Գիշերվա յուրաքանչյուր մարդ ստանում է քնի քանակությունը եւ որակը, կարեւոր է էներգետիկ մակարդակների եւ քաշի կարգավորումը, ինչպես նաեւ արյան շաքարի վերահսկումը: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ անբավարար քունը կապված է քաշի եւ գիրության հետ, ինչպես նաեւ 2-րդ շաքարային դիաբետով զարգացող ռիսկի գործոն : Շաքարային խանգարումներ ունեցող մարդիկ նույնպես շաքարախտի զարգացման ռիսկի են հանդիպում:
Հաշվարկվում է, որ 2-րդ շաքարախտով տառապող մարդկանց 86% -ը ունեն խանգարման խանգարող պայմաններ, որոնցում մարդիկ նեղ շնչառություն են ապրում կամ շնչում են մեկ կամ մի քանի կանգառներ քնած ժամանակ: Դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ օդուղիները արգելափակված են (սովորաբար, պարանոցի լրացուցիչ ճարպի պատճառով), երբ բերանը եւ կոկորդը հանգստանում են ավելի քան 10 վայրկյան ընթացքում: Գիտնականների կարծիքով, OSA- ն բացասական ազդեցություն է ունենում շաքարախտի 2-րդ տիպի հիվանդների վրա գլյուկոզայի վերահսկողության վրա եւ հաճախ անհարգելի է: Բացի տուժողի կյանքի որակը խափանելով, OSA- ն կարող է խանգարել գործընկերներին, քանի որ այն հաճախ ուղեկցվում է խայծով: Ունենալով մի գործընկեր, որը հարբած է դժվար, հատկապես այն ժամանակ, երբ նրանք արթնանում են զգացմունքային եւ դյուրագրգիռ զգացողության պատճառով անհանգիստ գիշերը:
Բուժում
Լավ նորությունն այն է, որ բուժման համար կա բուժում: ՁԻԱՀ-ով հիվանդներին խորհուրդ է տրվում բուժել իրենց խանգարումը CPAP- ի միջոցով (շարունակական դրական շնչառական ճնշման) բուժման միջոցով CPAP մեքենա:
Մեքենան միացված է դիմակին, որը հատուկ պատրաստված է մարդու դեմքին հարմարավետ դարձնելու համար: CPAP- ն օգնում է անձին շնչել `բարձրացնելով կոկորդի վրա օդային ճնշումը` այնպես, որ օդուղիները չհաղթահարվեն ինհալացիա:
Վերջերս ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ շաքարախտով հիվանդները, ովքեր օգտագործում են CPAP մեքենան, զգալի նվազում են արյան շաքարի եւ արյան ճնշման ժամանակ :
Եթե դուք շաքարախտով հիվանդ եք եւ ձեզ տրվում է CPAP մեքենա, բայց չեն օգտագործում այն, քանի որ դա անհարմար է կամ անհարմար, կարող եք վերանայել: Ամերիկյան շաքարախտի ասոցիացիան ասում է, որ կարող է ոչ միայն չբուժված քնի ներթափանցումը ազդել ձեր արյան շաքարի վերահսկման վրա, այն կարող է նաեւ ավելացնել ձեր սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի եւ աշխատակցային եւ ավտովթարի հետեւանքով ձեր վտանգը: Բացի այդ, էներգիայի պակասը կարող է նվազեցնել ձեր դրդապատճառները, հոգ տանել ձեր շաքարախտը `կառավարել ձեր դեղերը , վարժեցնել եւ առողջ ուտել: Հարցրեք ձեր բժշկական պրովայդերին, որպեսզի ավելի հարմար տեղադրեք ձեր դիմակը: Եթե դուք պարզապես չեք կարող կրել ձեր դիմակը, խնդրեք ձեր բժշկին այլընտրանքային բուժման տարբերակների մասին:
Մյուս բարի լուրը այն է, որ եթե դուք ավելորդ քաշք եւ խանգարող քնի զգացում ունենաք եւ կորցնում եք բավարար քանակությամբ կշիռ , ապա կարող եք ազատվել դրանից: Սա կարող է հնչել որպես ծանր խնդիր, բայց քաշի ցանկացած կորուստը լավ է ձեր առողջության համար: Կորցնելով քաշը կարող է օգնել նվազեցնել արյան շաքարավազը, բարձրացնել էներգիան, բարելավել խոլեստերինը եւ արյան ճնշումը:
Եթե մյուս կողմից էլ չեք վստահում, թե արդյոք դուք ունեք OSA, բայց հաճախ զգում եք հոգնած ամբողջ օրվա ընթացքում կամ չեք հանգստանում, երբ դուք արթնանում եք, կարող եք փորձել: Կամ, եթե դուք կամ ձեր գործընկերը գիշերվա ընթացքում խռովություն ունենաք, ստուգեք:
Մարդիկ, որոնք առավել վտանգված են,
- տղամարդիկ
- ծխողներ
- շաքարախտով հիվանդ մարդիկ
- մարդիկ, ովքեր ավելորդ քաշ կամ գիրություն են
> Աղբյուրներ.
> CPAP- ի խոստումը: (2014, նոյեմբեր / դեկտեմբեր): Շաքարախտի ինքնագնահատում, 31 (6), 14:
> Ազգային քնի հիմնադրամ: Երազային apnea եւ շաքարախտ :
> Ազգային քնի հիմնադրամ: Երազը կապված է որովայնի յուղի հետ :
> Ամերիկյան շաքարախտի ասոցիացիա: Երազական apnea .
> Ամերիկյան շաքարախտի ասոցիացիա: Լավագույն քնելու խորհուրդներ 13: