Ընտրելով այն իմաստուն կերպով օգտագործել այն
Անկախ այն բանից, որ եթե դուք սեռական հարաբերություն ունեք, եւ դուք եւ ձեր գործընկերը վերարտադրողական տարիքում եք, միշտ հնարավոր է, որ հղի լինեք: Նույնիսկ եթե դուք օգտագործում եք ծննդյան հսկողությունը , կարեւոր է նշել, որ մշտական մոտեցումներից միանգամից հակաբեղմնավորման (կնոջ կամ կնոջ համար վիրաբեկոմի վիրուսային կապակցման) մշտական մոտեցումներից որեւէ մեթոդը հիմար-ապացույց է:
Հակաբեղմնավորիչի խափանումից խուսափելու համար դուք պետք է համոզվեք, որ դուք օգտագործում եք ձեր ընտրած ծննդյան վերահսկման մեթոդը ճիշտ, ձեր եւ ձեր գործընկերի միջեւ բացեք հաղորդակցման տողերը եւ պատասխանատվություն կրեք ձեր մարմնի համար: Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք անում են այդ ամենը եւ ավելին:
1 -
Մի հավատացեք ամեն ինչ լսեք ծննդյան վերահսկման մասինՈրքան կրթված եք դուք հակաբեղմնավորիչների եւ հղիության կանխարգելման մասին, այնքան լավ ընտրություններ եք կատարել: Դա կարող է թվալ ինտուիտիվ, բայց կարող է լինել մի փոքր ապատեղեկատվություն այնտեղ, որտեղ ծնկի վերահսկման որոշակի մեթոդներ կան, որ ծննդյան վերահսկողության դեղահատերը ծննդաբերական թերությունների պատճառ են հանդիսանում, կամ, օրինակ, ՀԻՄ օգտագործելը կարող է ձեզ անպտուղ դարձնել: Խուսափեք վեբ կայքերից, որոնք կարող են վարվել ճգնաժամի հղիության կենտրոններում, քանի որ ոմանք կարող են փորձել մոլորեցնել ձեզ, հավատալով, որ որոշակի ծննդյան վերահսկման մեթոդները կարող են արդյունավետ կամ վնասակար լինել:
2 -
Ներկայացրեք ձեր սեփական պահպանակներըԵրբ խոսքը վերաբերում է պահպանակի օգտագործմանը , երբեք ենթադրեք, որ այն մարդը, որը դուք սեռական հարաբերություն կունենաք, կլինի նրանց: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե դու կին ես: Որոշ տղամարդիկ կարող են ենթադրել, որ դուք գտնվում եք ծննդաբերության հաբերում կամ հորմոնալ այլ հակաբեղմնավորիչի այլ տեսակի վրա, ուստի չենք կարծում, որ դրանք պահպանակներ բերեն կամ դրանք օգտագործեն: Իսկ պահպանակ օգտագործելը խելացի մի գաղափար է, եթե ձեր գործընկերը նորություն է ձեզ համար. Դա ծնկի վերահսկման միակ ձեւն է, որը կպաշտպանի ձեզ սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների, ինչպես նաեւ օգնում է կանխել չպլանավորված հղիությունը :
3 -
Եղեք առաջադիմեք ձեր գործընկերոջ հետՀղիության վերահսկման թեման կարող է լինել անհարմար, բայց դա չպետք է դադարի ձեզ դա անելուց: Մտածեք այս ձեւով. Եթե վստահ եք, որ այդ անձի հետ սեռական հարաբերություն ունենաք, ապա պետք է կարողանաք բաց եւ ազնիվ լինել նրա հետ `ցանկալի հղիության կանխարգելման լավագույն ուղիները :
Նույնիսկ ամուսնական զույգերը պետք է ունենան այդ խոսակցությունները: Երբ դուք եւ ձեր ամուսինը համոզված եք, որ դուք ունեք երեխաներ ունենալ (կամ դուք ընտրում եք չկորցնել ընտանիքը ընդհանրապես), ապա դուք կարող եք մտածել մշտական մեթոդի մասին `vasectomy կամ tubal ligating:
Ցանկացած ծննդյան վերահսկողություն արդյունավետ լինելու համար կարեւոր է, որ այդ բանակցությունները ժամանակից շուտ լինեն: Մի պահեք մինչեւ պահի ջերմությունը: Եթե նորից ինչ-որ մեկի հետ եք, առնվազն օգտագործեք պահպանակ:
