Շիլաջիտը աշխարհի մի քանի լեռնաշղթաներում, ներառյալ Հեյլմայան, Տիբեթյան եւ Ալթայի լեռներում, ժայռերի շերտերից գորշաքար-սեւ խեժ է: Հարուստ հանքանյութերի եւ բարդույթը, որը հայտնի է որպես ֆուլվիկ թթու, shilajit- ը որոշակիորեն ձեւավորվում է որոշ բույսերի տարրալուծումից:
Երբեմն կոչվում են մումիա, մումիիո կամ մումմիո, շիլաջիտը հասանելի է սննդային հավելման ձեւով:
Օգտագործում է Շիլաջիտ
Երկարատեւ օգտագործվող կաթնաշոռային բժշկության մեջ շիլաջիտը որպես բնական դեղամիջոց է հետեւյալ առողջական խնդիրների համար.
- անեմիա
- քրոնիկական հոգնածության սինդրոմ
- քրոնիկական ցավ
- շաքարախտը
- մարսողական խանգարումներ
- էկզեմա
- բարձր խոլեստերին
- osteoarthritis
- ülticative colitis
Բացի դրանից, շիլաջիտը ասում է, որ ամրացնում է ոսկորները եւ պաշտպանում օստեոպորոզից : Որոշ պաշտպաններ պնդում են, որ shilajit- ը կարող է հանդես գալ որպես adaptogen, նյութերի դաս է հայտարարվել, որպեսզի բարձրացնի մարմնի դիմադրությունը սթրեսի, լաբորատորիայի խթանման եւ էներգիայի ավելացման համար:
Շիլաջիտի առավելությունները
Առայժմ շիլաջիտի առողջական հետեւանքների վերաբերյալ հետազոտությունները շատ սահմանափակ են: Այնուամենայնիվ, մի քանի նախնական ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ shilajit- ը կարող է առաջարկել որոշակի առողջապահական նպաստներ: Ստորեւ բերված հետազոտություններից մի քանի կարեւոր հանգամանքների դիտարկենք.
Քրոնիկ հոգնածության սինդրոմ (CFS)
Քրոնիկ հոգնածության սինդրոմը պայմանավորված է ծայրահեղ հոգնածության հետ, որը չի կարող բացատրվել հիմքում ընկած բժշկական վիճակում:
Ըստ 2012 թ. Էթոֆարմաբանության ամսագրում հրապարակված նախնական ուսումնասիրության, shilajit- ը կարող է օգնել քրոնիկական հոգնածության սինդրոմի բուժմանը:
Լաբորատոր աթոռները 21 օրով շիլաջիտ տալուց հետո գիտնականները գտան, որ շիլաջիտով բուժումը կարող է ազդել մարմնի էներգիայի արտադրության մեջ ներգրավված մի քանի գործընթացների վրա:
Բացի այդ, բուժումը հայտնվեց անհանգստության թեթեւացման եւ օքսիդատիվ սթրեսից պաշտպանելու համար:
Ալցհեյմերի հիվանդություն
Շիլաջիտը խոստանում է Ալցհեյմերի հիվանդության բուժման, խթանման առաջադեմ տիպի, որը խնդիրներ է առաջացնում հիշողության, մտածողության եւ վարքի հետ: 2012 թ. Ալցհեյմերի հիվանդության միջազգային ամսագրում հրապարակված զեկույցի համաձայն, shilajit- ում հայտնաբերված ֆուլվատաթթունքը կարող է խանգարել տաուի ձեւավորմանը (մի տեսակ սպիտակուցի, որը ձեւավորում է նեյրոֆիբրիլյար կաթիլներ, որոնք հանդիսանում են Ալցհեյմերի հիվանդության եւ այլ նյարդոդեգեներատիվ հիվանդությունների ):
Զեկույցի հեղինակները նշում են, սակայն, որ Շիլաջիտի արդյունավետությունը ուսումնասիրելու համար անհրաժեշտ է ավելի մեծ հետազոտություն, որպես Alzheimer հիվանդության բուժում:
Կողմնակի ազդեցություն
Հետազոտության բացակայության պատճառով քիչ բան է հայտնի shilajit- ի երկարատեւ կամ կանոնավոր օգտագործման անվտանգությունը: Այնուամենայնիվ, որոշակի մտահոգություն կա, որ շիլաջիտը կարող է մեծացնել օրգանիզմի նյարդաթթու արտադրությունը եւ, իր հերթին, խթանել պայմանները, ինչպիսիք են գունդը : Շիլաջիտը կարող է նաեւ բարձրացնել երկաթի մակարդակը, այնպես որ այնպիսի պայմաններ ունեցող մարդիկ, ինչպիսիք են `հեմոկրոմատոզը (արյան մեջ երկաթի ավելցուկը), պետք է խուսափեն այն:
Շիլաջիտը կարող է փոխել մարմնի հորմոնային մակարդակը: Օրինակ, 2016 թ. Andrologia- ում հրապարակված ուսումնասիրության մեջ, օրինակ, 90 օրվա ընթացքում երկու անգամ օրվա ընթացքում կրկնակի կրկնակի հավելումներ են հայտնաբերվել `ընդհանուր թեստոստերոնի, ազատ տեստոստերոնի եւ դեիդդրոեպիանդրոստերոնի (DHEA-S) մարմնի մակարդակը:
Չի մատակարարվում հում կամ չմշակված շիլաջիտը:
Պետք է հաշվի առնել, որ հավելումները չեն փորձարկվել անվտանգության եւ դիետիկ հավելումների մեծ մասամբ կարգավորելի: Որոշ ապրանքներ կարող են աղտոտվել այլ նյութերի, ինչպիսիք են ծանր մետաղները: Նույնիսկ մաքրված պիտակավորված նյութերը կարող են պարունակել աղտոտիչներ:
Հղի կամ կրծքով կերակրող կանայք եւ երեխաները չպետք է շիլաջիտ վերցնեն:
Այստեղ դուք կարող եք հավելյալ խորհուրդներ ստանալ հավելումներ օգտագործելու համար, սակայն նշեք, որ shilajit- ի հետ կապված ցանկացած վիճակը ինքնուրույն բուժելու եւ ստանդարտ խնամքից խուսափելը կամ հետաձգելը կարող են լուրջ հետեւանքներ ունենալ:
The Takeaway
Սահմանափակ հետազոտությունների շնորհիվ շուտով շիլաջիտը խորհուրդ է տրվում ցանկացած պայմանի բուժում:
Եթե դուք մտածում եք shilajit- ի օգտագործումը, համոզվեք, որ ձեր բժշկի հետ խորհրդակցեք:
Ձեր ուղեղի առողջությունը պահպանելու համար կարեւոր է ունենալ առողջ դիետա, պարբերաբար վարժեցնել, մտավոր ակտիվ մնալ եւ պահպանել ձեր սոցիալական կապերը:
Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ այնպիսի նյութեր, ինչպիսիք են curcumin եւ resveratrol, խոստանում են ուղեղի առողջության պահպանման համար: Բացի այդ, վիտամին D- ի եւ կանաչ թեյի միջոցները կարող են օգնել ամրապնդել ոսկորները եւ պաշտպանել օստեոպորոզից:
Աղբյուրները.
Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB- ը: Շիլաջիտ `պոտենցիալ հափշտակիչ գործունեությամբ բնական ֆիտոկոմպեքս: Int J Ալցհայմերներ Dis. 2012; 2012: 674142:
Շեպետկին IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. Շիլաջիտի եւ այլ բնական աղբյուրներից ֆուլվատաթթուների լրացուցիչ ամրագրումը: Ֆիտոթեր Ռեզ. 2009 թ. Մարտի 23 (3): 373-84:
Սուրանենի Դ.Ք., Ադապա Ս.Ռ., Պրիտի Ք, Թեա Գ.Ռ., Վեերարագավան Մ., Քրիշնմուրթի Ս. Շիլաջիտը քրոնիկ հոգնածության համախտանիշի վարքագծային ախտանիշները հարստացնում է առնետներում հիպոթալամիկ-հիպոերային-ադրենալային առանցքի եւ միտոքոնդրիալ բիոէներգետիկայի մոդուլացման միջոցով: J Ethnopharmacol. 2012 թ. Օգոստոսի 30, 143 (1): 91-9:
Վիլսոն Է., Ռաջամանիկամ Գ.Վ., Դուբեյ Գ.Պ., Քլոսե Պ, Մուսալի Ֆ, Սահա Ֆ.Հ., Ռամփպ Թ, Միխալցեն Ա, Դոբոս Գ.Ջ. Վերանայեք շիլաջիտի օգտագործումը ավանդական հնդկական բժշկության մեջ: J Ethnopharmacol. 2011 Հուն 14, 136 (1): 1-9:
> Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: