Ինչպես ցնցումներ են բուժվում

Հիվանդության համար, որը կարող է դժվար լինել ախտորոշելու համար, ցնցումների բուժումը զարմանալիորեն պարզ է: Չկա դեղորայք, չնայած Tylenol (acetaminophen) կամ Advil կամ Motrin (ibuprofen) կարող են օգնել, եթե կա գլխացավ: Երբեմն գլխի վնասվածքներից հետո, գիշերակացը դիտարկվում է հիվանդանոցում, բայց հազվադեպ է անհրաժեշտ:

Եվ միայն ծանր տրավմատիկ ուղեղի վնասվածքները (TBI) պահանջում են միջամտություն, ինչպիսիք են վիրահատությունը:

Իրականում, ցնցման համար առավել արդյունավետ դեղատոմսը հանգիստ է, ընդհանուր հանգիստը: Որոշ մարդիկ, որոնք ավելի հեշտ կարող են ասել, քան արել են, այլ երկարացնելով մարմնի եւ ուղեղի երկարատեւ ժամանակահատվածը, ցնցումների հետեւանքով վնասը կբուժվի:

Ֆիզիկական հանգիստ

Սա հատկապես կարեւոր է այն մարզիկների համար, ովքեր կարող են գլխի հարված հասցնելուց հետո վերադառնալ դեպի դաշտ: Նույնիսկ մի քանի վայրկյան ցնցող կամ գլխապտույտ զգացողությունը կարող է ազդել ուղեղի վնասվածքի վրա, եւ, այնուամենայնիվ, կենսական նշանակություն ունի մնալ այնտեղ, մինչեւ փորձությունը ցույց է տալիս, որ այն վերադառնալու է խաղի մեջ:

Սա հատկապես կարեւոր է անցյալում տեղի ունեցած ցնցումներից մեկի համար: Կրկնվող ցնցումները կարող են լուրջ եւ երկարատեւ խնդիրներ առաջացնել, հատկապես, եթե երկրորդ ցնցումը տեղի է ունենում առաջինից սկսած լիակատար վերականգնումից առաջ: Կրկնվող ցնցումները ոչ միայն մեծացնում են հետագա ցնցումների վտանգը, այլեւ կապված են վաղաժամ ծերացման հետ :

Այս խորհուրդը կատարում է նաեւ ոչ մարզիկների համար, բայց անկախ նրանից, թե ինչ եք անում, երբ դուք կրել եք վնասվածք, որը հանգեցրել է ցնցումին, կարեւոր է խուսափել որեւէ ֆիզիկական գործողությունից, որը կարող է ձեզ վտանգի ենթարկել երկրորդ գլխի վնասվածք:

Սա նշանակում է, օրինակ, եթե դուք իջեցեք աստիճանները եւ երկարացրիք ցնցում ձեր գլուխը բանդայի վրա ծեծելուց հետո, հավանաբար, պետք է մնաք ձեր հեծանիվը (կամ ձեր սառույցի skates կամ ձեր ձյան դահուկները), մինչեւ դուք ամբողջությամբ բժշկվեք եւ կանաչ լույս ձեր բժշկի կողմից:

Երբ դուք վերսկսում եք նորմալ գործունեությունը, հանգստացեք: Մարզիկները հաճախ սկսում են լույսի լողավազանային վարժություններով, օրինակ, նախքան մարզական վարժությունների եւ ոչ կոնտակտային վարժություններ անցնելը եւ վերջապես զբաղվել կոնտակտով, նախքան մրցույթին վերադառնալը:

Ճանաչողական հանգիստ

Շատերի համար դա կարող է նույնիսկ ավելի կոշտ լինել, բայց ուղեղին հնարավորություն տալով իսկապես նորոգելու հնարավորությունն այն է, որքան հնարավոր է քիչ օգտագործել, ինչը հաճախ կոչվում է ճանաչողական հանգիստ: Դա սովորաբար նշանակում է ոչ կարդալ, ոչ տնային աշխատանք, ոչ տեքստային, համացանցում ճամփորդել, վիդեո խաղերի կամ հեռուստացույց դիտել: Նույնիսկ երաժշտություն լսելը կարող է հարկադրել գլխուղեղը: Դուք հավանաբար խորհուրդ կտաք տուն մնալուց կամ աշխատելուց, երբ ցնցումից հետո վերականգնեք:

Որքան ժամանակ պետք է հանգստանաք ձեր մարմնին եւ ուղեղը կախված կլինի լրջորեն ձեր ցնցումներից եւ ձեր բժիշկը որոշում է անհրաժեշտ: Մի բան, որն ակնհայտ է, այն է, որ ցնցումներից շտապ բուժում չկա: Ամերիկայի ուղեղային վնասվածքների ասոցիացիան (BIAA) ասում է, որ այս գործընթացը կարող է լինել շատ անհավասար: Մի մարդ, որը գտնվում է ցնցումից հետո, հավանաբար կունենա օրեր, որոնց ընթացքում նա ավելի լավ է զգում:

Նման լավ օրերին գայթակղությունը հաճախ փորձել է «ավելի շատ անել», որպեսզի հաջորդող «վատ օրվա» համար ժամանակ առ ժամանակ դառնա, բայց այդ մոտեցումը, հավանաբար, դանդաղեցնելու վերականգնման չափը դանդաղեցնում է, ըստ BIAA- ի:

Եվ երբ դուք վերսկսում եք ձեր կանոնավոր գործունեությունը, դուք պետք է այն դանդաղ դարձնեք: Աշխատեք ընդամենը կես օրով, օրինակ, կամ ժամանակավորապես տեղափոխեք գրասեղանի կամ ձեր գրասենյակի գրասեղան, որտեղ լույսն ավելի ցրտահար է, գործունեությունը:

Կարեւոր կլինի նաեւ բավարար քանակությամբ քնել, ալկոհոլից հեռանալ, ծխել, ծխել, խմել շատ ջուր, ուտել լավ խորհուրդներ, որոնք կարող են թողնել ձեզ ավելի ուժեղ եւ առողջ:

_{Աղբյուրները.}

_{Նյարդաբանության ամերիկյան ակադեմիա: «Պաշտոն հայտարարություն սպորտի ցնցման մասին»: Նոյ 1, 2010.}

_{Ամերիկայի ուղեղային վնասվածքների ասոցիացիա: «Որքան ժամանակ է ինձ վերցնում ցնցումից» 2018 թ.}