4 -
Օգտվեք շատ ընտրություններից առավելություններիցԾննդի վերահսկողությունը երկար ճանապարհ է անցել , քանի որ Հաբը հաստատվել է 1960 թ. ԱՄՆ Սննդամթերքի եւ դեղերի վարչության կողմից: Կան ավելի շատ ընտրություններ, քան երբեւէ: այլեւս չեք սահմանափակվում պահպանակներով, դեղահատերով կամ շերտերով: Հորմոնալ մեթոդները, ինչպես NuvaRing- ը եւ կարկատելը , նույնքան արդյունավետ են, որքան դեղերը, առանց օգտագործելու նրանց հիշելու ձգտումը: Իսկ այսօրվա Սպունգը վերադարձել է խանութի դարակաշարեր, որպես պակաս խառնաշփոթ, ավելի հարմարավետ եւ հարմարավետ դիֆրագմ:
Արդյոք ձեր մեթոդն ընտրեք ձեր հետազոտությունները եւ քննարկեք ձեր տարբերակները: Իմացեք, թե ինչպես պետք է մեկնաբանել ծննդյան հսկողության ձախողման դրույքաչափերը եւ պարզել, թե ինչպիսի հակաբեղմնավորիչի մասին եք մտածում: Որոշում կայացնելուց հետո համոզվեք, որ դուք գիտեք, թե ինչպես օգտագործել ձեր ընտրած տարբերակը արդյունավետ:
Դուք նաեւ ուզում եք իմանալ, թե ինչ կարող է իջեցնել ձեր ծննդյան վերահսկողության արդյունավետությունը, ինչպիսիք են դեղերը, որոնք կարող են համագործակցել Հաբով կամ ոչ պատշաճ պահպանման հետ :
5 -
Գնել ճիշտ պահպանակներԼատեքսային պահպանակները ամենատարածված տեսակն են եւ կարող են պաշտպանել սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների դեմ, ինչպես նաեւ պոլիուրեթանային եւ պոլիոզոպրենից պատրաստվածները : Բնական lambskin պահպանակները կարող են օգնել կանխարգելել հղիությունը, բայց նրանց փոքրիկ ծակոտկուքները չեն պաշտպանում ձեզ վարակի միջոցով: Կարդացեք պիտակներ, որպեսզի համոզվեք, որ դուք օգտագործում եք պահպանակը հաստատվել է ԱՄՆ Սննդամթերքի եւ դեղերի վարչության (FDA) կողմից: Նորարարական պահպանակներ, ինչպիսիք են flavored, չեն կարող լինել FDA- ի կողմից հաստատված:
Չափը կարեւոր է նաեւ: Ոչ միայն պահպանակի չափը ազդում է հարմարավետության եւ հարմարության վրա, որը չափազանց մեծ է կամ շատ փոքր կարող է կոտրել կամ սահել:
6 -
Իմանալ, թե երբ կփոխանցվի տարբեր հակաբեղմնավորիչՀակաբեղմնավորիչի համար արդյունավետ լինելը պետք է լինի մեկը, որը հեշտ է օգտագործել եւ համապատասխանում է ձեր ապրելակերպին եւ բյուջեին: Եթե ձեր ներկա ծննդյան վերահսկումը չի համապատասխանում այդ չափանիշներին, ապա ավելի քիչ հավանական է, որ այն օգտագործվի: Նույնիսկ տարին չորս անգամ Դեպո նկարահանելը կարող է խանգարել որոշ կանանց համար:
Եթե կարծում եք, որ ժամանակն է փոխել ձեր ծննդյան հսկողությունը , հետեւեք ձեր բնազդներին: Սկսեք ուսումնասիրել ձեր տարբերակները եւ խոսել ձեր բժշկին: Հարցրեք ընկերներին, թե ինչ են նրանք օգտագործում, եւ եթե նրանք ուրախ են դրա համար:
7 -
Դաստիարակեք ինքներդ Ձեզ արտակարգ արտակարգ իրավիճակների մասինԵթե դուք հղի եք գտնում, երբ չեք ուզում լինել, դուք ունեք շատ արդյունավետ տարբերակ ` արտակարգ հակազդեցություն (EC): Առողջապահական սեռից կամ 72 ժամվա ընթացքում (երեք օրվա ընթացքում) անպաշտպան սեռի կամ հակաբեղմնավորիչի ձախողումից հետո կարող եք անմիջապես վերցնել հացը: ԷՀ-ի մասին իմանալը կարեւորն այն է, որ չի դադարում հղիությունը: Դա ուղղակի խանգարում է մեկին, ճիշտ այնպես, ինչպես ծննդյան վերահսկման բոլոր այլ մեթոդները: