Ապահով սեքսի հետ կապված վատ դիրքերով

Խաղադրույքներ են, սեքս հետ վատ back չէ հաճելի փորձ. Եթե ​​դուք հետաքրքրված եք, թե ինչպես կարող եք մեղմել այս համատեքստը `իմաստուն դիրքորոշումը, առաջինը հասկանալն այն կոնկրետ պայմանն է, որով դուք զբաղվում եք: Այլ կերպ ասած, տարբեր ետ խնդիրները պահանջում են դիրքային լուծումներ: Այս հոդվածում ես առանձնահատուկ կերպով կխոսեմ ձեր դիրքորոշման մասին `նվազեցնելով ցավը եւ սկավառակի խնդիրների հետ կապված ախտանիշները:

Ներքեւի գիծը ետ ցավն է, քանի որ սկավառակի խնդիրները կարող են գրգռված լինել, երբ դուք բանալ առաջ (այսինքն, ձեր ողնաշարի ճկունությունը) չափազանց շատ: Ցանկալի է, սեռական հարաբերություններում սրան հակազդելու ուղիներ գոյություն ունեն: Սկավառակների միջոցով գաղափարը նպաստում է հակառակ ողնաշարի շարժմանը, որը երկարաձգում է: Դուք կարող եք ավելի մանրամասն ծանոթացել երկարաձգման հետ, ինչպես ետ:

Փորձեք ետ շրջապատել, որոշելու համար, թե որքան անհրաժեշտ է, որպեսզի ցավը չի հայտնվի որպես 3-րդ անիվ, այլապես ինտիմ միջավայրում: Ստորեւ բերված են մի քանի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ դա անել:

Ինչպես ցանկացած սեռական փորձառություն, երբ դուք ունեք ցավը, հանգիստ մնալը հաջողության բանալին է: Եվ հանգիստ մնալը կարող է նաեւ օգնել մեղմել ձեր մկանների ներդրումները ձեր ցավի մակարդակներում:

Միսիոներական դիրքորոշումը

Երբ գտնվում եք միսիոներական դիրքում ներքեւում, կարող եք աջակցել ձեր ցածր մեջքին `դրա տակ դրված սրբիչը: Դա, ամենայն հավանականությամբ, կպահի փոքրիկ զենք ձեր ցածր մեջքին: Ի դեպ, պահպանելով այդ փոքրիկ պատը, սովորաբար առաջարկվում է ֆիզիկական թերապիստների կողմից, որոնք կօգնեն մեղմել ախտանիշները:

Ձեր զուգընկերը կարող է stenddle ձեզ, իսկ ծնկի ի դիրքում: Դուք կլինեք պասիվ դիրքում: Straddling- ը կարող է կատարվել նաեւ աթոռին նստած ժամանակ:

Նստում եւ ծռում

Դուք նաեւ կարող եք նստել ձեր գործընկերոջ գրկում: Սա ձեզ որոշակի վերահսկողություն կստեղծի ձեր մեջքի դիրքի վրա: Սկզբում դուք գուցե կարիք ունենաք ուսումնասիրել ողնաշարի դիրքորոշման տարբերակները, որոնք ծնկելիս ցավը մեծացնում եւ նվազեցնում են:

Դրանից հետո դուք կունենաք որոշ ընտրանքներ:

Մեկ այլ հնարավորություն է ծնկի գալ, երբ ձեր քաշը ձեր անկյուններում աջակցում է: Այս դիրքում տեղ կա, որպեսզի հարմար պահի ձեր տեղը: Ձեր գործընկերը կարող է մտնել ձեզ ետեւից:

Ստամոքսի սուտը

Ստամոքսի վրա ստամոքսը ավտոմատ կերպով կտեղադրի ձեր ետեւը: Դուք կարող եք մի քանի ձեւով վերահսկել այս դիրքի զենքի հսկիչ մասը: Ավելացանցելու համար սկսեք դնել կրծքավանդակի տակ բարձ: Եթե ​​դա բավարար չէ ողնաշարի երկարաձգման համար, ապա ամրացրեք ձեր անկյունները: Կրճատելու համար ձեր մեջքի մեջ գտնվող արկը, բարձը ձեր ստամոքսի տակ:

Գտեք ճիշտ քանակությամբ զուռն ձեր մեջքին `փորձելով այդ տատանումները բացահայտել ինքներդ ձեզ համար, ինչը առավել հարմարավետ է: Ձեր ստամոքսի վրա պառկելիս ձեր գործընկերը կարող է մուտք գործել ետեւից:

> Աղբյուրներ.
Հեբերտ, Լորեն, Ա, Պ.Տ. (2001): Սեքս եւ ետ ցավ: Greenville, ME: IMPACC ԱՄՆ:

> Kisner, C., & Colby, LA (2002): Թերապեւտիկ վարժություններ. Հիմնադրամներ եւ տեխնիկա: Ֆիլադելֆիա: FA Davis Company:

Սպիտակ, Ա, III, MD (1990): Ձեր աչքի ընկածը. Բժշկի ուղեցույցը օգնության համար: New York, NY: Simon & Schuster / Fireside.