9 Creative (եւ համեղ) փոխարինիչներ գետնանուշ կարագի համար

Եթե ​​դուք խաղում եք « Ընտանիքի հեգնանքով» եւ դուք ստիպված եք անվանել այնպիսի բան, որ ինչ-որ մեկը կարող է տարածել սենդվիչի վրա, գետնանուշ կարագը, անկասկած, ցուցակում կլինի վերեւում: Համարյա գետնանուշ կարագը եւ ժելե սենդվիչը դասական լանչախաղի կեռ է:

Բայց եթե ձեր երեխային ախտորոշվել է գետնանուշային ալերգիա (կամ եթե ձեր դպրոցը գետնանուշ է ), ապա անսպասելի փաթեթավորման ճաշը կարող էր անսպասելիորեն բարդացել, քանի որ դասական հին սպասավորը լիովին դուրս է:

Լավ նորությունն այն է, որ կան այլ բաներ, որոնք դուք կարող եք օգտագործել, որ ձեր երեխան կարող է այնքան, որքան լավ, քան գետնանուշ կարագը: Ահա 9 տարբերակ, որը դուք չեք կարող մտածել հին Standby PB & J- ի մասին:

1 -

Սերուցքի պանիր

Դա կաթնամթերք-ալերգիկ չէ, իհարկե, բայց սերուցքի պանիրն ունի մի քանի առաքինություններ, որպես սենդվիչ տարածություն: Այն ստացել է հաստ, տարածելի հյուսվածք; այն հանդես է գալիս որպես խոնավության խոչընդոտ, որպեսզի հացը խմորի հոտ չառաջացնի, եւ այն գալիս է մրգի պտուղներից (գնալ ժելեով) թակած բանջարեղենով (գնալ ցուրտ կտրվածքով):

2 -

Guacamole

Guacamole- ն բավականին սրտացավ է, որ սենդվիչն իր վրա կանգնի: Դա հատկապես լավ է ընթանում պիտաներում եւ տոտիլաներում եւ հավանում է հավի մսից լավ կողմնորոշիչ: Եվ հարուստ կանաչ գույնը կարող է դիմել արկածախնդիր երեխային:

3 -

Ամբողջ Berry Cranberry սոուս

Շատ ընտանիքներ տարեկան ստանում են լոռամրգի սոուս: Շնորհակալության ժամանակ: Բայց դա հաճելի գործընկեր է Թուրքիայի եւ հավի սենդվիչներ ամբողջ ուսումնական տարվա ընթացքում: Խորհեք մայոնեզ ձեր հնդկահավի եւ սալորաչիրի սենդվիչների մեջ, որպեսզի հացը խմեք:

4 -

Հումուսը

Հումուսը, Միջին Արեւելքի նախուտեստը, որը սկսում է ԱՄՆ-ում ավելի լայն ճանաչում ստանալ, մեծ, առողջ ընտրություն է սենդվիչներ համար (եւ dips նաեւ): Դուք կարող եք գնել այս քնջութ-լոբի տարածումը շատ խոշոր սուպերմարկետների խաբեության մեջ կամ կատարել ձեր սեփական այս հեշտ բաղադրատոմսը: Բարձր սպիտակուցը, հատկապես բուսակերների ընտանիքների համար:

5 -

Բուսական մաքրություն

Շատ երեխաներ, ովքեր չեն տեսնում բանջարեղենը, երբ նրանք նման են, լավ բաներ կան, եթե նրանք խելացիորեն ծածկված լինեն: Բուսական պյուրեները, ինչպիսիք են Red Pepper Puree, գունագեղ եւ համեղ են, դավաճանելով իրենց առողջ ծագման մի փոքր ակնարկ: Այս պյուրեները գերազանց սենդվիչ են տարածում, թեեւ կցանկանաք ավելացնել խոնավության արգելքը, ինչպես սերուցքի պանիրը, կարագը կամ յուղը, խմորեղեն հացը խուսափելու համար, հատկապես եթե ճաշը փաթեթավորեք ավելի ուշ ուտելու համար:

6 -

Աղցան սոուսով

Salad dressings- ը թաքնված ալերգենների պոտենցիալ աղբյուրն է, այնպես որ ստուգեք պիտակները սերտորեն: Բայց ձեր երեխայի սիրած հագնվելու կարող է համեղ լինել սենդվիչի վրա: Փորձեք Blue Cheese, Ranch կամ Thousand Island հագնվելու:

7 -

Bean Dips

Հումուսի պես, մեքսիկացուն ներշնչված լոբի ցնցուղները դյուրին սենդվիչ են տարածում: Ծառայել նրանց Colby-Jack կամ Asadero պանիր եւ որոշ սալսա:

8 -

Սոյայի եւ արեւածաղկի խառնուրդների համար

Գարնանային ալերգիայի հետ կապված երեխաներին հատուկ ստեղծված երկու տարր (կամ ովքեր կարող են մասնակցել գետնանուշ դպրոցներին ) «սոյայի սնկեր» կարագի եւ արեւածաղկի սերմերի կարագ: Դուք կգտնեք դրանք ձեր մթերային խանութի առողջապահական կամ մասնագիտացված սննդի միջանցքում, մասնագիտացված մանրածախ խանութներում, ինչպիսիք են Whole Foods կամ Trader Joe- ի կամ առողջապահական սննդի խանութներում: Երկուսն էլ գետնանուշ են, եւ ծառի ընկույզն ազատ է, չնայած սոյայի ընկույզի կարագն ակնհայտորեն անվտանգ չէ սոյայի ալերգիան ունեցող երեխաների համար:

9 -

Այլ Nut Butters

ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ . Սա կարող է ռիսկային այլընտրանք լինել, քանի որ որոշ երեխաներ, որոնք ընկույզի ալերգիկ են, ալերգիկ են նաեւ այլ ծառի ընկույզների համար : Այնուամենայնիվ, եթե ձեր երեխան փորձարկվել է եւ հաստատապես ալերգիկ է միայն գետնին եւ ոչ թե այլ ծառ ընկույզով, ապա այլընտրանքային ընկույզի կարագը կլինի մոտակա փորձը գետնանուշ կարագի համար: Almond կարագ, cashew կարագ եւ պնդուկի կարագը համեմատաբար լայնորեն մատչելի են: Խոսեք ձեր ալերգոլոգի կամ դիետոլոգի հետ, եթե ձեր երեխայի դիետայի համար ծառի սոդայի յուղերի պիտանիության վերաբերյալ մտահոգություններ ունեք: