Հաղթահարման ժամանակ կրծքագեղձի քաղցկեղի հոգնածության պատճառով

Ինչ կարող ես անել, երբ դուք հոգնել եք կրծքի քաղցկեղից:

Ինչպես կարող եք հաղթահարել կրծքագեղձի քաղցկեղով բուժվող հոգնածության հետ եւ շարունակել հետո:

Overview

Հագեցածությունը հաճախ քաղցկեղով հիվանդների համար բուժման ընթացքում եւ հետո խնդիր է: Քաղցկեղի հետ կապված հաստությունը ավելի շատ է, քան հոգնելը: դա սպառազինության եւ թուլության ծայրահեղ սենսացիա է, եւ այն նույնիսկ բավարար քանակությամբ քնում է:

Եթե ​​դուք զգում եք նման հոգնածության զգացում, հիշեք, որ դու միայնակ չեք եւ քաղցկեղի օրինական (եւ օրինականորեն զզվանք) առումով: Թեեւ արյան թեստի կամ ռենտգենային ճառագայթման չափման միջոց չկան, ձեր ախտանիշները իրական են, եւ դուք արժանի եք աջակցության, ինչպես դուք հաղթահարում եք նրանց հետ:

Տարածվածությունը

2006 թ.-ին Եվրոպական Քաղցկեղի ուսումնասիրության ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ քաղցկեղի հիվանդների 19-38% -ը «հոգնել է հոգնածությունից»: Կանանց քիմիաթերապիայի կամ քիմիաթերապիայի գումարած ճառագայթային թերապիայի ստացող կանայք ավելի են հոգնածության զգացում ունենում, քան նրանք, ովքեր միայն ճառագայթում են :

Հետազոտությունները նաեւ ենթադրում են, որ դուք ավելի մեծ հավանականություն կունենաք նման հոգնածության դեպքում, եթե դուք ունեք նաեւ այլ պայմաններ, ներառյալ անվերահսկելի ցավ, դեպրեսիա , անհանգստություն, քնի խնդիրներ կամ անեմիա:

Պատճառները

Հետազոտողները չեն հայտնաբերել քաղցկեղով զբաղվող հոգնածության հետ կապված բոլոր գործոնները: Թե հիվանդությունը եւ բուժման կողմնակի ազդեցությունները կարծես դեր են խաղում:

Քաղցկեղի բջիջները կարող են հոգնածություն առաջացնել ձեր համակարգից սննդանյութեր շաղափելու միջոցով, փոխելով ձեր հորմոնային մակարդակը եւ արտադրող նյութերը, որոնք կոչվում են «ցիտոկիններ», որոնք նպաստում են հոգնածության:

Քիմիաթերապիայի, ճառագայթման եւ կենսաբանական թերապիայի տարբեր ձեւեր, եւ վիրահատության հետեւանքները բոլորն են նպաստում հոգնածության: Բացի այդ, ձեր ախորժակը խանգարող բուժումներ, առաջացնում են սրտխառնոց կամ փսխում, կամ բերանի խոռոչի կամ կոկորդի առաջացման դժվարություն կարող է առաջացնել համապատասխան կերակուր:

Նույնիսկ բուժման կողմնակի ազդեցությունները (օրինակ, ցավը եւ հակահայկական սրտխառնոցները) դիմելու համար օգտագործվող դեղերը կարող են հանգեցնել հոգնածության:

Վերջապես, քաղցկեղի եւ նրա բուժման զգացական սթրեսը կարող է սպառել եւ կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի, ավելացնելով ձեր հոգնածությունը:

Հաճախականություն եւ երկարություն

Իմանալով, թե երբ եք քաղցկեղից առաջացած հոգնածության զգացողությունը զգում եք, կարող է օգնել ձեզ պլանավորել առաջիկա օգնության համար անհրաժեշտության դեպքում: Հանգուցյալը կարող է հարված հասցնել ցանկացած ժամանակ, սակայն հետազոտողները որոշակի ժամանակահատվածներ են սահմանել, երբ թվում է, թե գագաթնակետին հավանական է թվում.

• Քիմիաթերապիա:
  • Դուք կարող եք զգալ ոսկորների կտրուկ բարձրացում 48-ից 72 ժամվա ընթացքում, մոտավորապես 3 շաբաթ:
  • Բացի այդ, երբեմն որոշակի քիմիաթերապիայի ժամանակացույցի 10-ից 14-րդ օրերում կան որոշակի հոգնածություն:
• Ռադիացիոն:
  • Ճառագայթումը հաճախ հանգեցնում է մոտավորապես 4 շաբաթվա ընթացքում ավելացող հոգնածության մակարդակների, այնուհետեւ կայուն եւ աստիճանաբար վերադառնում է նորմալ մակարդակ `մոտ 3 շաբաթից մինչեւ 3 ամիս հետո:

Բուժումը ավարտվելուց հետո հաճախ հոգնածություն է առաջանում, մինչդեռ հիվանդների 40% -ը հաղորդում է, որ հոգնածությունը դեռեւս խանգարում է բուժման ավարտից երեք տարի կամ ավելի կյանքին:

