Դուք չեք ստում, քանի որ ցանկանում եք, բայց երբեմն զգում ես, որ պետք է
Ոչ ոք չի ասում, որ ստախոս է: Մենք հատկապես չենք ցանկանում սուտ խոսել մեր ընտանիքի եւ ընկերների հետ: Բայց մեր բորբոքային աղիքային հիվանդությունը (IBD) երբեմն կարող է մեզ դրել այնպիսի դիրքում, որտեղ մենք պարզապես չգիտենք, թե ինչպես պետք է ճշմարտությունն ասել: Այլ դեպքերում, օրինակ, աշխատանքի կամ դպրոցում, կամ վախենում ենք, որ ճշմարտությունը չափազանց շատ տեղեկություններ կընձեռի որոշ մարդկանց համար, կամ դա կարող է բացասաբար ազդել մեր կարիերայի վրա:
Վերջնական արդյունքը. Մենք ասում ենք շատ բաներ: Լավ կլինի անկեղծ լինել, եւ ազնվությունը կարող է խոսել IBD- ի մասին, որը կարող է դիմանալ այլ մարդկանց հիվանդության մասին: Իրազեկությունը մեծ խնդիր է IBD ունեցող մարդկանց համար, քանի որ հասարակական ընկալումը այն է, որ IBD- ով մարդիկ ունեն հոգեկան խանգարումներ կամ հիվանդություն են առաջանում աղքատ սննդակարգով կամ սթրեսով : Խոսելով ձեր IBD- ի մասին այլ մարդկանց հետ եւ նրանց առաջարկելով հիվանդության մասին ճշմարտությունը կարող է երկար ճանապարհ անցնել, փոխելու իրենց ընկալումը:
Երբ դուք վախենում եք կորցնել ձեր աշխատանքը կամ ձեր առողջության ապահովագրությունը, դուք պետք է անեք այն, ինչ ճիշտ է ձեզ համար: Ժամանակը կարող է գալ, երբ դուք կարողանում եք խոսել ձեր Crohn հիվանդության կամ ձեր ülserative colitis, եւ երբ դա անում է, դուք պատրաստ կլինեք դրա համար: Մինչեւ հիմա, դուք, հավանաբար, պատրաստվում եք ինքներդ գտնել ժամանակին ճշմարտությունը: Ահա այնպիսի բաներ, որոնք կարող ես ինքներդ ձեզ ասել, երբ ինչ-որ մեկը դիմակայում է ձեզ պլանները չեղյալ հայտարարելու կամ քանի անգամ եք լոգարանում եղել:
1 -
"Ես լավ եմ"Երբ դուք ունեք քրոնիկական հիվանդություն, եւ հատկապես այն բանից հետո, երբ հիվանդանոց եք տեղափոխվել, մարդիկ հակված են հարցնել, թե ինչպես եք զգում: Դա բեռնված հարց է. Եթե դուք ազնիվ եք պատասխանել , որոշ մարդիկ կարող են բացասաբար արձագանքել: Այսպիսով, սովորաբար, պատասխանում եք «Ես լավ եմ», «Ես լավ եմ», «Ես ավելի լավ եմ անում» կամ այլ տարբերակ: Ձեզ մոտ ամենալավ մարդիկ կիմանան, որ սա ճիշտ չէ, հատկապես, եթե դուք բարդություններ եք ունենում կամ շատ դեղեր եք օգտագործում: Սակայն ծանոթների կամ գործընկերների համար դուք պարզապես կարող եք պատրաստ լինել շատերի հետ կիսել դրանք:
Related: «Ես ապրում եմ», «Վստահ եմ, վաղը կզգաք ավելի լավը» կամ «Ես լավ եմ»:
2 -
«Լավ, ես սոված չեմ»Միակ սննդամթերքը կախարդական խառնուրդ է կամ եգիպտացորենի վրա, եւ թեեւ դու սոված ես, հայտարարում ես, որ դու իսկապես սոված չեք: Որոշ դեպքերում կարող եք նախապատրաստվել այս իրավիճակի համար, բայց ուրիշների մեջ շատ բան չկա, որ դուք պարզապես կարողանաք գլորում ունենալ: Դուք չեք կարող ուտել կերակուրը, դա ձեր մարմնի հետ լավ չի անցնի, բայց դու սոված ես: Այսպիսով, դուք լաց եք սովորում, կամ գուցե գողացնեք անկյունում սպիտակ հաց մի կտոր ուտեք, երբ ոչ ոք չի նայում:
Related: «Ես կերել եմ ավելի վաղ», «Ես ունեմ սնունդ ալերգիա», «Ես վարակ / բուսական / պալեո / ցածր կարբ»:
3 -
«Ես պետք է ստամոքսային վիրուսը ունենամ»Մարդկանց մեծամասնությունը չի մեկնաբանի, երբ տեսնում եք լոգարանում մի քանի անգամ (կամ մեկ ժամում), սակայն որոշ մարդիկ հարցնում են ձեզ, թե ինչ է կատարվում: Սովորաբար դա այն է, որ նրանք հոգ են տանում ձեր բարեկեցության մասին, թեեւ կա հազվագյուտ մարդ, ով հարցնում է, քանի որ դրանք պարզապես պարզ են: Բոլորը գիտեն, թե ինչ է կարճ ժամանակում լուծվել , նույնիսկ առողջ մեծահասակները մեկ կամ երկու անգամ շաքարախտ ունեն: Մի խոսքով, որ դուք ունեք gastroenteritis կամ «վատ բան կերել» սովորաբար փակվում է զրույցը բավական արագ:
Related: «Ես շատ խմեցի ջուրը», «Ես իսկապես փոքրիկ միզապարկ ունեի», «Կարծում եմ, ճաշը կրկնում է ինձ վրա»:
4 -
«Ներեցեք, այլ ծրագրեր ունեմ»Ընկերների եւ ընտանիքի համար ամենակարեւոր բաներից մեկը հասկանալու IBD- ի մասին է, թե ինչու չեք կարող դուրս գալ ընթրիքի կամ խմիչքների համար , կամ ինչու կարող եք վերջ տալ ծրագրերին վերջին պահին: Դժվար է հավասարակշռել հարաբերությունները, երբ դուք պարզապես փորձում եք միասին անցկացնել, եւ դուք չունեք էներգիա, որպեսզի կարողանաք անել այն մարդկանց սոցիալական բաները, որոնք անում են: Նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք ասում եք ճշմարտությունը, մարդիկ կարող են խանգարել, եթե դուք պետք է հաճախակի պլանները չեղյալ հայտարարեք կամ պետք է հրաժարվեք նրանց հրավերներից:
Related: «Ես շատ զբաղված եմ», «Ես պետք է աշխատեմ», «Ես չեմ կարող ծնողազուրկ լինել»:
5 -
«Գիտեք, ես շատ վիտամիններ եմ վերցնում»Խրոնիկ հիվանդությամբ տառապող մարդիկ կարող են շատ տարբեր դեղամիջոցներ ձեռք բերել : Այն կարող է բարդ լինել, որպեսզի դրանք տեղավորվեն. Դրանք կարող են օրվա ընթացքում տարբեր ժամանակահատվածներում վերցնել սնունդով կամ առանց սննդի, եւ հնարավոր է, որ դրանցից մի քանիսը չեք կարող համատեղել: Դա կարող է նշանակել, որ կարծես թե անընդհատ դնում եք դեղահատեր ձեր բերանում: Նրանց վիտամիններ կամ հավելումներն անցնելը, կարծես, իրավիճակը կարգավորելու ավելի ընդունելի ձեւ է:
Related: «Ես հակաբիոտիկների վրա եմ», «Իմ բժիշկը ասում է, որ ես պետք է վիտամին D / երկաթ / կալցիում»: