Սրտի անբավարարությունը միլիոնավոր ամերիկացիների համար խնդիր է: Թեեւ այն ամենատարածված տարիքում է, անպտղությունը կարող է առաջանալ բոլոր տարիքի մարդկանց մեջ: Կանայք կրկնակի հավանական է, որ տղամարդիկ ի վիճակի են պնդել սրտի անբավարարությունը:
Որն է սրտամկանի անդորրությունը:
Սրտի անբավարարությունը բնութագրվում է մեզի հոսքը վերահսկելու անկարողությամբ: Անբավարարության դրվագի ժամանակ անցնում է մի փոքր քանակությամբ մեզ (ընդամենը մի քանի կաթիլ) կամ ուժեղ եւ չափազանց հանկարծակի ձգտում է նյարդայնացնել, զգացվում է, հետո կորցնում է մեծ քանակությամբ մեզ:
Կանանց համար սովորական երեւույթ է երկու ախտանիշները:
Սրտի խանգարումներն առաջանում են այն բանից հետո, երբ մկաններն ու նյարդերը խնդիրներ են առաջանում կամ թողնում են մեզին: Մարմինը պարունակում է միզապարկի մեզի, որը փուչիկ նման մարմին է: Միզապարկը կապվում է ուրրերի հետ, խողովակը, որի միջոցով մեզը թողնում է մարմինը: Ձգվում է միզապարկի պատի մկանները, որովայնի ուզաշի ներարկումն ու մեզնից դուրս են գալիս: Միեւնույն ժամանակ, սուրճի մկանները, որոնք շրջապատում են ուրեմն, հանգստացնում են մեզի անցքը: Անզգուշություն առաջանում է, եթե ձեր միզապարկի մկանները հանկարծակի պայմանավորվածություն ունենան կամ սփինտեռային մկանները բավարար չեն, որպեսզի կրեն նյարդը:
Սուրճի անբավարարության ծանրությունը շատ է տարբերվում մարդկանց շրջանում: Ոմանց համար դա մեղմորեն անհանգստացնող է, բայց ուրիշների համար դա կարող է վիրավորական լինել: Որոշ մարդիկ, որոնք վիճակը վախենում են, անհանգստանում են, որ իրենց ախտանիշները կարող են հանգեցնել, որ նրանք խուսափեն սոցիալական փոխազդեցությունից:
Որոշ հիվանդներ խաբված են բուժման համար, բայց կարեւոր է օգնություն ստանալ: Շատ դեպքերում անզսպություն կարող է բուժվել եւ վերահսկել, եթե ոչ բուժված:
Քաշը կորցնում է որպես սրտային անզգուշության բուժում
Ավելորդ քաշը կարող է մեծացնել ձեր սրտային անբավարարության զգացումը `կապված միջին ծանրության հետ:
Երբ ձեր գոտկատեղում ավելցուկային քաշը կրում եք, լրացուցիչ ֆունտները լրացուցիչ ճնշում են գործադրել ձեր միզապարկի վրա: Լրացուցիչ ճնշումը ձեր պատվաստանյութը ավելի հավանական է դարձնում: Անբուժելիության տեսակն է, որը առաջացնում է միզապարկի վրա բարձր ճնշման ազդեցություն, որը պատճառ է դառնում մեզի արտահոսքի: Գործողություններ, որոնք սովորաբար հստակ են սթրեսի անբավարարության դրվագներ ներառում են ծիծաղում, ցցում, թունավորում կամ ծունկ:
Լավ լուրը կորցնում է քաշը, հաճախ կարող է նվազեցնել իր ծանրությունը: Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ եթե դուք կորցնում եք նույնիսկ փոքր քանակությամբ կշիռը, կարող եք որոշակի օգնություն ստանալ ձեր ախտանիշներից: Հետազոտողները պարզել են, որ 5% -ից մինչեւ 10% քաշի կորուստը կարող է օգնել ձեզ վերահսկել իներտային անբավարարություն:
Ինչ կարող եք անել սրտի անզգուշության մասին
Ավելորդ քաշը միայն մեկ ռիսկի գործոնն է, որը պարունակում է միզուղիների անբավարարություն: Սակայն պայմանը կարող է առաջանալ մի շարք բժշկական խնդիրներ, ինչպիսիք են շաքարախտը կամ շինգերը, որոշակի դեղորայքի, հղիության եւ ծննդաբերության եւ վիրաբուժության: Ձեր ախտանիշները կարող են առաջանալ մի շարք պատճառներով: Կարեւոր է, որ ձեր ախտանիշները քննարկեք ձեր բժիշկով, այլ ոչ թե ձեր ախտանիշները վերագրելով միայն ավելորդ քաշի համար, որպեսզի հայտնաբերվեն եւ (կամ) վերացվեն որեւէ հիմնախնդիր:
Ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել մի քանի օրվա ընթացքում պահել միզապարկ օրագիր, որպեսզի կարողանաք հետեւել ձեր ախտանիշներին: Որոշակի բնորոշ հարցեր, որոնք կարող եք պատասխանել, ներառում են.