Ախտանիշները

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ քաղցկեղով կապված հոգնածության հետ կապված մարդիկ սովորաբար զգում են որոշակի ուժեղ հոգնածություն, նույնիսկ անհանգստություն, ցանկացած զորության, թուլության, ձեռքերի եւ ոտքերի ծանր զգացումից, անհրաժեշտ պահանջներ կատարելու կամ բնականոն գործունեությանը մասնակցելու ունակությունից կամ կարողությունից հետո, քնկոտության կամ կարճատեւ հիշողությունների հետ կապված խնդիրներ, քնի ավելացման անհրաժեշտություն, քնելու քնելու (անքնություն) կամ զգացողություն, որ քունը չի հոգում հոգնածության կամ էներգիայի մակարդակի բարձրացումը եւ տխրության, վրդովմունքն ու անհանգստությունը:

Ախտորոշում

Կան այլ հնարավոր բացատրություններ ձեր հոգնածության համար: Ձեր բժիշկը հավանաբար կգնահատի ցավը, զգացմունքային աղետը, քնի խնդիրները, անեմիան, աղքատ սնունդը, ֆիզիկական ակտիվության կրճատումը եւ համընդհանուր պայմանները, ինչպիսիք են նյարդերի, գեղձերի, սրտի, թոքերի, երիկամների, լյարդի կամ երիկամների ներգրավումը:

Այս պայմանների բուժումը կարող է օգնել ձեր հոգնածությանը:

Կառավարում

Նույնիսկ առնչվող ախտանիշներով եւ անորոշ պայմաններով, կարող եք սրտեր քաղել, որ քաղցկեղը կամ քիմիաթերապիայի անեմիան հաճախ հեշտությամբ բուժվում է, ինչը կարող է բարելավել հոգնածության չափը: Ահա այլ գործողություններ, որոնք կարող եք բացի ձեր բժշկի միջամտությունից բացի:

• Սովորեք օգնություն խնդրել: Դա կարող է դժվար լինել: Դժվար չէ ուրիշներին հարցնել, որ դուք միշտ կարողանում եք կարգավորել խնդիրները, բայց դա համարում եք ժամանակավոր փուլ, որը դուք պետք է անցնեք, եւ երբ մյուս կողմում եք, կրկին կարող եք վերցնել:
• Նապ, երբ կարող ես: Նույնիսկ catnaps կարող է օգնել, բայց եթե դուք քնում եք շատ օրվա ընթացքում, որ այն ձեզ պահում է գիշերը քնած, ապա գուցե անհրաժեշտ է վերականգնել ձեր քնի ժամանակացույցը:
• Առանձնացրեք տնային գործերը որքան հնարավոր է շուտ:
• Հարցրեք ձեր բժշկին, թե որքան վարժ է ձեզ համար անվտանգ: Հանգստանալը կարեւոր է, բայց ֆիզիկական գործունեությունը ապացուցել է նպաստներ, բարելավել տրամադրությունը, հանգստացնել ընդհանուր առաքինություն եւ հոգնածության դեմ պայքարել:
• Իմացեք թուլացման տեխնիկան, սթրեսը թեթեւացնելու համար, օրինակ, խորհրդածության , յոգայի կամ արտացոլման մեթոդների մասին:
• Եթե ​​սթրեսը կամ դեպրեսիան (կամ երկուսն էլ) խանգարում են ձեր կյանքին, կարող եք ցանկանալ հոգեբույժի հետ խորհրդակցել, կրծքագեղձի քաղցկեղ ունեցող կանանց աջակցության խմբին միանալը կամ խոսել կրոնական խորհրդականի հետ:
• Պահպանեք ձեր սնունդը:
  • Խորհրդակցեք լիցենզավորված դիետոլոգի հետ:
  • Ապահովեք, որ ձեր ամենօրյա ջերմաստիճանը բավարար է: (Ընթացիկ քաշը պահպանելու համար, thumb- ի կանոնը օրական 15 կալորիա է, քաշի ֆունտը):
  • Ստացեք բավարար սպիտակուց: (Ձեր ամենօրյա կարիքը մոտավորապես հավասար է ձեր մարմնի քաշի անգամ 0.5 - ից 0.6 գրամ սպիտակուցի օրական):
  • Մի վնասնեք: Դուք պետք է խմեք օրական մոտ 64 ունցիա հեղուկներ (չհաշված կոֆեինացված ըմպելիքները):
  • Կերեք շատ միրգ, բանջարեղեն եւ ամբողջական ձավարեղեն :

_{Աղբյուրները.}

_{Կլինիկական Ուռուցքաբանության Ամերիկյան Հասարակություն: Քաղցրավենիք: Հանգստություն: Թարմացվել է 04/2014:}

_{Bardwell WA "Կրծքագեղձի քաղցկեղ եւ հոգնածություն", Sleep Medicine Clinics, March 2008; 3 (1): 61-71 (բաժանորդագրություն)}

_{Ծաղրածու V. «հոգնածություն»: Կլինիկական Ուռուցքաբանություն, Երրորդ ընթերցում: Ֆիլադելֆիա: Էլսեւիեր, 2004. 835-843:}

_{Prue G., Rankin J., Allen J., եւ այլն: «Քաղցկեղով հարուցված շնչառություն. Քննադատական ​​գնահատական: Եվրոպական քաղցկեղի ամսագիր 2006: 42 (7): 846-863 (բաժանորդագրություն)}