Շագանակագեղձը հաճախ ձգտում է անհարմար լինել: Ավելորդ քաշը կարող է անհարմար լինել, հատկապես, երբ առկա է բավարար քանակի քաշ, գործառույթը խոչընդոտելու կամ նպաստելու նպաստավոր աշխատանքներին: Գոյություն ունի ակնհայտ անհանգստություն, եթե ճարպակալումը հանգեցնում է բարդությունների, ինչպիսիք են տիպի 2 շաքարախտը: Բայց ամենից շատ տարածված անհարմարությունների մասին խոսելը պարզապես խոսում է այդ մասին:
Առաջին հերթին, շագանակագության լեզուն մտահոգիչ է, սկսած «գիրություն» բառից: Չկա պատճառ, թե ինչու այդ խոսքը պետք է վիրավորական լինի կամ խայտառակություն տա, բայց մեր մշակույթը հենց դա է արել: «Գիրություն» բառը հակված է բազմաթիվ շաբլոններում անհարկի վինդի առաջացնել:
Ավելի ավանդական բառեր, որ ցավազրկող ճարպը, ակնհայտորեն ավելի լավ չէ: Եվ բառերի անհարմարության մասին նավարկելու տարբեր փորձերը, որոնք մենք չենք սիրում խոսքերով, մենք կարող ենք ավելի լավը դարձնել (մեծ, տգեղ եւ այլն), ընդհանրապես ընդամենը միավորել խնդիրը, լուսաբանելով մեր ջանքերը, դրա շուրջ ճանապարհ գտնելու համար:
Շագանակագեղձի մասին խոսելը անհարմար է: Այսպիսով, զարմանալի չէ, որ այս դժվարին մարտահրավերն ինձ անհանգստացնում է իմ 25-ամյա հիվանդանոցային բուժման ժամանակ: Ինչպես կարող եմ խոսել իմ _______ մասին իրենց քաշի մասին:
Կան բազմաթիվ ներգաղթողներ, որոնք «_______» են: Ես ծնողներս հարցնում են, թե ինչպես պետք է այս զրույցը ունենալ իրենց ծնողների հետ:
Ավելի հաճախ ես ունեի այն մյուս ուղղությամբ, պապիկս եւ պապիկը `իրենց մեծահասակ երեխաների մասին: Ես ընկերներ ունեի, հարցնում ընկերների, եղբայրների մասին, հարցնում են քույրիկների մասին, եւ ամուսինները հարցնում են ամուսինների մասին:
Ընդհանրապես, այդ սցենարների ամենադժվար եւ հղկված մասը ներգրավված էին երեխաներին: Երբ ծնողները կամ տատերն ու տատերը կամ մտերիմները մտահոգված են երեխայի պոտենցիալ անառողջ քաշով, նրանք սովորաբար կորցնում են այն թե ինչպես կարելի է շոշափել թեման:
Հասկանալի է, որ գիրությունը չպետք է քննարկվի շատ երիտասարդ երեխաների հետ, իմ կարծիքով: Նրանք չեն հասկանում եւ չեն վերահսկում համապատասխան գործոնները, դիետան, ամենօրյա ֆիզիկական ակտիվությունը: Նման դեպքերում խնդիրը կրկին վերադառնում է մեծահասակների, ովքեր մտահոգված են այլ մեծահասակների հետ, ովքեր կարող են ավելի քիչ մտահոգվել, ժխտել կամ պարզապես կորուստ ունենալ:
Երեխայի հետ ուղղակի քննարկումները միայն իմաստ ունեն, երբ երեխան կարող է հասկանալ եւ որոշակի ինքնավարություն ունի համապատասխան վարքագծի նկատմամբ: Չկա ոչ մի չափանիշ, որը համապատասխանում է բոլոր թվային շեմերին, բայց 8 տարեկանում կամ ողջամիտ նկատառումն է :
Մտքի սիրտը
Կամ ճանապարհ, թե արդյոք քննարկումն ուղղակիորեն երեխայի հետ է, թե մյուս երեխայի անունով, այդ երեխայի անունից լուծումը պարզ է, արդյունավետ, եւ գուցե նույնիսկ ակնհայտ է.
Ինչ ես նկատի ունեմ, որ, բառիս բուն իմաստով, զրույցը պետք է սկսվի սիրո: «Ես սիրում եմ քեզ ...» կամ «Ես սիրում եմ իմ թոռը ...»: Մեկ այլ համատեքստում, երբ ընկերոջ հետ նույն մարտահրավերին դիմելը, «ես մտածում եմ ձեզ», խելամիտ այլընտրանք կլիներ:
Ինչու է դա կարեւոր: Նախ, եթե դուք չեք հարմարավետ քաշի թեթեւություն սիրո թեմաներով, ապա դուք ճիշտ մարդ չեք, որին հասցեագրված եք: Նրանց հետ միասին քաշի քննարկելու միակ վավեր պատճառներն են, եթե (ա) գոյություն ունի լեգիտիմ պատճառ, մտահոգվելու համար, որ նրանց քաշը կամ վնասը կարող է վնասել նրանց առողջությանը , եւ բ)
Եթե դուք կասկածներ ունեք այս մասին, եթե, օրինակ, կարծում եք, որ դուք կարող եք ինչ-որ մեկին դիմել իրենց քաշը, քանի որ դուք գտնում եք, որ այն անհարմար է, ապա դուք ճիշտ եք համարում անհարմար: Դուք չպետք է քննարկել այն: դուք ներեք բլթթության անկատարությունը: Սերը ձեզ որակավորում է տալիս:
Չեմ քննարկում քաշը որեւէ մեկի, երեխայի կամ այլ կերպ, եթե դա քաշ է, առանձին, որը վերաբերում է ձեզ: Մի քնեք քաշը, եթե ձեր մտահոգությունը արտաքին տեսքի մասին է, կամ ներառում է վճիռը: Եթե, այնուամենայնիվ, մտահոգված եք քաշի առողջական հետեւանքների վրա, ում սիրում եք, ներառյալ երեխա, ճիշտ եք ուզում դիմել, ինչպես որ ցանկանում եք պաշտպանել այդ անձին ցանկացած այլ վտանգից:
Այն, ինչ որ դուք պետք է ասեք. « Ես սիրում եմ ձեզ, եւ ես մտահոգված եմ, որ ձեր քաշը կարող է վտանգավոր լինել ձեզ համար, եւ ես կցանկանայի օգնել այն համոզել, որ այն չլինի: Ինչպես կարող եմ օգնել? »:
Որ վերջինը, «ինչպես կարող եմ օգնել», կձգտեն ավելի իմաստալից լինել դեռահասների եւ մեծահասակների հետ, քան երեխաների հետ: Երեխաները հազիվ թե իմանան պատասխանը, ուստի կարող է իմաստ չունի հարցնել: Կրկին, չկա մեկ չափսերի ամբողջ սցենարը: Սակայն ընդհանուր մոտեցումը բավականին ունիվերսալ է: Այսպիսով, եթե խոսեք ձեր երեխայի հետ, կարող եք ասել, « ... եւ ես ուզում եմ օգնել, դա լավ է ձեզ հետ»:
Նմանապես, եթե չափահասի հետ խոսելը, խնդրելով օգնել, կարող է վաղաժամ լինել: Գուցե լավագույնը, առաջին հարցն է. « Այս բանը մենք կարող ենք քննարկել: »:
Շատ իրական մտահոգություն
Ավելորդ մարմնի ճարպը միշտ չէ, որ առողջական սպառնալիք է, բայց շատ հաճախ դա: Շագանակագեղձի սակագները շարունակում են աճել մեծահասակների եւ երեխաների շրջանում, եւ ճարպակալման հետեւանքները `ներառյալ վաղաժամ մահը, աճում են տանդեմում: Խնդիրն այն է, որ ամբողջովին վավեր է: Անդրադառնալով անհատական մակարդակին, այնուամենայնիվ, եթե ձեր մոտիվացիան սեր եւ մտահոգություն է, այլ ոչ թե դատողություն:
Ինչ վերաբերում է այն հարցին, թե ինչ եք անելու այդ թեմայից, դա կախված է: Երբեմն դա ընդամենը միմյանց հետ միասին աշխատելն է `դիետայի եւ գործունեության տեսակների բարելավման վրա: երբեմն ջանքերը պետք է ներգրավել ուղղակի ուղեցույց առողջապահության մասնագետից: Կա մեկ ունիվերսալ, չնայած այն, որ բոլորը պետք է խաղան ընտանիքի մակարդակով, ոչ թե անհատական:
Երբ ուշադրության կենտրոնում է առողջությունը, այլ ոչ թե քաշը, եւ ոչ թե դատողությունը, այլ ոչ թե դատողությունը, երբեք պատճառ չի լինի, որ երեխան պետք է «քաշի» իրենց կշիռը ինքնուրույն: Նրանք, փոխարենը, պետք է լինեն ընտանիքի մի մասը, միասին աշխատելով առողջ լինելու եւ միմյանց աջակցելու, քանի որ իրար սիրում են: Միասնության մեջ ուժ կա:
Եթե ինչ-որ բան եք անում երեխայի քաշի խնդրի լուծման համար, դուք որպես ընտանիք եք անում, եւ դուք դիմում եք սիրո պատճառով, պարզապես չեք կարող շատ հեռու գնալ: Սկսեք ձեր խոսակցությունները համապատասխանաբար:
Դոկտոր Կացը «Childhood Obesity» ամսագրի հիմնադիր խմբագիրն էր: