Ինչու չպետք է հրաժարվել սեռից
Որպես կենտրոնական նյարդային համակարգի քրոնիկական հիվանդություն, գրեթե անխուսափելի է, որ բազմակի սկլերոզը (MS) անբարենպաստ ազդեցություն կունենա ձեր սեռական առողջության վրա: Դա չի նշանակում, սակայն, որ ձեր սեռական կյանքը ավարտված է: Դա պարզապես նշանակում է, որ դուք պետք է տարբեր մոտեցում ստանաք: Ինչպես կարող եք պահպանել հաճելի սեռական կյանք, չնայած MS- ին :
1. Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ
Լավ սեռը ապավինում է ձեր գործընկերի հետ բաց հաղորդակցությանը, անկախ ձեր առողջական վիճակից:
Ինչպես եք զգում տարբեր MS ախտանշանները , ձեր փոխհարաբերությունների շատ ասպեկտներ կփոխվեն: Դուք կարող եք ավելի շատ օգնության կարիք ունենալ, որոնք կատարում են ամենօրյա խնդիրները կամ հոգ տանելով ինքներդ ձեզ, քան նախկինում: Այս փոփոխությունները պահանջում են համբերություն, հասկացողություն եւ փորձարկում ձեր գործընկերոջ եւ ձեր կողմից: Լավ հաղորդակցման պահպանմամբ, դուք եւ ձեր գործընկերը կկարողանաք ավելի հեշտությամբ հարմարվել փոփոխություններին:
2. Կառավարեք առողջության այլ պայմաններ
Առողջության պայմանները, որոնք անմիջականորեն չեն կապված ձեր MS- ի, արյան բարձր ճնշման կամ արթրիտի հետ, կարող են առողջ սեռական կյանքի դժվար լինել: Ագրեսիվ կերպով կառավարելով ցանկացած առողջական վիճակ, կարող եք զգալիորեն նվազեցնել ձեր սեռական կյանքի վրա ունեցած ազդեցությունը:
Խոսեք ձեր բժշկին
Երբ տեսնում եք ձեր նյարդաբույժը կամ այլ առողջապահական ծառայություններ մատուցողը, դուք կարող եք կենտրոնանալ նյարդաբանական ախտանշանների եւ նշանների վրա, դեղորայքի կողմնակի ազդեցություններից եւ ձեր շարժունակության փոփոխություններից: Բայց ձեր սեռական առողջությունը նույնպես արժե քննարկել:
Ձեր բժիշկը չի կարող ձեզ օգնել ձեր սեռական մտահոգությունների մասին, եթե դրանք չնշեք, քանի որ դա անհարմար է, քանի որ դա կարող է առաջ լինել: Եվ որոշ սեռական խնդիրներ կարող են լինել ձեր դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցությունները: Եթե ձեր բժիշկը դրա մասին գիտի, նա կարող է հարմարեցնել դեղամիջոցները կամ դոզանները, կամ նույնիսկ առաջարկել օրվա տարբեր ժամանակներ դրանք վերցնել:
Եվ եթե ձեր բժիշկը չունենա պատասխաններ, դուք կարող եք դիմել ձեզ այն մարդկանց, ովքեր անում են:
4. Փորձն ու ժամանակի փորձը
Ձեր սովորական սեռական դիրքերի տարբերությունը երբեմն կարող է հանգստացնել սեռական խնդիրները, հատկապես, եթե նրանք կապված են MS ախտանիշների հետ, ինչպիսիք են ցավը, թուլությունը կամ ստանդարտությունը: Կարող եք նաեւ նկատել, որ ձեր ախտանիշները, ինչպիսիք են հոգնածությունը , ավելի լավն են օրվա որոշ ժամանակներում: Փորձեք սեքս ունենալ, երբ զգում ես ձեր լավագույնը, նույնիսկ եթե դա չի համապատասխանում այն ժամանակ, երբ սովորաբար սեռական հարաբերություն ունենաք: Դուք կարող եք զարմանալ, թե դա ինչ տարբերություն ունի:
5. Ընդարձակեք ձեր սեռի հայեցակարգը
Տղամարդիկ հակված են սեքսի մասին մտածել միայն օրգազմների հետ, սակայն դրա համար շատ ավելի շատ կարող է լինել: Երբ դուք ապրում եք MS- ի հետ, կարող եք ավելի շատ ժամանակ եւ ֆիզիկական շփման կարիք առաջանալ, որ առաջանա: Կարող եք նաեւ դժվար գտնվել այս պահին: Փախչելը, համբուրելը եւ շփման այլ ձեւերը ձեր սեռական կյանքի կարեւոր մասերն են: Masturbation- ը նորմալ, առողջ սեռական կյանքի մի մասն է:
6. Խուսափեք ալկոհոլից եւ ծխախոտից
Ալկոհոլը եւ ծխելը կարող են խոչընդոտել մարդու ստեղծման հնարավորությունը `սահմանափակելով արյան քանակությունը, որը ներթափանցում է պենիսին:
7. Դժվարություններ ակնկալել
Երբ տեղի են ունենում փոփոխություններ, մի վախեցեք: Եթե դուք զգացմունքային կերպով արձագանքեք այդ խնդիրների վրա, ապա դրանք կարող եք ավելի վատացնել:
Սպասելով որոշ չափով սեռական փոփոխությունների, ինչպես ձեր տարիքում, դուք կարող եք հանգիստ արձագանքել եւ լուծել ձեր իրավիճակը:
8. Ուտել առողջ եւ կորցնել քաշը
Քաշը գերազանցում է ձեր մարմնի վրա լարվածությունը, որը կարող է հանգեցնել արյան բարձր ճնշման, սրտի հիվանդությունների, շաքարախտի եւ այլ առողջական վիճակի, որոնք կարող են խանգարել սովորական սեռական կյանքին: Փորձեք ավելի առողջ ուտելիք եւ հրաժարվեք այդ ավելցուկային քաշից:
9. Սեռական ակտիվ մնալ
Եթե ձեր կյանքում երկար ժամանակ ունեք, երբ դուք սեռական ակտիվ չեք, ապա ավելի դժվար կլինի դառնալ սեռական ակտիվ: Ոչ միայն կարող է հաճախակի սեռական հարաբերություններ զարգացնել ձեր սեռական վարքը, այլ նաեւ կարող է օգնել ձեզ ավելի երկար ապրել, օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ ինքներդ ձեզ եւ օգնել պայքարել դեպրեսիայի եւ սթրեսի դեմ:
10. Ձեր դեղորայքը
Որոշ դեղեր կարող են վնասել (կամ օգնել) սեռական գործունեությունը: Օրինակ:
- Եթե դուք ձեռնարկել anticholinergics համար միզապարկի դիսֆունկցիան , հաշվի առնելով այդ 30 րոպե առաջ սեռից կարող է նվազեցնել քաղցկեղի contractions է սեռական. Դրանք ներառում են. Propantheline (Norpanth, Pro-Banthine), Tolterodine (Detrol պլանշետներ եւ Detrol LA- ի երկարաձգման թողունակությամբ capsules), Dicyclomine (Bentyl):
- Սեռից մեկ ժամ առաջ արված հոգնածության դեղորայքները կարող են ձեզ գցել էներգիայի բարձր մակարդակի վրա: Դրանք ներառում են Պրովիդիլ եւ Սիմետրել :
- Եթե դուք հակադեպրեսանտներ եք վերցնում, դրանք կարող են բացասական ազդեցություն ունենալ ձեր սեռի վրա: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե կարծում եք, որ սա կարող է լինել այն դեպքը, քանի որ որոշակի հակադեպրեսանտներ կարող են ունենալ ազդեցություն ավելի քիչ, քան մյուսները:
- Եթե դուք ինքներդ ներարկեք (կամ ձեր գործընկերը ներարկում է ձեզ) հիվանդության փոփոխող դեղերից մեկը , համակարգեք ձեր ներարկման ժամանակահատվածը հնարավոր սեռական գործունեության հետ: Ներարկումները կարող են շատ սթրես կամ տհաճ կողմնակի բարդություններ առաջացնել, որ սեքսը անմիջապես հետո կրակոցից ամբողջովին դուրս է գալիս: Մյուս կողմից, ոմանք կարող են այդպիսի շտապ օգնություն ստանալ ներարկումից հետո, որը նրանց տրամադրվում է տրամադրության մեջ:
Աղբյուրները.
Նենսի Հոլանդը եւ Հունիս Հալպերը: Բազմակի սկլերոզ. Վետերանի ինքնավստահության ուղեցույց: Նյու Յորք. 2005 թ.
Ալիսոն Շադդայ: MS եւ ձեր զգացմունքները: Ալամեդա. Hunter House հրատարակիչները, 2007 թ .: