Աքիլես ջիլում վնասվածքների լավագույն բուժումը ուշադրության կենտրոնում է: Ակնհայտ է, որ ամենակարեւորը վնասվածքներից խուսափելն է, բայց նույնիսկ Աքիլեսի հետ կապված խնդիրը, բուժման ամենակարեւոր ասպեկտներից մեկն է կանխել առաջադիմությունը եւ վնասվածքի կրկնությունը:
Ձգվում է Աքիլեսի ջիլը մինչեւ զորավարժությունները, նույնիսկ օրվա սկզբում, օգնում է պահպանել ճկունություն կոճերի մեջ:
Ոտնաթաթի մեխանիկայի հետ կապված խնդիրները կարող են վերաբերվել նաեւ կոշիկի մեջ տեղադրված սարքերի հետ: Նմանատիպ ապրանքներ, ինչպիսիք են գարշապարը, գլխարկը եւ գունավոր մաշկի գոտիները, կարող են օգտագործվել անբավարարության վերացման համար, ինչպիսիք են գերբեռնվածությունը եւ օգնում է Աքիլեսի ջիլ վնասվածքները:
Հանգստանալ
Հանգիստ Աքիլեսյան ջիլը հանգստանալու հնարավորություն կտա բորբոքումը նվազեցնել եւ թույլ տալ բուժել: Ձգվող Աքիլեսի ջիլ վնասվածքների վերահսկման համար կարեւոր է ախտանիշների առաջացման ժամանակ հանգստի ժամանակաշրջանը:
Իմմոբիլիզացիա
Ավելի զգալի կամ ավելի քրոնիկական ախտանիշներ ունեցող հիվանդների դեպքում կարող է օգնել անշարժացման ժամանակաշրջան: Կամ տեղափոխելի քայլք կամ նույնիսկ երբեմն գորգը կարող է թույլ տալ, որ բորբոքված հյուսվածքը արագ սառչում է: Իմմոբիլիզացիայի ժամանակահատվածի երկարությունը պետք է սահմանափակվի `կանխելով կարծրություն կամ մկանային ատրոֆի կանխարգելում, բայց դա կարող է լինել արդյունավետ բուժման միջոց, արագորեն ազատելով բորբոքումը:
Կոշիկի ներդիրներ
Հղկաթաղանթը կարող է տեղադրվել կոշիկի մեջ, նվազեցնելով Աքիլես ջիլում սթրեսը:
Դրանք կարող են տեղադրվել այնպես էլ մարզական կոշիկներով եւ կոշիկներով: Կանգնեցնելով ոտքի գարշապարը, նույնիսկ փոքր քանակությամբ, Աքիլես ջիլում նվազում է զգալի քանակությամբ ուժ:
Ice դիմումը
Բորբոքում տարածելու սառույցը կարող է նպաստել տարածքի արյան հոսքը խթանելու եւ բորբոքման հետ կապված ցավը թեթեւացնելու համար:
Օգտագործելուց հետո սառույցը կիրառեք, ինչպես նաեւ օրվա ընթացքում մի քանի անգամ: Բորբոքումը վերահսկելու համար բուժումները կօգնեն միայն սուր հակաբորբոքային Աքիլեսի ջիլոնի բուժմանը , այլ ոչ թե քրոնիկ Աքիլեսի թիննյոզին :
Հակաբորբոքային դեղեր
Nonsteroidal հակաբորբոքային դեղեր ընդգրկում են այնպիսի հնարավորությունների երկար ցանկ, ինչպիսիք են ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex եւ շատ ուրիշներ: Այս դեղամիջոցները օգնում են վերահսկել բորբոքումն ու ջրի շուրջը: Ինչպես նշվեց վերեւում, հակաբորբուռները ավելի օգտակար են Ախիլեսի ջիլը բուժելիս, այլ ոչ թե քրոնիկ Աքիլեսի tendinosis- ին:
Ավելի նոր տեսակի հակաբորբոքային դեղեր, որոնք կիրառվում են գելային որպես գել, հաճախ օգտագործվում են Աքիլես ջիլոնի բուժման համար: Առողջ հակաբորբոքային դեղամիջոցները կարող են նաեւ օգտակար լինել այն դեպքերում, երբ առկա է բորբոքում, որը բերում է ցավը:
Ֆիզիկական թերապիա
Ֆիզիկական թերապիա, որը բաղկացած է ձգվող եւ կոնկրետ ուժեղացման զորավարժություններից, որոնք թերեւս առավել օգտակար բուժում են Աքիլես ջիլային խնդիրների հետ: Հորթի մկանների համարժեք ճկունություն ապահովելը առաջնահերթություն է: Այս մկանները ամրապնդելը, մասնավորապես, էքսցենտրիկ ուժեղացման զորավարժությունները ցույց են տվել, որ օգնում են քրոնիկական ցնցումների խնդիրներին:
Էքսցենտրիկ ուժեղացման զորավարժությունները կոնկրետ գործողություններ եւ շարժումներ են, որոնք թույլ են տալիս մկանային ճեղքվածք, իսկ մկանները երկարացնում են: Սա կարող է տարօրինակ հնչել, առավել հաճախ, երբ մկանային պայմանագրերը կրճատվում են: Այնուամենայնիվ, կան կոնկրետ գործողություններ, որոնք թույլ են տալիս մկանների երկարաձգումը պայմանագրային ժամանակահատվածում: Այս տեսակի զորավարժությունները ցույց են տվել, որ ջերմային բուժումը կարեւոր է եւ կարող է բարելավվել ցնցուղի գործառույթը: Ֆիզիկական թերապեւտ կամ մարզական դասընթացը կարող է օգնել ձեզ սովորեցնել որոշակի կոնկրետ միջոցառումներ, որոնք կօգնեն բարելավել ձեր Աքիլես ջիլ ֆունկցիան:
PRP եւ Cortisone ներարկումներ
Ներարկումները կարող են օգտագործվել Աքիլես ջիլայի պրոբլեմների բուժման համար, սակայն դրանք հիմնականում խուսափում են արդյունավետության եւ հնարավոր բարդությունների պատճառով:
PRP- ի ներարկումները չեն ցուցադրվել Աքիլես ջիլայի պրոբլեմների բուժման մեջ, եւ կորտիզոնի ներարկումները կարող են հանգեցնել Աքիլեսի ջիլայի հնարավոր խզման : Հետեւաբար, ներարկումները օգտագործվում են Ախիլեսի ջիլայի պրոբլեմների բուժման համար:
Վիրաբուժություն
Վիրահատությունը սովորաբար համարվում է միայն նոնգերժական բուժման երկարատեւ փորձից հետո սպառված: Մարդկանց մեծամասնությունը կարող է օգնություն ցուցաբերել նոնգերգիկ բուժման հետ: Վիրահատության ընտրանքները ներառում են ջիլայի վնասված հատվածը (դեպրեսիան) հեռացնելը, ջիլը երկարելը կամ ցնցուղի հավելվածը շարժելը: Չնայած վիրահատությունը կարող է արդյունավետ լինել, իրականությունը Աչիլլես ջիլ վնասվածք ունեցող մարդկանց ճնշող մեծամասնությունը կարող է օգնություն ցուցաբերել ոչ ինվազիվ բուժումներով: Վիրահատությունը սովորաբար դիտվում է միայն այն անձանց համար, ովքեր փորձել են եւ չկարողացան վերոհիշյալ բուժում առնվազն 6 ամիս, եթե ոչ ավելի:
Աղբյուրները.
Saltzman CL- ը, Tearse DS- ը: «Աքիլես ջիլ վնասվածքներ» J. Am. Ադադ. Օրթո. Սեպտեմբեր 1998 թ. 6: 316 - 325: