Վիտամին D եւ գլխուղեղի քաղցկեղ.

Հասկանալով ավելի շատ վիտամին D- ն կարող է օգնել նվազեցնել ձեր գլխուղեղի քաղցկեղի ռիսկը

Գիտեք ձեր Վիտամին D մակարդակները: Եթե ​​ոչ, դուք կարող եք իմանալ, որ ձեր արդյունքները կարող են օգնել ձեզ տեղեկացնել ձեր քաղցկեղի քաղցկեղի ռիսկի մասին: Վերջերս հետազոտական ​​ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սննդի ցածր մակարդակների միջեւ դիետայում եւ մարմնի մեջ ավելացել է կոլոնիայի քաղցկեղի բարձր ռիսկը: Բացի դրանից, իդենոմայի զարգացման ռիսկը ` կոլոնային պոլիպի տեսակն է, որը կարող է բարձրացնել կոլոնիայի քաղցկեղի ռիսկը, եթե չկատարված չլինի, կարող է ավելի բարձր լինել, եթե ձեր դիետիկ պակաս վիտամին D ունենաք եւ ձեր մարմնի մեջ ցածր մակարդակի վիտամին D- ը:

Որքան շատ վիտամին D անհրաժեշտ է

Առողջապահության մի շարք փորձագետներ կարծում են, որ օպտիմալ քաղցկեղի քաղցկեղի կանխարգելման համար անհրաժեշտ է օրական 1000 վիտամին D- ի մոտ 2000 IU, մոտավորապես երկուուկես-հինգ անգամ օրական 400 IU- ի ընթացիկ առաջարկված սննդային նպաստի (RDA): Վիտամին D- ը պետք է դիետայից, սննդային հավելումներից կամ երկուսի համակցությունից: Բժշկական համայնքը լրացուցիչ աջակցություն է ցուցաբերում վիտամին D- ի համար ավելացված առաջարկությունների համար: Կալցիումի հետ մեկտեղ, վիտամին D- ը արդեն հայտնի է որպես ոսկրային առողջության կարեւոր սննդանյութ, որի պատճառով հաճախ ավելանում է կաթը:

Վիտամին D- ը եւ գլխուղեղի քաղցկեղի գոյատեւումը

Բայց նախքան ձեր վիտամին D- ը բեռնեք, համոզվեք, որ խոսեք ձեր բժշկի հետ: Չնայած դուք իսկապես կարող եք բացասական դառնալ վիտամին D- ում եւ ավելի շատ սննդանյութի կարիք ունենալ, կարող եք նաեւ չպահանջել, կամ օգտվել հավելյալ վիտամին D. Քաղցկեղի քաղցկեղի վերապրածներից պետք է ուշադրություն դարձնել: Մարդկանց համար, ովքեր գլխուղեղի քաղցկեղով ախտորոշված ​​են, վիտամին D- ի ցածր մակարդակ ունեցողները կարող են վատթարացնել գոյատեւման հնարավորությունները:

Խնդիրն այն է, որ քաղցկեղի քաղցկեղ ունեցող մարդկանց շրջանում, քիմիաթերապիան ստանալով, մեծացնում է վիտամին D պակասի վտանգը: Վիտամին D- ի ԲԿՀ-ից ավելի շատ օգտվելուց օգտվելու լավագույն միջոցը այն է, որ ձեր բժշկին խնդրեք վիտամին D- ի փորձարկման համար:

Getting Your Daily Vitamin D Dose

Դուք կարծում եք, որ առողջապահության նորմալ մասը կլիներ ստուգել վիտամին D- ի արյան մակարդակը կանոնավոր կերպով:

Ցավոք, դա այդպես չէ: Եթե ​​դուք Միացյալ Նահանգներից եք, ապա չեք կարողանում բավարար քանակությամբ վիտամին D- ի եւ դուք չգիտեք դրա մասին: Դիետա ստանալու բավարար վիտամին D- ով կամ բավարար քանակությամբ ուժեղ օրգանի ազդեցության տակ, որպեսզի մարմինը դառնա վիտամին D, կարեւոր է առողջության համար (արեւի լույսը օգնում է մարմնին դարձնել վիտամին D): Քանի որ առաջարկված սննդային նպաստը (ԲԿԱ) վիտամին D- ի համար ցածր է, գուցե անհրաժեշտ է սննդային հավելում, որպեսզի համոզվեք, որ բավարար քանակությամբ վիտամին D- ն է, որը գերազանցում է առաջարկված գումարը: Եթե ​​ձեր բժիշկը ասում է, որ ձեր վիտամին D- ն ցածր է, հարցրեք, թե որքան վիտամին D պետք է վերցնեք այս խնդիրը շտկելու համար: Մի վիտամին D- ի վրա չպիտի բարձրանա, առանց նախապես հաստատելու, որ ավելի շատ սննդարար: Վիտամին D- ի անբավարարությունը եւ դեֆիցիտը գնալով ավելի լուրջ առողջապահական խնդիրներ են համարվում: Դա դեֆիցիտի ռիսկը զգալիորեն մեծ է, քան թունավորության ռիսկը (ստանալով չափազանց շատ վիտամին D):

• Վիտամին D- ի լավ սնունդը ներառում է.
  • ճարպային, սառը ջրային ձկներ, ինչպիսիք են թունա, սաղմոն, սկումբրիա եւ սարդինաներ
  • պանիր
  • ձվի դեղնուցներ
  • Վիտամին D- ն ամրացված սննդամթերք, այդ թվում `կաթնամթերք, պատրաստի ուտեստներ, նարնջի եւ այլ հյութեր:

Ակնհայտ է, որ վիտամին D- ն ոչ միայն կենսական նշանակություն ունի, այլեւ կարող է կարեւոր լինել գլխուղեղի քաղցկեղի եւ այլ քրոնիկ պայմանների ռիսկի նվազեցման համար:

Getting ավելի շատ վիտամին D կարող է նաեւ լինել ճանապարհը բարձրացնել ձեր հնարավորությունները գոյատեւման, եթե դուք արդեն colon քաղցկեղի. Սակայն, վստահ եղեք, որ ձեր բժիշկը ստուգի ձեր վիտամին D մակարդակը: Եթե ​​դուք ցածր եք, կարող եք աշխատել ձեր բուժաշխատողի հետ որոշելու համար, թե որքան լավ է ձեր դիետայի մեջ եւ ձեր մարմնին ավելի շատ վիտամին D ստանալու համար:

_{Աղբյուրները.}

_{Բիսչոֆֆ-Ֆերարարի Հ.Ա., Ջովաննուչին Է., Ուիլետ Վ.Կ., Դիտրիխ Թ, Դոուսոն-Հյուզ Բ.- «25-Հիդրոկվվիտամինի D օպտիմալ շիճուկի կոնցենտրացիաների գնահատումը բազմակի առողջության արդյունքների համար»: Ամերիկյան Ամերիկյան Կլինիկական Սնուցումը 2006 84: 18-28:}

_{Fakih MG, Trump DL, Johnson CS, Tian L, Muyindi J, Sunga AY: «Քիմիաթերապիան կապված է գլխուղեղի քաղցկեղով հիվանդների վիտամինային դեֆիցիտի հետ»: Միջազգային գենետիկական հիվանդությունների ամսագիր 2009 24: 219-224:}

_{Giovannucci E. «Վիտամին D- ի եւ գունային գեղձի քաղցկեղի համաճարակաբանական ապացույցները»: 2007 թ. Ոսկեգույն եւ հանքային հետազոտությունների ամփոփագիր 22: V81-V85:}

_{Գորլան Էդ, Գարլենդ Ք Ֆ, Գարլանդ ՖԿ, Գրանթ ՀԲ, Մոհր Ս.Բ., Լիպկին Մ, Նորմարկ ՀԼ, Ջովաննուչին Է, Վեյ Մ, Հոլիկ Մ. "Օպտիմալ վիտամին D կարգավիճակը քաղցկեղի կանխարգելման գենոտանտի համար. Քվանտային մեթա վերլուծություն": American Journal of Preventive Medicine 2007 32: 210-216:}

_{Հոլիկ Մ.Ֆ., Չեն Տ. «Վիտամին D պակաս: Առողջության հետեւանքներով համաշխարհային խնդիր»: The American Journal of Clinical Nutrition 2008 թ. 87: 1080S-1086S:}

_{Վիտհ Ռ. « Վիտամին D եւ քաղցկեղի մինի-սիմպոզիում. Հավելյալ վիտամին D. ռիսկը» 2009 թ. Epidemiology 2009 19: 441-445:}

_{Wei1 MY, Cedric F. Garland CF, Gorham ED, Mohr SB, Giovannucci E. «Վիտամին D- ը եւ գունային ստալինային ադրենոմայի կանխարգելումը. Մեթա վերլուծություն»: Քաղցկեղի համաճարակաբանություն, կենսաբազմազանություն եւ կանխարգելում 2008 17: 2958-2969:}

_{Էթլի Է.Ա., Բրուլե Դ, Չեյնի Մ.Ս., Դեւիս CD, Esslinger KA, Fischer PW, et al. «Վիտամին D- ի պարունակությունը` 1997 թ. Արժեքների վերանայման հիմնավորումը »: Ամերիկյան Ամերիկյան Կլինիկական Սնուցումը 2009 89: 719-727:}