Բարձր առավոտյան արյան շաքար. Շոգ օրգանիզմը, Սոմոգիի ազդեցությունը

Այն պայմանները, որոնք կարող են ձեր առավոտյան գլյուկոզայի մակարդակը բարձրացնել

Եթե ​​դուք արյան գլյուկոզի փորձարկումը նախքան նախաճաշել եք եւ մտածում եք, «wow, դա սովորականից ավելի բարձր է», կան մի քանի բաներ, որոնք կարող են շարունակվել: Պարզեք, թե ինչ կարող է առաջացնել բարձր առավոտ արյան շաքարավազ եւ ինչ անել դրա մասին:

Ամենահավանական հանցագործը

Առավոտյան առավոտյան գլյուկոզայի ամենահավանական պատճառը գիշերը բավարար քանակությամբ ինսուլինի չի ընդունում, ձեր երեկոյան շաքարախտով դեղորայքը բաց թողնելու կամ ածխաջրածնին ընթրիքի կամ bedtime- ում:

Դա կարող է բարդ լինել հակահրթիռային հորմոնների կողմից, որոնք վաղ առավոտյան կարող են աճել եւ առավոտյան գլյուկոզայի համար ավելի խստացնել: Եթե ​​դա խնդիր է, գիշերը ձեզ անհրաժեշտ է ավելի շատ դեղեր (եթե դուք չեք բացակայում դոզանները) կամ ավելի քիչ ածխաջրեր: Երբեմն, փոխելով ձեր դեղորայքի ժամկետը, կարող է նաեւ նվազեցնել առավոտյան արյան շաքարավազը:

Սոմոգիի ազդեցությունը

Ավելի քիչ է խնդիրը կարող է պայմանավորված լինել Սոմոգիի ազդեցությամբ, որն առաջացնում է հիպերգլիկեմիա (բարձր արյան շաքար) `հիպոգլիկեմիայի դրվագից (արյան շաքարի ցածր մակարդակից), իսկ քնած ժամանակ: Ամենատարածված տիպի շաքարախտով տառապող մարդկանց դեպքում դա կարող է տեղի ունենալ, եթե դուք գիշերային ինսուլին ընդունեք եւ կարծես ավելի հաճախ հանդիպեք ինսուլինի բարձր դոզանների վրա: Այն կարող է նաեւ տեղի ունենալ, եթե դուք ընդունեք ինսուլինը եւ ձեր արյունահոսության արյան շաքարը գտնվում է ստորին կողմում, եւ անկողնում նախաճաշեք նախաճաշեք: Ամեն դեպքում, ձեր արյան շաքարը գիշերը կաթիլ է, եւ ձեր մարմինը թողնում է հորմոնները `հակազդելու համար:

Արդյունքը? Դուք արթնանում եք ավելի բարձր, քան արյան գլյուկոզի մակարդակը:

The Dawn Fhenomenon- ն

Առավոտյան արյան շաքարի մեկ այլ պատճառ է հանդիսանում «առավոտյան երեւույթը»: Առավոտյան երեւույթը ձեր մարմինը բացում է հորմոններ, որոնք խթանում են ձեր լյարդը, երբ դուք քնում եք գլյուկոզայի համար: Եթե ​​մարմնի մեջ բավարար քանակով ինսուլին չկա, ապա արյան գլյուկոզայի մակարդակը բարձրանում է գիշերվա ընթացքում, ինչի հետեւանքով առավոտյան բարձր ընթերցանություն է տեղի ունենում:

Ինչպես պատմել տարբերությունը

Միակ միջոցը, իմանալով, թե արդյոք դուք ապրում եք առավոտյան երեւույթի կամ Սոմոգիի ազդեցությամբ, փորձեք ձեր արյան շաքարը փորձել գիշերը: Արթնացեք երբեմն ժամը 2-ից 3-ի միջեւ մի քանի գիշեր անընդմեջ, եւ ստուգեք ձեր արյան շաքարը: Եթե ​​դուք այդ ժամանակ ցածր եք (<70 մգ / դլ), դա կարող է լինել Սոմոգիի ազդեցությունը: Եթե ​​դուք նորմալ եք կամ բարձր, ապա գիշատիչ երեւույթը կարող է լինել մեղավորը:

Ինչպես արձագանքել այս իրադարձություններին

Առավոտյան արյան շաքարի դեմ պայքարելու համար կան երկու հիմնական քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել.

• Եթե ​​դուք ընդունում եք ինսուլին, վերահսկեք ձեր արյան շաքարը `նախքան քնելու: Եթե ​​դուք չափազանց ցածր եք, օրինակ, ավելի քիչ, քան 100 մգ / դլ (յուրաքանչյուր տարբերակը տարբերվում է ֆիզիկական անձանց համար), գուցե անհրաժեշտ է խորտիկ նախքան խառնուրդը, որը բաղկացած է ավելի քան սպիտակուցից, քան carbs: Օրինակ, դուք կարող եք ունենալ որոշ ընկույզներ կամ պանիր:
• Թող ձեր բժշկին իմանան, թե ինչ է տեղի ունենում: Պահպանեք ձեր դեղորայքը, սնունդը եւ առավոտյան արյան շաքարավազը մի քանի օր, որպեսզի կարողանաք օրինակելի կառավարել: Այս տեղեկատվությունը չափազանց օգտակար է, թե ինչ է կատարվում: Ձեր բժիշկը կարող է օգտագործել այն ձեր բժշկության մեջ փոփոխություններ կատարելու, ինսուլինի դեղաչափերի, ձեր դեղորայքի ժամկետների, վարժությունների ռեժիմի կամ սննդակարգի փոփոխման համար:

Ճակատամարտի դեմ պայքարի ուղիները

Եթե ​​առավոտյան երեւույթը ձեր առավոտյան արյան շաքարավազի առաջացման պատճառ է, ապա փորձեք այս լրացուցիչ խորհուրդները հակազդելու համար.

• Երեկոյան վարժությունները կարող են օգուտ քաղել առավոտյան արյան շաքարավազի ավելի լավ տիրույթում:
• Նախաճաշեք, նույնիսկ եթե ձեր արյան շաքարը բարձր է: Մի բան էլ ուտելը, ըստ էության, անջատելու է արեգակի երեւույթը եւ թող ձեր արյան շաքարը վերադառնա նորմալ:

> Աղբյուրներ.

_{«The Dawn Fhenomenon»: DOC News- ը: 01 հուլիսի, 2006 թ .: Volume 3 Number 7 p. 5 ամերիկյան շաքարախտի ասոցիացիա:}