Ձեր ոսպնումը ձեզ վրդովեցնում է:

Ասթմայի հոգեբանական հետեւանքները

Աստղային կարող է հոգեբանական, ինչպես նաեւ ֆիզիկական վճարել մարդու կյանքի վրա: Դա նույնիսկ կարող է անգամ անհանգստություն պատճառել:

Աստղային հոգեբանական հետեւանքները

Գործոնները, որոնք նպաստում են ասթմայի հոգեբանական հետեւանքներին, ներառում են.

• հիվանդության ծանրությունը
• այն աստիճանը, որի գործունեությունը սահմանափակվում է կամ սահմանափակվում հիվանդությամբ
• սոցիալական եւ ընտանեկան աջակցության որակը

• այն տարիքը, երբ հիվանդությունը սկսվեց
• հիվանդության մասին անձի գիտելիքները
• տուժողի ոտնահարված ոճը, հմտությունները եւ ընդհանուր անձը

Յուրաքանչյուր մարդու մոտ ասթմայի փորձը յուրահատուկ է, սակայն հիվանդության պատճառով սեռական խանգարումների կամ շփոթության զգացմունքները սովորաբար զգացվում են շատ ասթմայի տառապողների կողմից: Սա հատկապես ճիշտ է երեխաների եւ հատկապես դեռահասների համար, ովքեր կարող են արդեն պայքարել ինքնավստահության պակասի պատճառով:

Մարդկանց մեծամասնության համար անհարմար է զգալ, որ տարբերվում են ընտանիքի այլ անդամներից, ընկերներից, դասընկերներից կամ գործընկերներից: Սոցիալական իրավիճակներում ասթմա ունեցող մարդիկ կարող են ինքզինք գիտակցել ինհալատոր օգտագործելու կամ զգույշ լինել, խուսափել խանգարողներից, որոնք կարող են շտկել ասթմայի հարձակումը :

Ներդաշնակության ցանկությունը կարող է հանգեցնել ասթմա ունեցող մարդկանց, որպեսզի անտեսեն իրենց հիվանդությունը կամ չկատարեն այն:

Ուսուցանել ուրիշներին

Ասթմա ունեցող մարդկանց ավելի քիչ մտահոգություն հայտնելու ձեւերից մեկն է այդ մասին ուրիշներին կրթել:

Նրանք կարող են հզորացնել իրենց հիվանդության մասնագետ դառնալով: Ընտանեկան անդամների, ընկերների, ընկերների եւ գործընկերների հետ տեղեկատվության փոխանակման ժամանակ նրանք բոլորն էլ օգուտներ են ստանում եւ ավելի շատ են հասկանում, թե ինչ է ուզում ասթմայի հետ ապրել:

Ծնողները կարող են օգնել մայրցամաքային երեխաներին խուսափել անհեթեթությունից `խնդրելով դպրոցի ուսուցչին եւ / կամ խորհրդատուին աջակցել եւ խրախուսել երեխային:

Դպրոցական բուժքույրը, ուսուցիչը կամ դրսից ծնողը խոսում են ասթմայի մասին դասարանի աշակերտների հետ, կարող են նաեւ օգտակար լինել: Որքան ավելի շատ տեղեկացված են երեխաները հիվանդության մասին, այնքան քիչ հավանական է, որ նրանք երեխային ասթմայի հետ շփոթեն:

Խուսափելով Աստղային տագնապներ

Խուսափելով շրջակա միջավայրի առաջացման պատճառներից, որոնք կարող են առաջացնել ասթմայի հարձակումը, ասթմա ունեցող մարդիկ կարող են սահմանափակել պոտենցիալ խայտառակ բռնկումները: Որոշ ընդհանուր ազդակներ են փոշու գետերը, կենդանական աղբը, օծանելիքը, կավիճ փոշին, ծխախոտի ծուխը եւ մաքրող նյութերը կամ այլ քիմիական նյութեր: Լրացուցիչ տատանումները, ինչպիսիք են ձմռան գարնանը եւ սառը եղանակները, կարող են խնդիրներ առաջացնել տարվա տարբեր եղանակներին: Թեթեւ տերեւները, տոնական զարդարանքները, բարձրորակ խոնավությունը եւ փայտի բարձրանալը նույնպես կարող են բոլոր հնարավոր ազդակները:

ՁԻԱՀ-ի կանխարգելման ռազմավարությունները

Ասթմայի հետ ապրող շփոթության կամ այլ զգացմունքների հետ չկապելու համար մեկ կոնկրետ միջոց չկա, սակայն կան մի քանի ռազմավարություն, որոնք կարող են օգնել.

• Ընդունեք եւ ընդունեք զգացմունքները: Ինչպիսի զգացմունքներ են աճում ասթմա, նրանց գլուխը դողում է: Կատարելը չի ​​զգացնի զգացմունքները. դա պարզապես ստիպում է նրանց ավելի դժվար է դիմակայել եւ դժվարին հաղթահարել: Խրախուսեք երեխաներին խոսել իրենց զգացմունքների մասին եւ նշեք իրենց զգացմունքները:

• Կատարել լավ ինքնավստահություն: Իմացեք ասթմայի եւ որքան հնարավոր է առողջ մնալ: Հարցեր տվեք, կարդացեք եւ կփոխեք ապրելակերպի փոփոխությունները, որոնք կօգնեն ձեր ասթմայի վերահսկողության տակ պահել: Ոչ միայն ասթմայի ինքն իրեն ավելի լավը կստանա, այլեւ կզգաք վերահսկողության մեծ զգացում:
• Խնդրել օգնություն. Մեկուսացած եւ ամաչկոտ զգալու փոխարեն, դիմեք ուրիշներին: Մարդկանց մեծ մասը ավելի շատ պատրաստակամ է աջակցություն ցուցաբերել: Բացի այդ, հետազոտությունը ցույց է տվել, որ խրոնիկական հիվանդությամբ ապրող մարդիկ, ինչպիսիք են ասթմա, որոնք ընդլայնված սոցիալական ցանց են ստեղծել, շատ ավելի լավ են անում, քան նրանք, ովքեր հեռանում են սոցիալական գործունեությունից:
• Գործնականում թուլացնող վարժություններ կամ խոհեմություն: Այս մեթոդները ցուցադրվել են նվազեցնել ասթմայի հետ կապված սթրեսը եւ անհանգստությունը: Որոշ դեպքերում նրանք կարող են նվազեցնել ասթմայի ֆիզիկական ախտանիշները: Եթե ​​սոցիալական իրավիճակները անհանգստություն են առաջացնում, օրինակ, մտածեք 20 րոպե առաջ դուրս գալուց:

• Գտնել վստահելի բուժաշխատող: Առողջապահական ծառայություններ մատուցողը, որը հեշտ է խոսել, ով հասկանում է եւ ով է պատասխանելու հարցերին եւ բացատրելու բաները, կարող է մեծ օգնություն: Այս վստահված բուժաշխատողը պետք է կարողանա դիմակայել բոլոր դժվարություններին, ինչպես հոգեբանական, այնպես էլ ֆիզիկական, ասթմայի ապրող մարդու համար:

_{Աղբյուրները.}

_{«Բոլորը, ասթմայի մասին. Հուզական եւ սոցիալական հետեւանքները»: / Չիկագոյի Աստղմայի կենտրոնի համալսարան / 2007 թ. Չիկագոյի համալսարանի Դեղագիտության ամբիոն:}

_{«Տոնական ալերգիա»: AAFA.org./2005: Ամերիկյան Ասթմա եւ Ալերգիայի Հիմնադրամ Ամերիկյան խմբագրություն: http://aafa.org/display.cfm?id=8&sub=16&cont=51}