- Ինչ է պատահել առաջ դրվագ դրվագից առաջ: Օրինակ, Դուք հազեցիք կամ փռշտացիր:
- Նախքան դրվագը խմել եք որեւէ խմիչք:
- Նախքան դրվագը նստեցիք կամ ակտիվ եք եղել: Եթե ակտիվ, ինչ եք անում:
Եթե չկան այլ պատճառներ, քաշի կորուստը կարող է նվազեցնել ձեր UI դրվագները: Ընդհանուր առողջապահական նպաստները կարող են սկսվել երեւացող հիվանդների մոտ, ովքեր կորցնում են իրենց ներկա մարմնի քաշի ընդամենը 10 տոկոսը, այնպես որ կարող եք տեսնել բարելավումը, պարզապես կորցնելու փոքր քանակությամբ քաշը:
Ձեր քաշը երկարատեւ հսկողության տակ կարող է նույնիսկ ամբողջությամբ վերացնել ձեր UI ախտանիշները: Որքան քաշ եք կորցնում ձեր միջնակարգից, այնքան քիչ ճնշում է ձեր միզապարկի վրա:
Եթե քաշի կորուստը բավարար չի օգնում, շատ այլ տարբերակներ կան: Դիետիկ փոփոխությունները, ինչպիսիք են խուսափելու կոֆեինը, կարող են օգնել: Կանայք կարող են գտնել Kegel- ի վարժությունները : Վարքային փոփոխությունները, biofeedback, դեղատոմսով դեղեր եւ ներարկումներ նույնպես կարող են համապատասխան լինել:
Որոշ դեպքերում վիրաբուժության համար անհրաժեշտ է պատշաճ կերպով մեղմել սթրեսի անբավարարության ախտանիշները:
Աղբյուրները
Leslee L. Subak, Holly E. Richter, Steinar Hunskaar: «Գիրություն եւ սրտանոթային անդորրություն. Համաճարակաբանություն եւ կլինիկական հետազոտություններ» : Ուրոլոգիայի ամսագիր 2009 թ. Դեկտեմբեր:
Ազգային շաքարախտի եւ նյարդային եւ երիկամների հիվանդությունների ազգային ինստիտուտ (NIDDK) / Ազգային երիկամների եւ ուրոլոգիական հիվանդությունների տեղեկատվական հոսթինգի կենտրոն Ուրոլոգիական անպատժելիություն կանանց համար: Հոկ 2007 թ.
Սիմոն, Հարվին MD: ADAM պատկերազարդ առողջապահական հանրագիտարան: Սրտի անընդհատություն: Հունիսի 15-ը:
Wing RR, Creasman JM, եւ այլն: «Սրտանոթային անբավարարություն բարելավելով ավելաքաշ եւ կույր կանանց համեստ քաշի կորստի միջոցով»: Մանկաբարձություն եւ գինեկոլոգիա Օգոստոս 2010 թ.
Wing RR, West DS, Grady D, եւ այլն: «Քաշի կորստի ազդեցությունը ավելորդ քաշի եւ գիրացու կանանց մոտ, 12-ից 18 ամիս»: Ուրոլոգիայի ամսագիր 2010 թ. Սեպտեմբեր: