Սթրեսը մարմնի արձագանքը այն փոփոխությանը, որը պահանջում է ֆիզիկական, մտավոր կամ զգացմունքային ճշգրտումներ կամ պատասխաններ: Սթրեսը կարող է օգնել ձեզ ավելի ուժեղանալ, ինչպես օրինակ, ինտենսիվ վարժությունների դեպքում, կամ դա կարող է խաթարել ձեր հաղթահարման ունակությունը: Սթրեսը կարող է դրդել ձեզ նվաճելուն կամ այն կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի, անհանգստության եւ առողջության հետ կապված այլ խնդիրների:
Մեռնելու, իհարկե, սթրես է, ինչպես մահվան շրջապատող բազմաթիվ հարցերը:
Դա սթրեսային է թե մահացածի եւ թե խնամակալի համար: Հիմնական իմաստով, մահացությունը ներկայացնում է ամենամեծ փոփոխությունները, որը պետք է կատարվի: Կարող է նաեւ, որ խնամակալը պահանջում է հսկայական փոփոխություններ փոխհարաբերություններում (երեխան դառնում է խնամակալ ), չհիշատակելով բարդ փոփոխությունները, նոր պարտականությունները եւ այլն:
Սթրեսը մահվան գործընթացի հետ կապված
Մահանալը շատ անձնական փորձ է, եւ մահվան հետ կապված սթրեսի մակարդակը արմատապես տարբերվում է առանձին անհատից: Որոշ գործոններ, որոնք տարբերություն կստանան, ներառում են.
- Տարիքը եւ իմաստը «ավարտելը»: Ավելի մեծ չափահաս, ով զգում է, որ լիարժեք կյանքով ապրել է, երբեմն (թեեւ միշտ չէ) միշտ ավելի հարմար է այն մտքին, որ կյանքը մոտենում է:
- Անհանգստության մակարդակը: Որոշ դեպքերում գործոնների համադրությունը հնարավորություն կտա հարմարավետ մթնոլորտում տան մեջ մեռնելու գործընթացը: Մյուս դեպքերում գործընթացը ֆիզիկապես ցավոտ է եւ քայքայված:
- Արտաքին գործոնների նկատմամբ անհանգստության մակարդակը: Կա բավարար գումար, հոգ տանելու եւ վերջնական ծախսերը վճարելու համար: Արդյոք հոգին խնամող անձը կամ մարդը կարող է գերազանցել: Կա պատասխանատվություններ, որոնք մեռնում են անձին:
- Հոգեւոր նկատառումներ : Որոշ մարդկանց համար, մեռնումն է կյանքի բնական մասը. ուրիշների համար դա «տուն է գնում»: Սակայն որոշ մարդկանց համար դա սարսափելի հեռանկար է:
- Դեպի դուք գտնվում եք մեռնելու գործընթացում : Սովորաբար, տերմինալ ախտորոշմամբ ներկայացված մարդիկ անցնում են հինգ փուլով, որոնցում զգացվում են զգացմունքների լայն շրջանակ: Սթրեսը կապված է այն աստիճանների հետ, մինչեւ անհատը կարողանա փաստեր ներկայացնել:
Այն բնական եւ նորմալ է այն մարդու համար, ով մահանում է որոշակի անհանգստության եւ դեպրեսիայի մակարդակի վրա, եւ այդ զգացմունքները, կարծես թե բժշկական կամ այլ միջոցներով, սովորաբար ավելորդ է եւ կարող է վնասակար լինել: Խնդիրները ծագում են այն ժամանակ, երբ մահացողը դեպրեսիայի եւ / կամ անհանգստության պաթոլոգիական (ծանր) մակարդակ է ապրում, ինչը նրան անհնար է դարձնում վայելել եւ մասնակցել այն գործողություններին, որը սովորաբար վայելում է: Բացի այդ, կան կենսաբանորեն հիմնված խնդիրներ, որոնք կարող են հանգստություն եւ / կամ ֆիզիկական խնդիրներ ստեղծել, որոնք խանգարում են կյանքի վայելելուն: Երբ ծագում են մարտահրավերներ, բժշկական եւ հոգեբանական մասնագետները կարող են հաճախ խորհուրդ տալ դեղորայք կամ այլ միջամտություններ օգնել:
Խնամքի հետ կապված սթրես
Շատ դեպքերում հոգատարությունը կարող է ավելի սթրեսային լինել, քան մահանալը: Ինչու կարող է դա լինել:
- Caregivers- ը պայքարում է իրենց « նախանձախնդիր վշտի » հետ, իրենց սիրելիի մահվան մասին, միեւնույն ժամանակ, որ նրանք հաղթահարում են իրենց սիրելիի կյանքը:
- Խնամատարները պայքարում են սովորական ամենօրյա կյանքի խցանումների, ֆինանսական խնդիրների եւ այլնի բոլոր սթրեսների պատճառով, միեւնույն ժամանակ, նրանք հոգ են տանում մահացած սիրելիի մասին:
- Որոշ դեպքերում խնամատարները խնամք տալու համար տվել են իրենց անձնական կյանքի մեծ տարրերը, ներառյալ աշխատանքը, հոբբիները եւ այլն: Ոչ միայն դա կարող է հանգեցնել միայնակության եւ ձանձրության, բայց դա կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի, ֆինանսական դժվարությունների եւ դժգոհության, մահացու մարդու նկատմամբ:
- Caregivers- ը կարող է ժամանակ կամ էներգիա ունենալ, հոգ տանել իրենց ֆիզիկական կարիքները հոգալու համար, ինչպիսիք են վարժությունը, առողջ սնունդն ու բժշկի այցելելը:
- Caregivers կարող են քայլ առ քայլ հոգ տանել դերը, հավատալով, որ կարող են «ամրագրել» մի իրավիճակ, որը ամրագրված չէ: «Անպաշտպանություն» շրջապատող անհանգստությունները կարող են խորը լինել:
Շատ հոգատարներ ընդգծում են այն կետին, որտեղ նրանք կլինիկականորեն ճնշված են եւ / կամ մտահոգ են եւ չեն կարողանում վայելել իրենց կյանքը: Լուծումները բավականին պարզ են `գտնելով աջակցության եւ մարման խնամք , ինքն իրեն ժամանակ տալու, ընտրելու բավարար վարժություն, սնուցում եւ քնում , եւ ընդունելով այն իրողությունը, որ կյանքն ու մահը երկուսն էլ անկանխատեսելի են եւ երբեմն էլ անսասան են: