Օքսիդատիվ սթրեսը կարող է նպաստել առողջության բազմաթիվ խնդիրների:
Օքսիդատիվ սթրեսը տեղի է ունենում, երբ ազատ ռադիկալները գերակշռել են մարմնի պաշտպանությունը իրենց վնասակար ազդեցություններից: Բնական նյութափոխանակության բնական արտոնությունը, ազատ ռադիկալները անկայուն մոլեկուլի տեսակ են: Ազատ ռադիկալները թողնելիս կարող են վնասել ձեր ԴՆԹ-ն `իրենց էլեկտրոնների այլ մոլեկուլների (« օքսիդացում »կոչվող գործընթացը) թալանելով:
Վերջին տարիներին գիտնականները կապված են ծերացման եւ մի շարք հիվանդությունների օքսիդատիվ սթրեսի հետ:
Այնուամենայնիվ, որոշ հետազոտություններ ենթադրում են, որ որոշակի բնական նյութերում հայտնաբերված հակաօքսիդիչները կարող են մեծացնել ձեր առողջությունը, պայքարելով օքսիդատիվ սթրեսի դեմ:
Օքսիդատիվ սթրես եւ ձեր առողջությունը
Օքսիդատիվ սթրեսը կարող է նպաստել բազմաթիվ հիվանդությունների եւ քրոնիկ պայմանների զարգացմանը, այդ թվում `
- Age-related macular degeneration
- Atherosclerosis
- Քաղցկեղ
- Քրոնիկ խանգարիչ թոքային հիվանդություն
- Քրոնիկ հոգնածության սինդրոմ
- Շաքարախտ
- Գլոկոմա
- Սրտի հիվանդություն
- Բորբոքում
- Ինսուլինի դիմադրություն
- Neurodegenerative հիվանդությունները (ինչպիսիք են Պարկինսոնի եւ Ալցհեյմերի հիվանդությունը )
- Rheumatoid arthritis
- Կտրուկ
Antioxidants եւ թթվային սթրես
Հանգստացնող սննդամթերքի եւ դեղաբույսերի հայտնաբերված հակաօքսիդանտները կարող են կապել ազատ ռադիկալների եւ դադարեցնել դրանք ձեր մարմնի այլ մոլեկուլներից էլեկտրոնների գողանալուց: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ հետեւյալ հակաօքսիդիչ հարուստ նյութերը կարող են չեզոքացնել ազատ ռադիկալները եւ բարձրացնել ձեր պաշտպանությունը օքսիդատիվ սթրեսի դեմ:
- Chokeberry
- Կակաո
- Grapeseed
- Կանաչ թեյ
Բետա-կարոտեն, կոֆեզիմիա Q10 , մելատոնին , վիտամին C եւ վիտամին E- ը հայտնի են որպես հակաօքսիդանտներ եւ հնարավոր է պաշտպանել օքսիդատիվ սթրեսից:
Օգտագործելով բնական միջոցներ `նվազեցնելով օքսիդային սթրեսը
Մինչ օրս ոչ մի բնական միջոց կամ հավելում չի ապացուցվել, որպեսզի բուժի օքսիդային սթրեսի հետ կապված ցանկացած պայման:
Այնուամենայնիվ, հակաօքսիդանտով հարուստ սննդի (օրինակ `մրգեր եւ բանջարեղեն) պարունակող դիետան կարող է նպաստել ձեր ընդհանուր առողջությանը: Եթե հաշվի առնեք ցանկացած սննդակարգի օգտագործումը օրդիդատիվ սթրեսի դեմ պայքարելու համար, համոզվեք, որ ձեր լրացուցիչ ռեժիմը սկսելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ: Ստանդարտ խնամքից խուսափելը կամ խուսափելը կամ դրա հետաձգումը կարող են լուրջ հետեւանքներ ունենալ:
Աղբյուրները.
Hininger-Favier I, Benaraba R, Coves S, Անդերսոն Ռաու, Ռուզել Ա.Մ. «Կանաչ թեյի քաղվածքը նվազեցնում է օքսիդատիվ սթրեսը եւ բարելավում է ինսուլինի զգայունությունը ինսուլինային դիմադրության կենդանական մոդելում, ֆրուկտոզայի կողմից սնուցված առնետ»: J Am Coll Nutr: 2009 թ. Օգոստոս, 28 (4): 355-61:
«Resveratrol- ն նվազեցնում է օքսիդատիվ սթրեսը եւ բջիջների մահը եւ ավելացնում է mitochondrial հակաօքսիդիչները եւ XIAP- ը PC6.3-բջիջներում», - ասում է Kairisalo M, Bonomo A, Hyrskyluoto A, Mudò G, Belluardo N, Korhonen L, Lindholm D. Նեյրոզցի Lett. 2011 հունվարի 25; 488 (3): 263-6: Epub 2010 Նոյ 19.
Մադամաշի Ն.Ռ., Վենդրով Ա, Ռունջ Մ.Ս. «Օքսիդատիվ սթրես եւ անոթային հիվանդություն»: Arterioscler Thromb Vasc Biol- ը: 2005 հունվար, 25 (1): 29-38: Epub 2004 Նոյ 11.
Թիագարաջան Ա, Ջիանգ Ջ, Հոփֆ Ա, Ադամեկ Ջ, Սլիվա Դ.- «Գանոդերմա լուկիդի կողմից քաղցկեղի բջիջների օքսիդատիվ սթրեսի ազդեցության իջեցում միջամտել է միջլեկուցի -8 սեկրեցիայի ճնշման միջոցով»: Int J Mol Med. 2006 Հոկ, 18 (4): 657-64:
Maritim AC, Sanders RA, Watkins JB 3-րդ. «Շաքարախտ, օքսիդային սթրես եւ հակաօքսիդանտներ. Վերանայումը»: J Biochem Mol Toxicol. 2003, 17 (1): 24-38:
Sasazuki S, Hayashi T, Nakachi K, Sasaki S, Tsubono Y, Okubo S, Hayashi M, Tsugane S. "Վիտամին C- ի պաշտպանիչ ազդեցությունը օքսիդատիվ սթրեսի վրա. Int J Vitam Nutr Res. 2008 մայիս, 78 (3): 121-8:
Reiter RJ- ն: «Օքսիդատիվ վնաս կենտրոնական նյարդային համակարգում. Պաշտպանություն մելատոնինի միջոցով»: Prog Neurobiol- ը: 1998 թ. Հոկտ. 56 (3): 359-84:
Allen CL, Bayraktutan U. "Oxidative սթրեսը եւ նրա դերը իշեմիկ ինսուլտի պաթոգենեզում": Int J սողանք: 2009 թ. Դեկտեմբերի 4 (6): 461-70:
Logan AC, Wong C. «Քրոնիկ հոգնածության սինդրոմ. Օքսիդատիվ սթրես եւ դիետիկ փոփոխություններ»: Altern Med Rev. 2001 Հոկ, 6 (5): 450-9:
Kirkham P, Rahman I. «Օքսիդատիվ սթրես ասթմայի եւ COPD- ի դեմ. Հակաօքսիդիչներ` որպես բուժիչ ռազմավարություն »: Pharmacol Ther. 2006 Օգ., 111 (2): 476-94: Epub 2006 փետրվարի 3:
Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: