Արյան եւ բարձր արյան ճնշումը

Հիպերտոնիկ եւ առողջ ծերացումը

Եթե ​​չթվարկված, բարձր արյան ճնշումը կամ հիպերտոնիան կարող են հանգեցնել սրտի կաթվածի եւ սրտի անբավարարության, ինսուլտի , երիկամների անբավարարության եւ այլ առողջական խնդիրների: Արյան բարձր ճնշումը չէ, որ դուք կարող եք զգալ այնպիսի բան, որ հասկանաք, որ ձեր հիպերտոնիկ հիվանդության ռիսկը մեծանում է, քանի որ տարիքը կարող է օգնել ձեզ պաշտպանել հետեւանքներից: Ահա թե ինչ պետք է իմանաք տարիքի եւ բարձր արյան ճնշման մասին:

Ինչպես է ռիսկի փոփոխությունները տարիքում

Որպես տարեց, ինչպես արյան բարձր ճնշման ձեր վտանգը: Ընդհանրապես, այս ռիսկը մեծանում է փուլերում, երբ դուք մեծանում եք: Տարիքով արյան անոթները կորցնում են ճկունությունը, ինչը կարող է նպաստել համակարգի ողջ ճնշման բարձրացմանը:

Պատճառները, թե ինչու տարիքը բարձրացնում է արյան բարձր ճնշումը,

• Արտրիտները դառնում են կարծրացած
• Լինելով ավելի ակտիվ
• Երիկամի գործառույթի նվազում
• Մարմինը աղի չի արտադրում եւ ավելի զգայուն է աղի եւ այլ դիետիկ գործոնների նկատմամբ
• Հորմոնալ փոփոխությունները, ինչպիսիք են menopause

Բարձր արյան ճնշման զարգացում

Արյան ճնշումը հաճախակիանում է փուլերով: Տասնմեկերորդ տարում մարդը կարող է ունենալ որոշակի բարձրացված ընթերցումներ, որոնք նորմալ են վերադառնում: Քանի որ այս անձը տարիքի է, ընթերցումները մեծանում են: Եթե ​​որեւէ մեկը առաջանում է արյան բարձր ճնշում 50 տարեկանից առաջ, նրա սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի վտանգը մեծանում է: Եթե ​​չբուժված, բարձր արյան ճնշումը կարող է նվազեցնել կյանքի տեւողությունը 10 կամ ավելի տարի:

Սեռը եւ բարձր արյան ճնշումը

Արյան բարձր ճնշման զարգացման ձեր հնարավորությունները, ինչպես տարիքը, կարող են տարբեր լինել, կախված ձեր սեռից: Menopause- ից հետո տղամարդիկ հաճախ արյան բարձր ճնշում են առաջացնում: Արյան բարձր ճնշումը տղամարդկանցից ավելի տարածված է, քան 45 տարեկանը: Սակայն 45-64 տարեկան տղամարդկանց եւ կանանց տոկոսը նման են արյան բարձր ճնշմանը:

Դրանից հետո կանայք ավելի հավանական են, քան արյան բարձր ճնշումը տղամարդկանց համար:

Իմացեք ձեր թվերը

Արյան բարձր ճնշման ձեր ռիսկը հասկանալու լավագույն միջոցը, կամ եթե ձեր արյան բարձր ճնշումը բարձր է, ձեր զուգընկերոջը պարբերաբար այցելեք `ձեր արյան ճնշումը ստուգելու համար: Եթե ​​ձեր արյան ճնշումը չափում է 140/90 կամ ավելի բարձր մակարդակի վրա, երկու կամ ավելի ստուգումներում, ձեր բժիշկը ձեզ կասի, որ արյան բարձր ճնշում ունի եւ կաշխատի ձեզ հետ գործողությունների ծրագիր ստեղծելու համար: Սա կարող է ներառել ձեր սեփական արյան ճնշման տառերը ձեր տանը եւ ներառել զորավարժությունները, դիետիկ փոփոխությունները եւ դեղորայքները:

Եթե ​​ձեր ընթերցանության systolic (առաջին համարը) 120-ից 139-ը կամ դիաստոլիկ (երկրորդ թիվ) միջեւ 80-ից 89-ը ձեր բժիշկը կարող է ասել, որ դուք ունեք « prehypertension» : Սա նշանակում է, որ դուք բարձր ռիսկի են ենթարկում արյան բարձր ճնշում, եւ դուք պետք է փոփոխություններ կատարեք ձեր ամենօրյա սովորույթների համար `իջեցնելով արյան ճնշումը:

_{Աղբյուրները.}

_{Ամերիկյան սրտի ասոցիացիա: (2015, հոկտեմբերի 22): Ինչ է բարձր արյան ճնշումը:}

_{Ծերացման ազգային ինստիտուտ: (2015, մարտ): Բարձր արյան ճնշում.}