել եւ նյութեր ստանալ, մինչդեռ լավ զգում եք:
Պահպանեք ձեր փորձը: դա կօգնի նվազեցնել սթրեսը, թե ինչ եք անցնում, ձեր զգացմունքները ստանալու համար: Որոշ կանայք, ովքեր դա արել են, օգտագործում են իրենց ամսագրերը, փաստաթղթավորելու իրենց քաղցկեղի փորձը եւ դրանց բովանդակության մեջ ներառում են բլոգներ եւ գրքեր, որոնք սկսվել են ակտիվ բուժման ընթացքում կամ հետո:
Կրծքագեղձի քաղցկեղը, ինչպես ցանկացած կյանքի սպառնալիքի փորձ, ժամանակն է անձնական արտացոլման համար. Ժամանակն է մշակել մի ծրագիր, որը հնարավորություն է ընձեռում ձեզ անել այնպիսի մի բան, որը միշտ ցանկացել է անել, բայց անձնական եւ / կամ աշխատանքային պարտականությունները ձեզ պահել են մինչ օրս:
Լավ եղիր ինքդ քեզ
Վիրահատությունը եւ բուժումը կարող են ավելի հեշտ անցնել, եթե թույլ տանք, որ ինքներս մեզ լավ լինեն: Ահա մի քանի բաներ, որոնք աշխատել են ինձ համար.
- Եթե դուք ունենաք mastectomy կամ երկկողմանի mastectomy, հետ վերակառուցմամբ կամ առանց վերազինման, ունենալով անձնական պարտականությունը բուժքույր կամ բուժքույր օգնական, այնտեղ հենց ձեզ համար գիշերվա ժամերին կփոխվի ձեր հարմարավետության մակարդակի բոլոր տարբերությունը: Երեկոյան ժամերը կարող են զբաղված լինել հիվանդանոցի աշխատակիցների համար, եւ դուք գուցե ստիպված լինեք սպասել, օգտագործել bedpan- ը եւ ստանալ օգնության այլ գործողություններ, որոնք դուք չեք կարող անել ձեզ համար: Քաղցկեղի կենտրոնները եւ շատ հիվանդանոցներ ունեն այս ծառայությունը. հարցրեք, թե երբ կարող եք ձեր վիրաբուժական միջամտությունները: Սա սովորաբար վճարային ծառայություն է, որը չի ներառում ապահովագրության շատ քաղաքականության պայմաններ:
- Իմ առաջին քաղցկեղի համար ընտրեցի համայնքային հիվանդանոց: Ես լավ խնամք ունեի եւ շատ թիկնապահներ, բայց ստիպված եղա մի քանի տարբեր մատակարարների գնալ մի քանի տարբեր վայրերում `բուժման չտվեցին: Իմ երկրորդ քաղցկեղի համար ընտրեցի մի քաղցկեղային կենտրոն, որը ինձ հնարավորություն տվեց ներկա ախտից մինչեւ ակտիվ բուժման ավարտը: