Գլխացավերը, տրամադրության փոփոխությունները կարող են հանգեցնել ֆոտոթերապիայի
Լույսը կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ քնելու մեր ունակության վրա: Այն կարող է ազդել այն անկարողության վրա, որով մենք քնում ենք եւ արթնանում առավոտյան: Այն կարող է նաեւ ազդել մեր տրամադրության վրա: Օրինակ, ձմռանը մահացածների մեջ կարող է դժվարանալ արթնանալ եւ առավոտյան առավոտյան քնելու պատճառով: Քրոնիկական շրջապատի անկարգություններով, ինչպիսիք են, ովքեր բնության կողմից գիշերը ձիթապտղիներ են, գիշերը կարող են նաեւ անքնություն առաջանալ: Եթե ձեզ խորհուրդ է տրվել օգտագործել լուսային արկղը, ձեր շրջանային ռիթմի խանգարման կամ սեզոնային դեպրեսիվ խանգարման (SAD) բուժելու համար, կարող եք զարմանալ, թե արդյոք կան բացօթյա տուբերկուլյոզի հետ հնարավոր ընդհանուր կողմնակի բարդություններ եւ դրանք թեթեւացնելու ուղիները: Բարեբախտաբար, այս տեսակի ֆոտոթերապիայի հետ կապված շատ քիչ կողմնակի բարդություններ կան, եւ եթե դրանք տեղի են ունենում, ապա դրանք վերադարձվում են, երբ թերապիան դադարում է:
Պոտենցիալ կողմնակի ազդեցություններից մի քանիսը ներառում են.
Ֆոտոֆոբիա
Լույսի արկղը կարող է ապացուցել, որ անհանգստացնում է ֆոտոֆոբիայի դեպքը (բառացիորեն, «լույսի վախը»): Եթե դուք ունեք այս ախտանիշ, կարող եք զգալ թեթեւ զգայունություն, որը կարող է առաջացնել աչքի ցավ: Դուք կարող եք գտնել, որ լույսը նյարդայնացնում է եւ դուք պարզապես ստիպված եք խուսափել խուսափելուց:
Գլխացավ
Գլխացավը կարող է առաջացնել լույսի արկղի օգտագործումը, հատկապես, եթե դուք հակված եք գլխացավեր գլխացավերին: Վառ լույսը կարող է ուժեղացնել անհարմարությունը:
Հանգստություն
Հետաքրքիր է, որ լույսի տուփը կարող է իրականում խթանել մի հոգնածության դեպք: Սա կարող է առաջանալ, եթե ձեր circadian ռիթմը դառնում է աննպատակահարմար, օգտագործելով լույսը երեկոյան, երբ դուք գիշերային owl եք: Ձեր մարմինը կարող է հանկարծ ստիպված լինել ուշադիր առավոտյան քնել, եւ արդյունքում դուք, բնականաբար, զգացմունքային զգացումներ կունենաք:
Անզգայունություն
Որոշ մարդկանց մոտ, թեթեւ վանդակի օգտագործումը կարող է հանգեցնել աճող նյարդայնությանը: Դու կարող ես կորցնել քո համբերությունը ուրիշների հետ, դառնալու անսպասելի եւ անսպասելիորեն սեղմելով նրանց վրա: Կարող են լինել նաեւ այլ տրամադրություններ:
Հիպոմմանիա
Կան իրավիճակներ, որտեղ լույսի արկղը կարող է իրականում հրահրել հիպոմանիայի դրվագներ: Mania- ն բարձր տրամադրություն եւ բարձր ակտիվություն է: Այն հաճախ պարբերաբար տեղի է ունենում երկբեւեռ խանգարումով: Ճնշված անհատների մեջ լույսի արկղը կարող է առաջացնել մոգական ժամանակաշրջանի մեղմ ձեւ, որը կոչվում է հիպոմմանիա:
Անքնություն
Ի վերջո, լույսի արկղը կարող է առաջացնել դժվարություններ, որոնք ընկնում են կամ քնում են անքնություն կոչված: Կրկին, սա, հավանաբար, վերաբերում է շրջանային ռիթմի փոփոխությանը եւ մարմնի քնի տեղաշարժի: Եթե լույսի արկղը սխալ ժամանակ օգտագործվում է, օրինակ, երեկոյան գարնան ձվերի մեջ, դա կարող է հանգեցնել ոչ ճիշտ ժամանակի:
Կողմնակի ազդեցությունների հաղթահարման ուղիները
Այս ախտանիշներից շատերը կարող են բարելավվել `մի քանի պարզ քայլ կատարելով: Նախ, դուք կարող եք պարզապես բարձրացնել այն հեռավորությունը, որը նստած եք լույսի վանդակում: Բացի այդ, անհրաժեշտ է կարճ ընդմիջումներ կատարել կամ նույնիսկ կրճատել նիստի ժամանակները: Կրճատելով այն ժամանակի չափը, որը դուք բացահայտում եք, կողմնակի ազդեցությունները կարող են հեռանալ:
Հիգիենայի մաշկի կամ մոլեկուլային միտում ունեցող մարդկանց համար, ինչպիսիք են երկբեւեռ խանգարում, կարող է լավագույնը պարզապես խուսափել լուսային արկղի լուսանկարչական բուժումից: Եթե ունեք հարցեր կամ մտահոգություններ, ապա պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր բուժման եւ հնարավոր այլընտրանքների մասին: