5 կարեւորագույն քայլեր 2-րդ շաքարախտի համար Foot Care- ի համար

Հետեւեք այս քայլերին Առողջ Ոտքեր

Լավ ոտքով խնամք շատ կարեւոր է, երբ դուք ունեք տիպ 2 շաքարախտ: Ձեր ոտքերը կարող են լինել այն դեպքերում, երբ դիաբետի երկարատեւ բարդությունները առաջացնում են խնդիրներ: Վտանգավոր բարդություններից մեկը նեւրոտնտեսությունն է , նյարդային վնասը, որը, իր հերթին, առաջացնում է թմրամոլություն եւ ոտքերին բորբոքում: Քանի որ նյարդը վնասված է, դուք չեք կարող զգալ կտրվածք կամ ցավոտ ձեր ոտքը: Եթե ​​դուք չեք փնտրում ոտքի խնդիրներ նշանների, դուք չեք կարող նկատել ժամանակին դա բուժել վաղ է: Դա կարող է մեծացնել ձեր վտանգը ձեր ոտքերում վարակների համար:

Քանի որ նյարդոպաթիայի հետ կապված շրջանառությունը նվազում է, վարակները կարող են շատ բարդ լինել: Գանգրենը վարակի շատ լուրջ բարդություն է: Այն առաջացնում է վարակված հյուսվածքի մահը, որը կարող է հանգեցնել ամպուտացման:

Ձեր ոտքերը առողջ պահելու համար այս հինգ քայլերը չափազանց կարեւոր են, երբ դուք ունեք տիպ 2 շաքարախտ:

1 -

Ստուգեք ձեր ոտքերը ամեն օր

Քանի որ նեյրոտնտեսությունը կարող է դժվարացնել ձեր ոտքերին վնասվածքներ եւ վնասվածքներ, ամեն օր հարկավոր է ստուգել ձեր ոտքերը: Առավոտյան նրանց ուշադրություն դարձրեք, նախքան ձեր գուլպաները եւ կոշիկները դնեք: Նայեք ուշադիր ցանկացած կրելու կետերում, ինչպիսիք են կոճղերը եւ ոտքերի կողմերը: Զգուշորեն ստուգեք ձեր բծերը եւ ձեր ոտքերի ամբողջ ստորին մակերեսը: Եթե ​​դժվար է տեսնել ձեր ոտքերի ստորին մասը, օգտագործեք հայելին կամ ձեր ընտանիքի անդամը ստուգեք դրանք ձեզ համար:

2 -

Մաքուր ոտքերը ուրախ ոտքեր են

Համոզվեք, որ ձեր ոտքերը ամեն օր օճառով եւ ջրով լվացեք եւ մաքրել դրանք: Ամենօրյա մաքրում կարող է օգնել ձեզ հայտնաբերել դժվարության բծերը, նախքան լրջանալը: Ձեր ոտքերը մաքուր պահելը լվացվելու է ձեր փոքրիկ գրգռիչներից կամ բեկորներից, որոնք կարող էին ձեր ոտքերի հիմքում ընկած լինել: Այնուամենայնիվ խորհուրդ չի տրվում ձեր ոտքերը թրջել: Ներծծումը կարող է առաջացնել մաշկը փխրուն եւ հակված վնասվածքի: Լավ է օգտագործել ձեր լոսյոնները ձեր ոտքերի վրա, եթե մաշկը չոր է, բայց դրանք չօգտագործել ձեր ոտքերի միջեւ: Լոսյոն մաշկի վրա նստած երկարատեւ ժամանակահատվածներում կարող է առաջացնել մաշկի ամբողջականությունը `վտանգվելու:

3 -

Կիրառեք Փափուկ գուլպաներ եւ կոշիկները

Համոզվեք, որ դուք օգտվում եք կոկիկ գուլպաներ եւ լավ տեղադրվող կոշիկներ, լավ աջակցությամբ: Կոշիկները, որոնք չափազանց մեծ են կամ չափազանց խիստ, կարող են խնդիրներ առաջացնել: Ոտքերը կարող են փչել, չարորակ կոշիկների դեմ, պատճառելով վնասվածքները: Երբ վարժեցրեք, համոզվեք, որ ձեր սպորտային կոշիկներ համապատասխանում են եւ սպիտակ, ներծծվող գուլպաներ: Երբեք չկանգնեք ոտաբոբիկ:

4 -

Տեսեք ձեր բժիշկը ցանկացած ոտնաթաթի խնդիրների համար

Դուք չեք կարող չափազանց զգույշ լինել, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր ոտքերին: Տեսեք ձեր բժշկին անմիջապես ձեր ոտքերի վրա բացված վնասված կամ վարակված տարածքների համար: Որքան շուտ դրանք բուժվեն, այնքան քիչ կլինի լուրջ բարդությունների վտանգը: Դա նաեւ լավ գաղափար է, որպեսզի ձեր բժիշկը ստուգի ձեր ոտքերը, երբ գնաք ձեր շաքարախտի ստուգումները: Արդյոք գնահատեք ձեր ոտքերը եւ ցածր ոտքերը զգայունության եւ շրջանառության համար եւ ցանկացած հնարավոր խնդիրների համար:

5 -

Շաքարախտի լավ կառավարումը կարող է առողջություն ապահովել

Ձեր ոտքերի խնամքի լավագույն միջոցն է ձեր արյան գլյուկոզի մակարդակը պահել հնարավորինս նորմալ: Արյան բարձր գլյուկոզի մակարդակը բարձրացնում է բարդությունների ձեր ռիսկը, քանի որ նյարդերը եւ արյան անոթները ցածր ոտքերի եւ ոտքերի վնասված են, երբ արյան շաքարը բարձր է: Փորձեք ձեր արյան գլյուկոզի հաճախ, վերցրեք ձեր դեղատոմսերը եւ հետեւեք ձեր ուտելիքի ծրագրին, որպեսզի ձեր ոտքերը առողջ լինեն: