Ռազմական պարան
Նորմալ պարանոցն ունի նուրբ վարժանք, որի աստիճանը կարող է տարբեր լինել ըստ ձեր դիրքի, բայց եթե դուք կորցնում եք այս կորը, վնասվածքի, տարանջատման միջոցով, որը երկար ժամանակ ապահովված է կամ այլ պատճառով, դուք կարող եք գտնել նաեւ ձեր մարմնի կեցվածքի մնացած մասը:
Արգանդի վզիկի կորուստը ուղեկցվում է մի շարք անվանումներով, ներառյալ հարթ գլխուղեղի սինդրոմը, արգանդի կեֆոզը, զինվորական պարանոցը եւ երբ կորի աստիճանի նվազումը անցնում է նորմայի, հակադարձ ուղղության հակառակ ուղղությամբ:
Չնայած պարանոցի ամենաառաջին հիվանդությունների շարքին, այս պայմանը կարող է ազդել ձեր բարեկեցության վրա մեկ կամ մի քանի ձեւերով:
Արգանդի ողնաշարավորներ
Ձեր ողնաշարը բաժանված է չորս կորեր: Կողմից դիտվելիս երկու կորի `հաճախ կոչվում են« նորմալ քիփոտիկ կորեր »կամ կիֆոզ` հետընթաց: Սրանք են այն կորերը, որոնք մենք չենք խոսում այս հոդվածում:
Մյուս երկու կորերը առաջ են շարժվում եւ կոչվում են «նորմալ լորոտիկ կորեր» կամ լորդոզ :
Որն է տարբերությունը կրպտիկական եւ լորդոտիկների միջեւ:
Մենք ծնվում ենք մեր կրպտիկական կորերով: մենք զարգացնում ենք մեր լորոտիկ կորերը, երբ մենք ձեռք ենք վերցնում մեր գլուխը եւ սովորելու քայլելու ունակություն: Այդ պատճառով գիտնականները եւ լորոտիկ կորերը երբեմն անվանում են առաջնային եւ երկրորդային կորեր:
Բոլոր կորերը, ներառյալ լորոտիկ պարանոցի կորի, օգնում են հավասարակշռել ողնաշարի սյունը շարժման ժամանակ եւ պաշտպանել այն ծանրության սեղմման հետեւանքներից: Իրականում, ողնաշարի կորերը միասին են աշխատում:
Carolyn Kinser- ը եւ Lynn Colby- ը, ինչպես ֆիզիկական թերապեւտները, այնպես էլ բուժական վարժությունների հեղինակները, հիմքերն ու մեթոդները, մեկնաբանում են, որ ճկունությունը կախված է ժայռերի վրա գրեթե 10 անգամ գերազանցող սեղմումից, քան ուղիղ ողնաշարը:
Վերադարձված եւ հարթ գլխուղեղի սինդրոմ
Ուղեղի պարանոցի սինդրոմը, aka, ռազմական պարանոցը, այն պայմանն է, որով արգանդի վզիկի նորմալ lordosis- ն նվազում է կամ նույնիսկ լիովին կորցնում է:
Սակայն կորի կորուստը կարող է գնալ ավելի շատ: Վզնոցից հետո ուղիղ հասնում է, այն կարող է նույնիսկ հակառակ ուղղությամբ շարժվել: Այս վիճակը ճիշտ վերանայված պարանոցի կորը:
Կրճատվող լորոտիկ կորը հարթ գլխուղեղի համախտանիշի միակ բնութագիրը չէ: Kinser- ը եւ Colby- ն հայտնում են նաեւ, որ գլուխը եւ առաջին ոսկորը, որը կոչվում է ատլաս, կախված է բարձր ճկունությունից կամ առաջացող ճկունությունից:
Ֆիզիկական թերապիստները հավելում են, որ այս վայրում ավելորդ ճկունությունը չափազանցում է առանցքային երկարաձգման կամ արգանդի վզիկի եւ ներքեւի ձգման կամ երկարացման միջոցով:
Ամի Մեթյուզը միջազգայնորեն համարում էր յոգայի ուսուցիչ, Body-Mind Centering® պրակտիկանտ եւ Յոգայի անատոմիայի հեղինակը, բացատրում է, որ երբ յոգան կամ Pilates- ի ուսուցիչը տալիս է «երկարացնել ձեր ողնաշարի» հրահանգը, արդյունքը սովորաբար առանցքային ընդլայնում է:
Սակայն Մեթյուսը պնդում է, որ առանցքային ընդլայնումը միշտ չէ, որ իդեալական է մարմնի համար `ասելով,« դա մկանային-թոքային համակարգի ամենաարդյունավետ օգտագործումը չէ: Կորի ձեր կեցվածքից դուրս բերելը նշանակում է, որ ձեր կեցվածքն այլեւս չեզոք է »:
«Օքսլենային երկարաձգման մեջ կա ավելի քիչ շարժում, մասամբ այն պատճառով, որ մենք ստիպված ենք մկանները այնքան ուժեղ պահել, որ այն պահպանվի»:
Եվ ձեր արգանդի վզիկի որոշ կամ բոլոր կորուստները ձեր մկանների առջեւ մկանները ավելի ճկուն են դարձնում, ասենք Քինսերը եւ Կոլբին: Թերապեւտները ասում են, որ հարթ գլխուղեղի սինդրոմը կարող է գերազանցել որոշակի մկանները, օրինակ `լեարդատորի scaupla կամ sternocleidomastoid մկանները, կամ երկուսն էլ:
Flat գլխուղեղի սինդրոմը կարող է ազդել ողնաշարի այլ ոլորտներում կախվածության վրա: Kinser- ը եւ Colby- ն ասում են, որ հարթ վիզը ուղեկցում է մեկ այլ կեցվածքի խնդրին, որը հայտնի է որպես ռազմական վերադարձ կամ հարթ վերին մաս: Այն կարող է նաեւ բարձրացնել ձեր ռիսկը շրջանում փոփոխական փոփոխությունների համար:
Արդյոք հարթ գլխուղեղի սինդրոմը ցավ է պատճառում
Թեեւ բժշկական հետազոտությունները դեռ չեն հաստատել, թե արդյոք հարթ գոտիները եւ հակադարձված արգանդի վզիկները կապված են ախտանիշների հետ, հատկապես ցավը, ըստ Kinser- ի եւ Colby- ի:
Դուռը առաջարկում է 3 պատճառ, թե ինչու հարթ գլխացավ սինդրոմը կարող է ցավ պատճառել.
- Ձեր TMJ միաձուլումը կարող է դիսֆունկցիոնալ դառնալ, հիմնվելով կախարդի (ներքեւի ծնոտի) առաջխաղացման սովորության վրա:
- Դուք կարող եք ենթարկվել վնասվածքների, քանի որ կորցնում եք ցնցող կլանող ֆունկցիան, որը ապահովում է առողջ, նորմալ պարանոցի կորը:
- Վիճակը կարող է անսպասելի սթրես առաջացնել ողնաշարի կապում, որը կոչվում է կապուկ: The ligamentum nuchae օգնում է սահմանափակել, թե որքան պարանոցի Flexion կարող եք անել; այն գտնվում է ձեր պարանոցի հետեւի մասում, սկսած գանգի հետեւից եւ տարածվում է արգանդի վզիկի վերջին ոսկորին, որը հաճախ կոչվում է C7:
2005 թ. Մանիպուլյատիվ ֆիզիոլոգիական թերապիայի տեղեկագրում հրապարակված ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ 20 աստիճան կամ պակաս արգանդի վզիկի լանդոիզմը կարող է ցավոտ լինել, եւ որ քրոմփրերները բուժելու են այս վիճակը, կարող են ցանկանալ թիրախային նպատակ ունենալ 31-ից 40 աստիճան:
Դուք կարող եք հետաքրքրվել, թե որքան ցավոտ տեքստի վիզը կարող է առաջացնել: Տեքստի պարանոցը բջջային հեռախոսի հետ շփվելիս ղեկավարի եւ պարանոցի երկարատեւ դիրքն է: Եվրոպական ողնաշարի ամսագրում հրապարակված 2018 ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ 18-21 տարեկանները ոչ մի ցավ չեն ունեցել:
Միեւնույնն է, տեքստի պարանոցը շեղում է իդեալական մարմնի հավասարեցումից եւ, հետեւաբար, կարող է հանգեցնել խիտ կամ լարված մկանների, ողնաշարի այլ տարածքներում տեղակայվածության կամ վնասվածքի բարձրացման ռիսկի:
Ուղեղի պարանոցի պատճառները եւ արգանդի վզիկի կորը
Ուղեղի պարանոցի եւ / կամ նահանջված պարանոցի կորերի պատճառներից են,
· Վնասվածքային դիսկային հիվանդություն
· Ծննդաբերության թերությունները
· Ողնաշարի վիրահատություն (կոչվում է «յատրոջային վնասվածք)
· Պարանոցի վնասվածք կամ վնասվածք
· Շնչառություն, վարակ կամ համակարգային հիվանդություն
· Տեքստի պարանոց, վերը նկարագրված:
Բուժում, հարթ գլխուղեղի սինդրոմում
Չնայած ժամանակի մեծ մասը, դուք կարիք չունեք բնակարանային պարանոցի բուժման համար, շատերն օգտվում են քնկապրուկից: Մերսում, վարժություն եւ / կամ ֆիզիոթերապիա կարող են օգտակար լինել: Առանձնահատուկ վարժություն, որը գրեթե բոլոր առողջապահական ծառայություններ մատուցողը, որը վարվում է այս վիճակը, տալիս է հիվանդներին, հանդիսանում է արգանդի հերքում :
Հազվագյուտ դեպքերում, երբ ողնուղեղը խափանում է, վիրահատությունը կարող է անհրաժեշտ լինել: Ստուգեք ձեր բժշկին, եթե ունեք մտահոգություններ կամ հարցեր հարթ գլխուղեղի սինդրոմի եւ / կամ արգանդի- ծային կիֆոսի մասին:
Աղբյուրը `
Դամասկոս, Գ., Դ. ալ. 18-21 տարեկան երիտասարդ չափահասների տեքստային պարանոցի եւ պարանոցի ցավը: Eur Spine J. Հունվար 2018.
> Hey, H., et. ալ. Արգանդի վզիկի հարթեցման տարբերակները նորմալ արգանդի փայտի քրոնիկ հիվանդությունների կանխարգելման եւ կանխարգելման գործում - նոր հասկացություն: Ողնաշարի. Մարտի 2017 թ.
> Kinser, C., Colby, LA, թերապեւտիկ զորավարժություններ. Հիմունքներ եւ տեխնիկա: 4-րդ հրատարակություն: FA Davis ընկերությունը: Ֆիլադելֆիա, PA. 2002 թ.
> McAviney, J., MS, եւ այլն: ալ. Արգանդի վզիկի եւ պարանոցի բողոքների միջեւ փոխհարաբերությունը որոշելու համար Մանիպուլատիվ եւ ֆիզիոլոգիական թերապիայի տեղեկագիր: Մարտ-Ապրիլ 2005 թ.