Proprioception- ը բժշկական տերմին է, որը նկարագրում է ձեր միջավայրում ձեր մարմնի կողմնորոշումը ընկալելու ունակությունը: Այն թույլ է տալիս արագ եւ ազատ տեղաշարժվել, առանց գիտակցաբար մտածելու այն մասին, թե որտեղ եք գտնվում ձեր տարածքում կամ շրջապատում: Proprioception- ն ձեր նյարդային համակարգի մեջ անընդհատ հետադարձ կապի հանգույց է, ասելով ձեր ուղեղը, թե ինչ դիրքորոշում եք դուք եւ ինչ ուժեր եք գործում ձեր մարմնի վրա ցանկացած ժամանակ:
Ճանապարհը, որ կարող ենք ասել, որ ձեռքը վեր է բարձրանում մեր գլխին, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ մեր աչքերը փակ են, դա proprioception- ի օրինակ է: Այլ օրինակներ կարող են ներառել այնպիսի զգացողություններ, որոնք դուք զգում եք այն մակերեսը, որը դուք կանգնած եք, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք չեք նայում մակերեսին: Եթե դուք քայլում եք մայթի կողմում, ապա շրջում եք խոտածածկ մակերեւույթի վրա, ձեր մարմինը գիտի, թե ինչպես պետք է հարմարեցնեք մակերեւույթի փոփոխությանը, քանի որ proprioception- ը:
Proprioception համակարգի անատոմիա
Proprioception- ն գալիս է զգայական նյարդերի վերջավորություններից, որոնք մեր ուղեղն ապահովում են վերջույթային դիրքի մասին տեղեկությունները: Ձեր մկանների եւ հոդերի մասնագիտացված նյարդերը կան, որոնք շփվում են ձեր ուղեղի հետ եւ պատմում այն մասին, թե ձեր դիրքը գտնվում է, եւ որքանով է ձգվել կամ լարում տարածվել շրջապատող մկանների վրա: Նյարդերը շրջապատում են յուրաքանչյուր մկանային փաթեթ, ստեղծելով ձեր ուղեղի հետ հաղորդակցման համակարգ այն մասին, թե ինչ է տեղի ունենում ձեր մարմնի մկանների եւ հոդերի հետ:
Շատերը վնասվածքից կամ հիվանդությունից հետո կատարում են հավասարակշռություն եւ proprioception վարժություններ: Ընդհանուր ծնկների փոխարինումից հետո ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է աշխատել ձեզ հետ `օգնելու ձեզ վերականգնել ձեր ծնկի դիրքորոշումը: Նա կարող է ունենալ հավասարակշռված վարժություններ, ինչպիսին է T-Stance- ը , կամ կարող եք օգտագործել BAPS- ի կողմից առաջարկված մասնագիտացված վարժություն, որն աշխատում է proprioception- ում:
Հասկանալով, թե ինչպես proprioception- ը ազդում է ձեր հավասարակշռության վրա եւ ձեր միջավայրում նավարկելու ունակությունը կարող է հանդիսանալ վնասվածքից հետո հաջող վերականգնման կարեւոր բաղադրիչը:
Երբ այցելում եք ֆիզիկական թերապեւտ, նա կարող է գնահատել ձեր հավասարակշռությունը եւ proprioception եւ ձեռնարկել զորավարժությունները `բարելավելու ձեր proprioception: Այս վարժությունները կարող են մարտահրավեր նետել ձեր հավասարակշռությանը, ստեղծելով իրավիճակներ, որտեղ դուք անկայուն եք զգում: Այս անկայունությունը անհրաժեշտ է. դա օգնում է բարելավել ձեր հավասարակշռությունը եւ proprioception:
Խոսք
Proprioception- ը մկանների եւ նյարդային հաղորդումների բարդ շարքը է, որը պատմում է ձեր ուղեղը, որտեղ ձեր մարմինը գտնվում է տարածության մեջ: Եթե վիրավորվել եք, ապա ձեր proprioception համակարգը կարող է դանդաղել, ինչը հանգեցնում է պատշաճ գործելու հնարավորության: Ձեր PT- ի հետ աշխատելը կարող է նպաստել ձեր proprioception- ի եւ ձեր ընդհանուր ֆունկցիոնալ շարժունակության բարելավմանը:
Խմբագրված Brett Sears, PT- ն: