Ժամկետը եւ անցնել փորձը

TUG թեստը

The Timed Up and Go քննությունը, որը նաեւ հայտնի է որպես TUG քննություն, պարզ ստուգում է, որն օգտագործվում է հիմնական ֆունկցիոնալ շարժունակությունն ու անվտանգությունը շարժունակությամբ: Դա հաճախ օգտագործվում է որպես ֆիզիկական թերապիայի կլինիկաներում արդյունքների չափման եւ կարող է ձեզ եւ ձեր ֆիզիկական թերապեւտին ապահովել ձեր անվտանգ տեղափոխվելու ունակության ընդհանուր գաղափարը:

Ինչպես է TUG կառավարվում:

The TUG- ը պարզ թեստ է, որը Ձեզ անհրաժեշտ է միայն աթոռ, կանգառի դիտում եւ չափիչ ժապավեն, որպեսզի փորձարկեք:

Նախքան TUG- ի տեղադրումը ներառում է ձեր աթոռը բաց տարածքում, այնուհետեւ աթոռից երեք մետր (10 ոտնաչափ) չափելու: Մի փոքր կտոր ժապավեն օգտագործվում է ձեր աթոռից հեռավորությունը նշելու համար:

TUG- ը սկսելու համար դուք պետք է նստեք աթոռում: Թեստը սկսվում է այն ժամանակ, երբ ընկերը կամ ընտանիքի անդամը ասում է, «գնա», եւ սկսվում է վայրկյանաչափը: Թեստը չափում է այն ժամանակն է, որ դուք պետք է բարձրացնեք աթոռից բարձրացեք, քայլեք երեք մետր, շրջվեք, վերադառնաք ձեր աթոռին եւ նստեք:

Կանգնեք, վայրկյանաչափը դադարում է, եւ ժամանակը գրվում է: Սա ձեր գնահատականն է Ժամկետանց եւ Գնալ փորձարկման համար:

Եթե ​​դուք սովորաբար օգտագործում եք օժանդակ սարք, օրինակ, քայլող կամ քառամիջուկ քայլելու համար, դուք պետք է օգտագործեք այն TUG- ում: TUG- ում չպետք է որեւէ այլ ֆիզիկական օգնություն ստանալ: Եթե ​​ձեր հավասարակշռությունը սահմանափակ է, վստահ եղեք, որ ձեր հետ մեկի հետ, ով կարող է համոզվել, որ դուք ապահով եք TUG- ի փորձարկումով:

Երբեք փորձեք միայնակ:

Դուք պետք է կատարեք պրակտիկան առաջադրվի TUG թեստում `նախքան ժամանակավոր լինելը: Ֆիզիոթերապեւտիկ կլինիկայում սովորաբար հիվանդները փորձարկում են երկու անգամ իրենց պրակտիկայում վարվելուց հետո, եւ արձանագրվում է երկու անգամ միջին:

Նախքան ժամանակն անցնելու եւ անցնելու փորձը կատարելու համար դուք պետք է ստուգեք ձեր բժիշկը կամ ֆիզիկական թերապեւտը, որպեսզի համոզվեք, որ դուք իրականացնում եք թեստը պատշաճ կերպով եւ ապահովելու համար, որ Դուք հավատարիմ եք TUG թեստը կատարելու համար:

Ինչ է նշանակում միավորներ:

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ եթե դուք ի վիճակի եք կատարել TUG- ը 14 վայրկյանում կամ պակաս, դուք այն մարդն եք, ով ընկնում է ռիսկի համար: 14 վայրկյանից բարձր միավորներ վկայում են, որ դուք ավելի մեծ ռիսկ ունեք ընկնելու համար:

Եթե ​​ձեր հաշիվը ցույց է տալիս, որ դուք ընկնում եք վտանգի համար, ապա պետք է դիմեք ձեր բժշկին կամ ֆիզիկական թերապեւտին, որպեսզի կարողանաք ուսումնասիրել ձեր հավասարակշռությունն ու ուժը , ապահովելու ձեր անվտանգ ֆունկցիոնալ շարժունակությունը: Ձեր PT- ն կարող է նաեւ սահմանել հատուկ հաշվեկշիռներ, որոնք կօգնեն ձեզ մնալ վերահսկողության մեջ, մինչդեռ դուք եւ մոտ եք:

Այլ ստրատեգիաները, որոնք կօգնեն կանխել ընկնելը, ընկնում են ձեր տունը եւ ապահովելու համար, որ դուք օգտագործում եք համապատասխան օժանդակ սարք, եւ որ սարքը չափված է ձեր համար:

Ինչու է շատ վտանգավոր: Falling- ը կարող է սարսափելի բան լինել, եւ անկումը կարող է հանգեցնել լուրջ վնասվածքների եւ հետագայում կարող է սահմանափակել ձեր ընդհանուր ֆունկցիոնալ շարժունակությունը:

Ձեր ֆիզիկական թերապեւտիկ հետ աշխատելուց հետո, դուք եւ ձեր թերապեւտը կարող են ցանկանալ վերադարձնել TUG- ը պարբերաբար, ձեր առաջընթացի վերահսկման համար ձեր ֆունկցիոնալ շարժունակությամբ: Ավելի լավ գնահատական ​​ստանալը կարող է ծառայել որպես դրական դրդապատճառ:

Խոսք

Եթե ​​դուք ունեք որեւէ վնասվածք կամ հիվանդություն, որը խանգարում է ձեզ նորմալ շարժվելուց, կարող եք զարմանալ, արդյոք կա ձեր գործառույթը կամ ձեր շարժունակության բարելավման միջոցը:

The Timed Up and Go քննությունը պարզ թեստ է, որը կարող է կառավարել, եւ այն կարող է ձեզ տալ հիմնական գործնական շարժունակության եւ անվտանգության մասին, քայլելու ընթացքում: Խոսեք ձեր ֆիզիկական թերապեւտիկի եւ բժշկի հետ, սովորելու TUG թեստի մասին եւ փորձեք այն տալ:

_{Աղբյուրները.}

_{Shumway-Cook A- ն, Brauer S, Woollacott M.- ը ​​կանխատեսում է համայնքում բնակվող մեծահասակների համար ընկնելու հավանականությունը, օգտագործելով Ժամկետանց Up & Go Test: Phys Ther- ը: 2000, 80 (9): 896-903:}

_{Ֆիզիոթերապեւտի կլինիկական ուղեկիցը: (2000): Springhouse, PA. Աղբյուրը:}