Երկու պատճառ կա, որ ձեր արյան շաքարը կարող է բարձրացվել առավոտյան
Դուք արթնանում եք առավոտյան եւ ստուգեք ձեր արյան շաքարը նախաճաշից առաջ: Եվ դա բարձր է: Ավելի բարձր է, քան սովորաբար առավոտյան: Ինչ է կատարվում? Պատահական բարձր արյան շաքարավազը կարող է լինել մի շարք բաների արդյունք. Գուցե նախորդ գիշերը շատ ալ ածխաջրեր եք կերել , ավելի քիչ դեղեր եք ձեռնարկել, քան ենթադրաբար, կամ մոռացել եք ընդհանրապես վերցնել :
Գուցե դուք հիվանդանում եք կամ շատ շեշտված եք: Կամ գուցե դա այդ բաներից մեկն է, բայց ինչն է այն կարող է բարձր լինել: Եթե դուք նկատել եք առավոտյան բարձր արյան շաքարավազի օրինակ, դա կարող է լինել ինչ-որ մի բան, որը կոչվում է առավոտյան երեւույթ կամ Սոմոգի ազդեցություն: Առավոտյան առավոտյան արշալույսի երեւույթը եւ Սոմոգիի ազդեցությունը կարող են բարձրացնել ձեր արյան գլյուկոզայի մակարդակը , սակայն տարբեր պատճառներով:
Ինչ է նշանակում Սոմոգիի ազդեցությունը եւ շոգի ֆենոմենը
Երկու երեւույթները որոշ առումներով շատ նման են եւ պետք է անեն հորմոնների հետ, որոնք ասում են, որ լյարդը քնում է գլյուկոզի ձեր արյան հոսքի մեջ: Տարբերությունն այն է, որ հորմոնները ազատվում են:
The Somogyi ազդեցությունը պայմանավորված է գիշերվա ընթացքում արյան մեջ չափազանց շատ ինսուլին ունենալով: Դա կարող է պատահել այն մարդկանց հետ, ովքեր երկար ժամանակ գործող ինսուլին են ստանում , կամ եթե ձեզ հարկավոր է խորտկել նախքան մահճակալը, ձեր արյան շաքարավազը կայուն պահելու համար, եւ դուք չստացաք:
Քանի որ արյան մեջ ինսուլինի առատություն կա եւ բավարար չէ գլյուկոզա, այն առաջացնում է արյան շաքարի անկումը `քնած ժամանակ: Ի պատասխան, ձեր մարմինը բացում է հորմոնները `կաթիլը կանխելու համար: Սա հաճախ կոչվում է «վերածննդի հիպերգլիկեմիա» : Արդյունքը? Դուք արթնանում եք բարձր արյան գլյուկոզայի հետ, որը դուրս է թիրախային միջակայքից:
Առավոտյան երեւույթը, մյուս կողմից, չի առաջացնում արյան շաքարի ցածր մակարդակ: Ընդհակառակը, առավոտյան երեւույթը պայմանավորված է հորմոնների աճով, որը մարմինը դնում է վաղ առավոտյան ժամերին: Այս պահին մարմինը ավելի քիչ ինսուլին է արտադրում, եւ հորմոնները ձգում են լյարդը, ավելի շատ գլյուկոզի արտահանման համար: Առանց բավարար քանակի ինսուլինի, հակազդեցության համար արյան շաքարը բարձրանում եւ առավոտյան բարձր է: Ամերիկյան շաքարային դիաբետի ասոցիացիայի կարծիքով, «բոլորն ունեն շաքարախտ, եթե շաքարախտ ունենան, թե ոչ»: Շաքարախտով հիվանդ մարդիկ չունեն նորմալ ինսուլինի արձագանքները `հարմարեցնելով դրա համար, եւ այդ պատճառով նրանց արյան շաքարը բարձրանում է:
Ինչպես կարող եք ասել տարբերությունը:
- Որպեսզի իմանաք, թե որ մեկը կարող է ձեր առավոտյան գլյուկոզայի մակարդակը բարձրացնել, միանգամից մի քանի գիշեր անընդմեջ արթնանում է 2-ից 3-ը եւ ստուգեք ձեր արյան շաքարը: Եթե դուք ցածր եք այդ ժամանակ, ապա դա կարող է լինել Սոմոգիի ազդեցությունը: Եթե դուք նորմալ եք կամ բարձր, ապա գիշատիչ երեւույթը կարող է լինել մեղավորը: Դա կարող է հեշտ գործ չլինել, բայց կարող է օգնել ձեզ լուծել հանելուկը, եթե դուք ծանր ժամանակներ եք ունենում ձեր արթնացած արյան շաքարավազի նպատակին հասնելու համար:
- Մեկ այլ տարբերակ, գուցե, տեսնենք, թե արդյոք դուք իրավունք ունեք շարունակական գլյուկոզա մոնիտորի համար : Ընթացիկ գլյուկոզա մոնիտորը (CGM) փոքրիկ սարքն է, որն իրական ժամանակում չափում է գլյուկոզայի 24 ժամը: Այն կարող է օգնել ձեզ բացահայտել բարձր եւ ցածր արյան շաքար: Այս սարքավորում ունենալը նշանակում է, որ դուք ստիպված չեք լինի գիշերը արթնանալ, բայց ապահովագրական ընկերությունները ունեն համապատասխանության որոշակի չափանիշներ, ինչը նշանակում է, որ բոլորը չեն լուսաբանվի մեկի համար:
Ինչ պետք է անի հակազդելու Սոմոգիի ազդեցությանը
- Համոզվեք, որ խորտիկ նախքան մահճակալը, որը բաղկացած է ավելի շատ սպիտակուցից, քան carbs- ը:
- Թող ձեր բժշկին իմանան, թե ինչ է տեղի ունենում: Նա կարող է փոխել ձեր դեղորայքը կամ ինսուլինային դեղաչափերը:
Ինչ պետք է անի դեմ պայքարելու արեւոտյան երեւույթին
- Երեկոյան նախաճաշեք ուտել, գիշերը ուշ երեկոյան խուսափել ածխաջրերից:
- Երեկոյան վարժությունները կարող են օգուտ քաղել առավոտյան արյան շաքարավազի ավելի լավ տիրույթում:
- Քննեք ձեր բժշկին, դուք կարող եք հարմարեցնել ձեր դեղորայքը կամ ձեր կողմից ընդունվող դեղորայքի այն ժամանակահատվածը:
Թարմացվել է 2016 թվականի հունիսի 29-ին Barbie Cervoni MS, RD, CDE
> Աղբյուր
> Ամերիկյան շաքարախտի ասոցիացիա: Dawn Fhenomenon. Հասանելի է on-line: Հունիսի 24, 2016. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html?referrer=https://www.google.com /