Բնական միջոցներ սողացող, գազի եւ աղտոտման համար

Գազը, աղմուկը եւ շնչառությունը կարող են անհարմար լինել եւ շփոթեցնել: Բարեբախտաբար, կան որոշ բնական միջոցներ, որոնք կարող են օգնել: Նախքան որեւէ բնական դեղամիջոց փորձելը, կարեւոր է խորհրդակցել որակյալ բուժաշխատողի հետ, բացառելու այլ պատճառները:

1. Ձնագնդի օդը

Որոշ մարդիկ սովորաբար կլանում են օդը, որը կոչվում է աերոֆագիա: Նրանք սովորաբար տեղյակ չեն, որ դա անում են, եւ պատճառը հաճախ անհանգստությունն է:

Ձուլված գազը բաղկացած է հիմնականում թթվածինից եւ ազոտից: Թթվածնի մեծ մասը ներծծվում է փրփուրի լորձաթաղանթով կամ օգտագործվում է գաղութ բակտերիաների կողմից, շատ քիչ ավարտվում է աղմուկով:

Ազոտը, այնուամենայնիվ, լորձաթաղանթով պակաս կլանված է եւ կուլ տված ազոտի մեծ մասը ավարտվում է աղմուկով:

Բուժման ստրատեգիա.

1. Հաշվի առնելով, որ օդը կուլ է տվել, կարող է օգնել: Մարդիկ գիտակցում են իրենց շնչառական նմուշները:
2. Հանգստության մեթոդները, ինչպիսիք են առաջադեմ մկանների թուլացումը կամ հանգստացնող արձագանքը, կարող է նվազեցնել անհանգստությունը: Բացի այդ, պարզեք անհանգստության այլ բնական միջոցների մասին :
3. Խուսափեք պառկելուց հետո ուտելուց հետո: Ստամոքսի գազը այս վիճակում ավելի հեշտությամբ անցնում է աղիքներ:

2. Նվազեցված ածխաջրեր

Ջրածինը եւ ածխածնի երկօքսիդը արտադրվում են կոլոնային բակտերիաների կողմից `վատ կլանված ածխաջրերի առկայությամբ: Եթե ​​աղմուկը ուղեկցվում է աղիքային եւ քաշի կորստով, այն կարող է ցույց տալ մալաբսսսսս խանգարում, ինչպիսիք են լակտոզային անհանդուրժողականությունը կամ պանկրետային անբավարարությունը եւ պետք է գնահատել ձեր առաջնային բուժաշխատողի կողմից:

Ավելի տարածված է ավելցուկային աղմուկը, երբ մեծ քանակությամբ նիհար կլանված ածխաջրեր, ինչպիսիք են լոբի կամ սննդատեսակները, որոնցում դուք ունեք սննդի զգայունություն: Ընդհանուր սննդամթերքի զգայունությունը ներառում է կաթն ու ցորենի արտադրանքը:

Բուժման ստրատեգիա.

1. Խոհարարը խնամքով խառնել: Ածխաջրերի մարսումը սկսվում է բերանից: Ցանկացած աշխատանք ձեր ատամները չեն անում, ձեր ստամոքսը ստիպված կլինի անել ավելի ուշ:

1. Այլընտրանքային պրակտիկանտ կարող է առաջարկել վերացնել եւ մարտահրավեր դիետա: Սա ախտորոշիչ դիետա է, որն օգնում է բացահայտել սննդամթերքի զգայունությունը եւ անհանդուրժողականությունը:
2. Խորհրդակցեք ձեր առաջնային խնամքի մատակարարին, եթե դուք նույնպես զգում եք քաշի կորուստ եւ աղիք:

3. Գազի եւ աղտոտվածության բարձր ճարպային սնունդից հետո

Բարձր ճարպի կերակուրը կարող է առաջացնել մեծ քանակությամբ ածխաթթու գազ, որի մի մասը թողարկվում է որպես գազ: Դա այն է, որ ածխաթթու գազը արտադրվում է փոքր աղիքներ, երբ բիկարբոնատը ազատվում է ճարպաթթուների եւ ճարպի չեզոքացնելուց:

Բուժման ստրատեգիա.

1. Երեք խոշոր ուտեստների փոխարեն ուտել ավելի փոքր, ավելի հաճախակի սնունդ:
2. Խուսափեք բարձր ճարպային սնունդից:
3. Խորհրդակցեք ձեր առաջնային խնամքի մատակարարին `բացառելով ճարպային մալաբսսսբցիայի հնարավորությունը: Յուղի մալաբորբի նշանները ներառում են բաց եւ բաց գույնի աթոռներ :

4. Կուռային աղտոտվածություն եւ գազ

Գազը, որը ուժեղ հոտ ունի, սովորաբար հանգեցնում է ծծմբային պարունակող սպիտակուցների եւ ճարպաթթուների ամինաթթուների նյութափոխանակության:

Բուժման ստրատեգիա.

1. Մսից եւ այլ սպիտակուցային կերակուրներից խնամել: Խուսափեք ձեր սննդակարգում ավելորդ սպիտակուցից:
2. Ակտիվացված փայտածուխ հաբերը կարող է օգնել հանել հոտը:

5. Գազի արտադրող սննդամթերք

Որոշ սննդամթերքներ բնորոշ են գազի արդյունահանման:

Գազի արտադրող սննդամթերք ներառում են լոբի, կաղամբ, սոխ, բրյուսելյան ծիլեր, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի, փխրուն ցորենի արտադրանքներ, ինչպիսիք են հացը, խնձորը, դեղձը, տանձը, ցորենը, եգիպտացորենը, վարսակները, կարտոֆիլը, կաթը, պաղպաղակը եւ փափուկ պանիրը:

Նվազագույն գազ արտադրող սննդամթերք ներառում են բրինձ, բանան, ցիտրուս, խաղող, պինդ պանիր, միս, ձու, գետնանուշ կարագ, ոչ ալկոհոլային խմիչք եւ կենդանի մանրէով պատրաստված մածուն:

6. Այլ պայմաններ

Երբ ինչ-որ մեկը շարունակում է քայքայվող եւ ողողված լինել, լաբորատոր փորձարկումները եւ ռենտգենյան ճառագայթները առաջին հերթին իրականացվում են, բացառելով բժշկական հիվանդության առկայությունը: Colorectal քաղցկեղը հաճախ ներկայացնում է որովայնի անհարմարության եւ շնչառության ախտանիշները:

Celiac հիվանդությունը եւ բորբոքային աղիքային հիվանդությունը կարող են ունենալ նման ախտանիշներ:

Կարեւոր է հիշել, որ գազը եւ շնչառությունը անորոշ նշաններ են, որոնք կարող են կապված լինել բազմաթիվ բժշկական հիվանդությունների հետ, այնպես որ խորհրդատվություն ձեր առաջնային բուժաշխատողի հետ միշտ պետք է լինի առաջին քայլը: