Դուք ռիսկի ենթարկվում եք աշխատանքի հետ, կապված մկանային-սկավառակի խանգարման հետ:

Եթե ​​դուք վիրավորվել եք ձեր պարանոցի կամ հետի մեջ, ապա հավանական է, որ ձեր մկանային-սկավառակի անկարգությունները տեղի են ունենում: Մկանային-սելեկցիոն խանգարում, որը հաճախ կոչվում է MSD, կարճ համարվում է որպես խնդիր, որը տեղի է ունենում աշխատանքի ժամանակ, նույնիսկ եթե այն ժամանակ է պահանջում, ինչը ազդում է ձեր նյարդերի, մկանների եւ / կամ ցնցումների վրա:

MSDs- ը աշխատակիցների կորստի համար ամենամեծ կորուստն է:

Ըստ OSHA- ի, որն ԱՄՆ-ի դաշնային կառավարության աշխատուժի անվտանգության եւ առողջության գործակալությունն է, 2015 թ.-ին տեղի ունեցած աշխատուժի վնասվածքների մեկ երրորդը MSD- ն է:

Աշխատանքներում աշխատող մկանային-տախտակային վնասվածքները կարող են արժենալ գործատուին `մինչեւ $ 30,000:

2015 թ.-ին 8 օրվա մեդիանատը կորցրեց մեկ աշխատակցի ոչ մահացու վնասվածքների բոլոր տեսակների համար, որոնք ընդգրկում էին, բայց չեն սահմանափակվում, MSD- ները: Դա նշանակում է, որ վնասվածքների հետեւանքով աշխատանքից հեռացած օրերի քանակը տատանվում է ըստ արդյունաբերության:

Մկանային-սելեկցիոն վնասվածքների հետ կապված աշխատանքի տեսակները

Առողջապահության նախարարությունը, որը հանդիսանում է հանրային առողջության այլ դաշնային մարմին, ասում է, որ աշխատակիցների միջավայրը հիմնականում պատասխանատվություն է կրում MSD- ի աճող ռիսկի համար, ինչպես նաեւ առկա պայմանների վատթարացման համար: Վնասվածքների օրինակներ, որոնք կարող են կատարվել վատ ողնաշարով, ներառում են, բայց չեն սահմանափակվում, ներառում մկանային շտամներ, կաղապարային սոսինձներ, կարփալ թունելի սինդրոմ եւ այլն:

Ստորեւ բերված է ավելի համապարփակ ցուցակ:

• Մկանային շտամներ
• Լոգոնախշեր
• Ցրված նյարդերը
• Ողնաշարի սկավառակի դեգեներացիա
• Հանգիստ ցավը
• Պարանոցի լարվածության սինդրոմ
• Sciatica
• Հերնիացված սկավառակը

MSD ռիսկի գործոնների ազդեցությունները

Աշխատանքի վիճակագրության բյուրոն (BLS) մեկ քայլ առաջ է գնում, հաշվի առնելով MSD- ն որպես մարմնական արձագանք եւ ոչ թե սայթաքել, անկում կամ ճամփորդություն:

Ինչ նկատի ուներ դրանք: Մի արձագանք չի ընկնում:

Ոչ այնքան: Այս դեպքում, մարմնական արձագանքն այն է, որ ձեր մարմինը կատարում է ձեր աշխատանքի նկարագրությունը կատարելու գործընթացում: BLS- ն ակնկալում է ճկում, բարձրանալը, սողալը, հասնելը եւ պոկելը որպես մարմնական արձագանք:

Բժշկական ռեակցիաների հետ միասին BLS- ը նշում է, որ չափազանց մեծ է եւ կրկնվող շարժումը կարող է բարձրացնել ձեր MSD ռիսկը: Հավատացեք այն, թե ոչ, գերազանցության եւ կրկնվող շարժումը կարող է լինել նստակյաց աշխատանք: Մտածեք այն մասին, թե ինչ է կատարվում համակարգչում ամբողջ օրը մուտքագրելով: Ձեր մատները մշտապես շարժվում են, իսկ ձեր ձեռքերը կառավարող մկանները աշխատում են այդ համատեղ աջակցությունը ապահովելու համար:

Երբ դա տեղի է ունենում, դուք ասում եք, որ ergonomic առումով, պետք է «ենթարկվել» ռիսկային գործոնների հետ աշխատանքի հետ կապված մկանային-skeleton- ի խանգարումների. Նույնը ճիշտ է, եթե ձեր աշխատանքը պահանջում է, որ դուք բարձրացնեք ծանր բեռներ, թեքեք, հասնեք, հրում կամ քաշեք ծանր բեռներ եւ այլն:

Արտահայտությունները նաեւ կոչվում են «վտանգներ»:

ՄՏՍ-ի այլ ռիսկի գործոնների ազդեցությունը ենթադրվում է չեզոք կամ «անհարմար» մարմնի կանգառների ենթադրություն: Եթե ​​ձեր մոնիտորը տեղադրվում է մի կողմի վրա, օրինակ, դա կարող է նշանակել, որ ձեր վիզը մնում է ամբողջ օրվա կեղտոտ վիճակում: Շատերի համար կայուն կամ անհարմար կեցվածքը նույնպես ցավ է պատճառում:

Իսկ ծանր ֆիզիկական աշխատանքը, ծխելը, բարձր մարմնի զանգվածային ինդեքսը, այսինքն `ցավազրկելը, կարող են ավելացնել ռիսկի բարդ առողջության եւ / կամ սթրեսային պահանջներ:

Աշխատանքի վնասվածքի ռիսկի ազդեցության «պաշտոնական» ցանկը, ըստ OSHA- ի, հետեւյալն է.

• Ծայրահեղ ուժը, որը վերաբերում է ծանր առարկաների վերացմանը, ձգում եւ հրում եւ նմանատիպ մարմնական ռեակցիաներ: Ծայրահեղ ուժը կարող է կիրառվել նաեւ հոդերի վրա, որոնք շատ չեն շարժվում, ինչպես վերը նշված տիպի օրինակում:
• Կրկնություն, որը գործի որոշակի տեսակների դեպքում է, եւ կրկին մուտքագրելով:
• Կատարյալ դիրքավորումը, որը կարող է առաջանալ, ստեղծվել է աղքատ աշխատակայան:

• Ցուրտ.
• Թրթռում: (Մտածեք jackhammer օպերատոր):
• Վերը նշվածներից որեւէ մեկը:

Ինչ պետք է անեք, եթե Դուք ստանաք MSD- ի աշխատանքը:

Լավ նորությունն այն է, որ աշխատանքի հետ կապված MSD- ները կարող են կանխվել, ըստ OSHA- ի: Օգտագործելով ergonomics- ի սկզբունքները, որոնք վերաբերում են աշխատանքին աշխատողին, այլ ոչ թե աշխատանքի աշխատողին, ապա կարող եք խուսափել կամ նվազեցնել մկանային հոգնածությունը կամ այլ կերպ նվազեցնել աշխատանքային հետ կապված MSD- ների քանակը եւ ծանրությունը:

Աշխատանքային առնչվող MSDs, որոնք առաջին բուժօգնությունից բխող բժշկական օգնության կարիք ունեն, թեթեւավոր աշխատանքի հանձնարարություն կամ առաջացնում են ախտանիշներ, որոնք անցյալ շաբաթ կամ ավելի երկար են, կոչվում են MSD միջադեպեր: Եթե ​​ունեք MSD միջադեպ, ապա այն պետք է ներկայացնեք ձեր գործատուին: Գործատուները օրենքով պահանջում են լրջորեն տեղեկացնել ձեր զեկույցին, չպահանջելու համար պատիժը, քանի որ խոսել եք, եւ շատ դեպքերում տրամադրել համապատասխան բժշկական ուշադրություն:

_{Աղբյուրները.}

> da Costa, B., Vierira, E. Am J Ind Med. 2010 թ. Մարտ. Աշխատանքային-մկանային-ախտորոշման խանգարումների ռիսկի գործոններ. Վերջին երկայնամիտ ուսումնասիրությունների համակարգված վերլուծություն: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591

_{Էրգոնոմիկա ծրագիր: Առաջարկվող կանոնները: Դաշնային ռեգիստր # 64: 65768-66078 Ստանդարտ # 1910. Նոյեմբերի 23 1999 թ.}

Բացահայտեք խնդիրները: Անվտանգության եւ առողջության թեմաներ: OSHA կայքը: https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html

> News Release Nonfatal Մասնագիտական ​​վնասվածքներ եւ հիվանդություններ, որոնք պահանջում են աշխատանքից օրեր, 2015. Աշխատանքի վիճակագրության բյուրո: ԱՄՆ Աշխատանքի բաժինը: Նոյեմբեր 2016.

> Աշխատավայրում մկանների քաղցկեղային խանգարումների կանխարգելում: Էրգոնոմիկա: OSHA.gov կայքը: https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/

> Աշխատանքային առնչվող մկանային-սկավառակի խանգարումներ եւ Էրգոնոմիկա: Աշխատանքի տեղավորման առողջության խթանում: CDC կայք: https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/