Կարող է բիոտին ստանալը երկարացնել ձեր խորհուրդները:
Biotin- ը B վիտամինն է, որը հաճախ տրվում է որպես բարակ եղունգների բնական միջոց: Բնական է, որ մի շարք սննդամթերքներում բիոտինը հասանելի է լրացուցիչ ձեւով: Մասնակիցները պնդում են, որ կենսատիտի հավելումները կարող են նաեւ նպաստել քաշի կորստի խթանմանը եւ բուժել պայմանները `սկսած պզուկներից եւ էկզեմայից ` դիաբետի եւ դեպրեսիայի : Չնայած կենսատեխնիկական եւ եղունգների առողջության վերաբերյալ հետազոտությունները որոշ չափով սահմանափակված են, որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ կենսատին հավելումներն օգնում են բուժել խրված եղունգները:
Գիտությունը բիոտինի եւ եղունգների հետեւում
Մինչ օրս գիտական ապացույցներ գոյություն չունեն, որպեսզի բիոտինի արդյունավետությունը գնահատեն բրնձի եղունգների բուժման համար, ըստ Առողջապահության ազգային ինստիտուտների (NIH): Այնուամենայնիվ, որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ կենսատինն օգնում է նվազեցնել խրված եղունգները: Օրինակ, Dermatology- ի Դեղերի ամսագրում հրապարակված 2007 թ. Զեկույցում գիտնականները նշում են, որ ճարպային եղունգների սինդրոմը կարող է նվազեցնել օրական 2.5 մգ բիոտինի դեպքում:
Մի քանի փոքր, հին հետազոտություններ նաեւ ցույց են տալիս, որ կենսատինը խոստանում է խստաշունչ եղունգների բուժման մեջ: Օրինակ, 1993 թ.-ին Cutis ամսագրից ուսումնասիրության ժամանակ հետազոտողները կենդանու հավելումներ ունեցող վեց ամսվա բուժման համար հետազոտել են քաղցր եղունգներով 44 հիվանդ: Հետազոտության ավարտը կատարած 35 մարդուից 63 տոկոսը զգալի բարելավում է ցուցաբերել, իսկ 37 տոկոսը նրանց վիճակի փոփոխություն չի արձանագրել:
Caveats
Թեեւ կենսատին կարծես լավ հանդուրժվում է, բիոտինի բարձր դոզանների երկարատեւ կողմնակի ազդեցությունները անհայտ են:
Հավելումներն անվտանգ չեն փորձարկվել եւ պայմանավորված այն հանգամանքով, որ դիետիկ հավելումները հիմնականում կարգավորվում են, որոշ ապրանքատեսակների բովանդակությունը կարող է տարբերվել արտադրանքի պիտակի վրա նշվածից:
Հաշվի առեք նաեւ, որ հղի կանանց, բուժքույրական մայրերին, երեխաներին, բժշկական պայմաններով կամ դեղորայքային դեղեր ընդունող հավելվածների անվտանգությունը չի հաստատվել:
Դուք կարող եք խորհուրդներ ստանալ այստեղ հավելումներ օգտագործելու վերաբերյալ, բայց եթե հաշվի առնեք biotin- ի օգտագործումը, խոսեք նախնական խնամքի մատակարարի հետ:
Օգտագործելով Biotin համար եղունգների աճ
Թեեւ որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ կենսատինը կարող է օգնել բուժել խրված եղունգների, դեռեւս բավարար ապացույցներ չեն բերում առողջ ամուր եղունգների համար կենսատեխնոլոգիաներ կիրառելու օգուտների վերաբերյալ ամուր եզրակացություններ: Բիոտին ձեր լրացրեք առանց լրացուցիչ հավելումներ օգտագործելու համար ձեր դիետայի մեջ ներառեք կենդանու հարուստ սննդամթերքներ, ինչպիսիք են գարեջրի խմորիչները, սննդային խմորիչները, լյարդը, ծաղկակաղամբը, սաղմոնները, բանանները, գազարները, ձվի դեղնուցները, սարդինները, պղպեղը եւ սնկերը:
Թեեւ բիոտինային դեֆիցիտը հազվադեպ է, այն կարող է առաջանալ այն մարդկանց մեջ, ովքեր խմում են ալկոհոլը չափից ավելի կամ սպառում են հումքի ձվի սպիտակուցը (որը պարունակում է սպիտակուցներ, որոնք արգելափակում են կենսատորի կլանումը): Կենտինի անբավարարության գենետիկական խանգարումը, մանկական սեբորեային դերմատիտը եւ ստամոքսի վիրահատական հեռացումը կարող են նաեւ բարձրացնել ձեր կենսատինի անհրաժեշտությունը: Բիոտինի անբավարարության ախտանիշները ներառում են մազերի բարակացում, կարմիր աղեղի բեկոր (հատկապես աչքերի, քթի եւ բերանի շուրջ), դեպրեսիան, սպառումը, հալյուցինացիաները եւ ձեռքերն ու ոտքերը:
Կեղտոտ եղունգները հաճախ ծերացման գործընթացի բնականոն արդյունքն են: Այնուամենայնիվ, եղունգների շողոքորթությունը երբեմն կարող է ազդել առողջության վրա հիմնված հիմնախնդիրի վրա (ինչպես, օրինակ `կվնասի հիվանդություն):
Մրգային եղունգների ախտանիշները ներառում են հաճախակի եւ / կամ հեշտ լարվածություն, կոտրում, պառակտում կամ եղունգների խզում: Եթե դուք ունեք փխրուն եղունգներ, կարեւոր է խորհրդակցել ձեր բժիշկը, այլ ոչ թե ինքնուրույն բուժել ձեր եղունգները կենսատիտի հավելումներով: Ստանդարտ խնամքից խուսափելու կամ հետաձգելու պայմանը ինքնուրույն բուժելը կարող է լուրջ հետեւանքներ ունենալ:
> Աղբյուրներ.
> Cashman MW, Sloan SB: «Սնունդ եւ եղունգների հիվանդություն»: Կլին Դերմատոլ: 2010 հուլիս-օգոստոս, 28 (4): 420-5:
> Hochman LG, Scher RK, Meyerson MS- ն: «Զայրացած եղունգները. Կրկնօրինակը բիոտինի հավելում»: Cutis. 1993 Ապր, 51 (4): 303-5:
> Iorizzo M, Pazzaglia M, M Piraccini B, Tullo S, Tosti A. "Զայրացած եղունգները": J Cosmet Dermatol- ը: 2004 թ., 3 (3): 138-44:
> Առողջության ազգային ինստիտուտներ: «Biotin: MedlinePlus հավելումներ»: 2011 թ. Հուլիս.
> Առողջության ազգային ինստիտուտներ: «Եղունգների աննորմալություն. MedlinePlus բժշկական հանրագիտարան»: Հունիս 2011 թ.
> Scheinfeld N, Dahdah MJ, Scher R. «Վիտամիններ եւ օգտակար հանածոներ. Դրանց դերը եղունգների առողջության եւ հիվանդության մեջ»: Ջ թմրանյութեր Dermatol. 2007 թ. Օգոստոս, 6 (8): 782-7: